Muslos de pollo a la parrilla con glaseado de tamarindo ahumado y pepinos tostados con sésamo
🔥 Parrilla
Intermedio

Muslos de pollo a la parrilla con glaseado de tamarindo ahumado y pepinos tostados con sésamo

Una receta original de parrilla con muslos de pollo jugosos marinados con ajo, comino y lima, terminados con un glaseado de tamarindo ligeramente ahumado. Se acompaña con pepinos apenas tostados a la parrilla y un toque de sésamo para un contraste fresco y sabroso.

25 minPreparación
20 minCocción
45 minTotal
4Porciones
Sin LácteosAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 800 g muslos de pollo deshuesados y sin piel (cortados en piezas grandes si son muy voluminosos)
  • 60 g pasta de tamarindo (para el glaseado)
  • 45 ml miel (para equilibrar la acidez)
  • 30 ml salsa de soja (dividida entre marinada y glaseado)
  • 45 ml aceite de oliva (dividido)
  • 12 g ajo (finamente picado)
  • 4 g comino molido (para la marinada)
  • 4 g pimentón ahumado (para la marinada y el glaseado)
  • 1 g hojuelas de chile (opcional)
  • 30 ml jugo de lima (recién exprimido)
  • 8 g sal (ajustar al gusto)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)
  • 400 g pepinos pequeños (cortados a lo largo por la mitad)
  • 10 ml aceite de sésamo (para los pepinos)
  • 9 g semillas de sésamo (ligeramente tostadas)
  • 15 g cilantro fresco (picado grueso)
  • 30 g cebollín (en rodajas finas)

Información nutricional

por porción

420 kcal
Calorías
35 g
Proteínas
16 g
Carbohidratos
24 g
Grasas
2 g
Fibra
14 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

SojaSésamo

Preparación

  1. 1

    1. Precalienta una parrilla a fuego medio-alto, alrededor de 425°F a 450°F (220°C a 230°C). Si usas carbón, prepara una zona de calor directo medio-alto y otra de calor medio.

  2. 2

    2. En un tazón grande mezcla 1 cucharada de aceite de oliva, la mitad del ajo picado, el comino molido, 1 cucharadita de pimentón ahumado, el jugo de lima, 1 cucharada de salsa de soja, la sal y la pimienta negra. Añade los muslos de pollo y mezcla bien para cubrirlos por completo. Deja reposar 15 minutos a temperatura fresca mientras preparas el resto.

  3. 3

    3. En una cacerola pequeña o sartén apta para parrilla combina la pasta de tamarindo, la miel, la cucharada restante de salsa de soja, 1 cucharada de aceite de oliva, el resto del ajo picado, 1/2 cucharadita de pimentón ahumado y las hojuelas de chile. Cocina a fuego bajo en la parrilla o en estufa durante 3 a 4 minutos, removiendo, hasta obtener un glaseado brillante y ligeramente espeso. Reserva.

  4. 4

    4. Mezcla los pepinos con la cucharada restante de aceite de oliva, el aceite de sésamo y una pizca de sal. Reserva también las semillas de sésamo, el cilantro fresco y el cebollín para el acabado.

  5. 5

    5. Engrasa ligeramente las rejillas de la parrilla. Coloca los muslos de pollo sobre calor directo y cocina 5 a 6 minutos por lado, hasta que aparezcan marcas de parrilla. Reduce a calor medio, alrededor de 375°F a 400°F (190°C a 205°C), y barniza el pollo con el glaseado de tamarindo en los últimos 3 a 4 minutos, girando una o dos veces, hasta que alcance una temperatura interna segura de 165°F (74°C).

  6. 6

    6. Asa los pepinos sobre la parrilla durante 1 a 2 minutos por lado a fuego medio-alto, solo hasta que se marquen y se ablanden ligeramente sin perder su frescura.

  7. 7

    7. Pasa el pollo a una fuente y déjalo reposar 3 minutos. Coloca los pepinos tostados al lado o debajo del pollo. Termina con las semillas de sésamo, el cilantro fresco y el cebollín. Si queda glaseado en la cacerola, pincela un poco más sobre el pollo antes de servir.

Consejos del chef

Para un mejor caramelizado, espera a aplicar el glaseado hasta el final; si se añade demasiado pronto, la miel y el tamarindo pueden quemarse. Si los pepinos son muy acuosos, sécalos con papel antes de llevarlos a la parrilla.

Sustituciones

Puedes sustituir los muslos de pollo por pechuga de pollo en tiras gruesas, ajustando el tiempo para evitar que se seque. El cilantro puede cambiarse por perejil fresco. Si no tienes lima, usa limón. La miel puede reemplazarse por jarabe de arce, aunque cambiará ligeramente el sabor.

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