
Mordiscos dorados de avena salada, gouda y puerro con dip de zanahoria asada y yogur al comino
Un snack original de bocados horneados con avena, gouda y puerro salteado, crujientes por fuera y tiernos por dentro, acompañados con un dip cremoso de zanahoria asada, yogur y comino. Ideal para compartir en reuniones o como picoteo salado.
Ingredientes
- 200 g zanahoria (pelada y en rodajas para el dip)
- 25 ml aceite de oliva (dividido)
- 5 g sal (dividida, o al gusto)
- 2 g pimienta negra (recién molida, dividida)
- 3 g comino molido (dividido)
- 120 g yogur griego natural (para el dip)
- 15 ml jugo de limón (recién exprimido)
- 120 g puerro (parte blanca y verde clara, finamente picada)
- 90 g avena de cocción rápida (para la masa)
- 100 g queso gouda rallado (rallado fino)
- 1 unidad huevo (ligeramente batido)
- 30 g harina de trigo (para dar estructura)
- 4 g polvo de hornear (para ligereza)
- 8 g cebollino (finamente picado)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
1. Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Coloca la zanahoria en una bandeja pequeña, mézclala con 10 ml de aceite de oliva, una pizca de sal, una pizca de pimienta negra y 1/2 cucharadita de comino molido. Asa durante 20 minutos, hasta que esté tierna y ligeramente dorada.
- 2
2. Mientras se asa la zanahoria, calienta una sartén a fuego medio con 5 ml de aceite de oliva. Añade el puerro picado y cocina 4 a 5 minutos con una pizca de sal, removiendo, hasta que quede tierno. Deja entibiar.
- 3
3. En un procesador o vaso batidor, coloca la zanahoria asada, el yogur griego natural, el jugo de limón, 10 ml de aceite de oliva, la 1/2 cucharadita restante de comino molido, una pizca de sal y una pizca de pimienta negra. Tritura hasta obtener un dip cremoso. Reserva.
- 4
4. Baja la temperatura del horno a 200 °C / 400 °F y forra una bandeja con papel para hornear.
- 5
5. En un bol mediano, mezcla la avena de cocción rápida, la harina de trigo, el polvo de hornear, el queso gouda rallado, el cebollino, el resto de la sal y el resto de la pimienta negra.
- 6
6. Incorpora el puerro salteado, el huevo ligeramente batido y el aceite de oliva restante. Mezcla bien hasta formar una masa espesa y moldeable. Si reposa 2 minutos, la avena absorberá mejor la humedad.
- 7
7. Forma 16 bocados pequeños con las manos ligeramente humedecidas y colócalos en la bandeja preparada, dejando un poco de espacio entre ellos.
- 8
8. Hornea a 200 °C / 400 °F durante 10 minutos. Voltea los bocados con cuidado y hornea 8 a 10 minutos más, hasta que estén dorados por fuera y firmes.
- 9
9. Deja reposar 3 minutos antes de servir. Acompaña los mordiscos dorados de avena salada, gouda y puerro con el dip de zanahoria asada y yogur al comino.
Consejos del chef
Para una textura más crujiente, deja los bocados 2 minutos extra en el horno al final. El dip también funciona muy bien frío si lo preparas con antelación.
Sustituciones
Puedes sustituir el gouda por edam o cheddar suave. El cebollino puede cambiarse por perejil fresco. Para una versión sin comino, usa pimentón dulce.
Con qué lo preparé
Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.
Imagen ilustrativaLicuadora Ninja Professional BL610
Batidos, salsas y cremas
- Batidos, salsas y cremas
- Vaso fácil de lavar
- Fíjate en la potencia y el tamaño del vaso
Imagen ilustrativaFreidora de aire Cosori Pro LE 5 Qt
Dorar y hornear con poco aceite
- Dora con muy poco aceite
- Útil para verduras, pollo y recalentar
- Fíjate en la capacidad de la canasta
Imagen ilustrativaSartén antiadherente T-fal Ultimate Hard Anodized 12"
Huevos, tortillas y salteados
- Huevos y tortillas sin que se peguen
- Mango cómodo y resistente
- Usa utensilios de madera o silicona
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Calificaciones y reseñas
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