Moqueca Cremosa de Pollo con Maíz Verde, Lima y Farofa de Coco Tostado
Comida Brasileña
Intermedio

Moqueca Cremosa de Pollo con Maíz Verde, Lima y Farofa de Coco Tostado

Una receta brasileña original inspirada en los sabores costeros de Brasil: pollo jugoso cocido en una salsa sedosa de tomate, pimiento, leche de coco y lima, terminado con maíz verde y acompañado por una farofa crujiente de coco y yuca.

25 minPreparación
35 minCocción
60 minTotal
4Porciones
Sin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 700 g muslos de pollo deshuesados y sin piel (cortados en trozos grandes)
  • 45 ml jugo de lima (dividido)
  • 12 g ajo (picado)
  • 8 g sal (o al gusto, dividido)
  • 2 g pimienta negra (dividida)
  • 4 g pimentón dulce
  • 30 ml aceite de oliva (dividido)
  • 180 g cebolla (en pluma fina)
  • 150 g pimiento rojo (en tiras)
  • 300 g tomate (en cubos pequeños)
  • 160 g maíz dulce en granos (fresco o congelado)
  • 400 ml leche de coco
  • 120 ml caldo de pollo
  • 20 g cilantro fresco (picado, dividido)
  • 100 g harina de mandioca (para farofa)
  • 35 g coco rallado sin azúcar
  • 28 g mantequilla (para farofa)
  • 20 g cebollín (finamente picado)
  • 2 g ralladura de lima

Información nutricional

por porción

548 kcal
Calorías
34 g
Proteínas
21 g
Carbohidratos
36 g
Grasas
4 g
Fibra
17 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Lácteos

Preparación

  1. 1

    1. En un bol, mezcla el pollo con 2 cucharadas (30 ml) del jugo de lima, el ajo, 1 cucharadita de sal, 1/4 cucharadita de pimienta negra y el pimentón dulce. Deja marinar 15 minutos en el refrigerador.

  2. 2

    2. Calienta una cacerola amplia o sartén profunda a fuego medio-alto con 1 cucharada (15 ml) de aceite de oliva. Dora el pollo durante 4 a 5 minutos, moviéndolo una vez, hasta que tome color por fuera. No hace falta cocinarlo por completo. Retira y reserva.

  3. 3

    3. En la misma cacerola, añade la otra cucharada (15 ml) de aceite de oliva, la cebolla y el pimiento rojo. Cocina 4 minutos a fuego medio hasta que empiecen a ablandarse. Incorpora el tomate y cocina 5 minutos más, aplastándolo ligeramente con una cuchara para que suelte sus jugos.

  4. 4

    4. Agrega el maíz dulce, la leche de coco y el caldo de pollo. Mezcla bien y lleva a hervor suave. Regresa el pollo a la cacerola junto con los jugos que haya soltado.

  5. 5

    5. Baja el fuego a medio-bajo y cocina 15 minutos, parcialmente tapado, hasta que el pollo esté tierno y bien cocido y la salsa esté ligeramente espesa. La temperatura interna del pollo debe alcanzar 165°F y 74°C.

  6. 6

    6. Mientras tanto, prepara la farofa. En una sartén mediana a fuego medio, derrite la mantequilla. Añade la harina de mandioca y cocina 3 minutos, removiendo constantemente, hasta que se vea apenas dorada. Incorpora el coco rallado, el cebollín, la ralladura de lima, 1/4 cucharadita de sal y el resto de la pimienta negra. Cocina 2 a 3 minutos más hasta que la mezcla esté fragante y crujiente. Reserva.

  7. 7

    7. Termina la moqueca con el resto del jugo de lima y la mayor parte del cilantro fresco. Prueba y ajusta con la sal restante si hace falta.

  8. 8

    8. Sirve la moqueca bien caliente, cubierta con el resto del cilantro y acompañada de la farofa de coco tostado por encima o al lado.

Consejos del chef

Para una salsa más espesa, deja hervir la moqueca destapada 2 a 3 minutos al final. Si quieres un sabor más profundo, dora bien el pollo antes de añadir los líquidos.

Sustituciones

Puedes usar pechuga de pollo en lugar de muslos, pero reduce un poco el tiempo de cocción para que no se seque. El cebollín puede sustituirse por perejil, y el cilantro por una mezcla de cilantro y perejil si deseas un sabor más suave. Para una versión sin lácteos, reemplaza la mantequilla por aceite de oliva en la farofa.

Con qué lo preparé

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