
Muslos de Pollo Boricua en Salsa de Chinola y Ají Dulce con Arroz Cremoso de Pigeon Peas y Calabaza
Una receta original inspirada en los sabores de Puerto Rico: muslos de pollo dorados y luego glaseados en una salsa agridulce de chinola, ají dulce, ajo y sofrito, servidos sobre un arroz cremoso con gandules y calabaza. Tiene un perfil tropical, salado y aromático, ideal para una comida principal reconfortante.
Ingredientes
- 700 g muslos de pollo deshuesados y sin piel (cortados en trozos grandes)
- 8 g sal (dividida)
- 2 g pimienta negra (recién molida)
- 2 g orégano seco
- 1 g comino molido
- 12 g ajo (picado, dividido)
- 30 ml aceite de oliva (dividido)
- 120 g sofrito puertorriqueño
- 60 g ajíes dulces (sin semillas y picados)
- 120 g cebolla amarilla (picada, dividida)
- 180 ml jugo de chinola (sin semillas si es posible)
- 21 g miel
- 15 ml vinagre de manzana
- 720 ml caldo de pollo (dividido)
- 200 g arroz de grano medio (enjuagado)
- 220 g calabaza (pelada y en cubos pequeños)
- 165 g gandules cocidos (escurridos)
- 120 ml leche de coco
- 1 unidad hoja de laurel
- 10 g cilantro fresco (picado)
- 4 unidad rodajas de lima (para servir)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Sin alérgenos declarados
Preparación
- 1
1. Sazona el pollo con 1 cucharadita de sal, la pimienta negra, el orégano, el comino y la mitad del ajo picado. Mezcla bien y deja reposar 10 minutos mientras preparas el resto de los ingredientes.
- 2
2. En una cacerola mediana, calienta 1 cucharada de aceite de oliva a fuego medio. Añade la mitad de la cebolla, la calabaza y una pizca de sal. Cocina 3 minutos, removiendo.
- 3
3. Agrega el arroz enjuagado y cocina 1 minuto para nacararlo. Incorpora los gandules, 480 ml (2 cups) de caldo de pollo, la leche de coco, la hoja de laurel y 1/2 cucharadita de sal. Cuando hierva, baja el fuego, tapa y cocina 18 a 20 minutos, hasta que el arroz y la calabaza estén tiernos.
- 4
4. Mientras se cocina el arroz, calienta la cucharada restante de aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio-alto. Dora el pollo 3 a 4 minutos por lado, hasta que tome color. Retíralo a un plato.
- 5
5. En la misma sartén, añade el resto de la cebolla, los ajíes dulces y el resto del ajo. Cocina 2 minutos. Incorpora el sofrito y cocina 2 minutos más, removiendo, hasta que esté fragante.
- 6
6. Vierte el jugo de chinola, la miel, el vinagre de manzana y los 240 ml (1 cup) restantes de caldo de pollo. Raspa el fondo de la sartén para soltar los sabores dorados.
- 7
7. Devuelve el pollo a la sartén junto con los jugos acumulados. Cocina a fuego medio de 10 a 12 minutos, volteando una vez, hasta que la salsa espese ligeramente y el pollo alcance una temperatura interna segura de 165°F / 74°C.
- 8
8. Cuando el arroz esté listo, retira la hoja de laurel y machaca suavemente algunos cubos de calabaza con un tenedor para darle una textura cremosa. Incorpora la mitad del cilantro picado.
- 9
9. Sirve una cama de arroz cremoso de gandules y calabaza, coloca encima el pollo con su salsa de chinola y ají dulce, y termina con el resto del cilantro. Acompaña con rodajas de lima para exprimir al gusto.
Consejos del chef
Si deseas una salsa más brillante, reduce la salsa 2 a 3 minutos adicionales antes de servir. El arroz queda mejor si lo dejas reposar tapado 5 minutos antes de esponjarlo.
Sustituciones
Puedes sustituir la chinola por mezcla de maracuyá sin semillas. Si no consigues gandules, usa guisantes verdes cocidos, aunque el sabor será menos tradicional. El cilantro puede cambiarse por recao fresco en menor cantidad.
Con qué lo preparé
Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.
Imagen ilustrativaTermómetro digital TempPro TP19H
Comprobar la cocción de carnes y pollo
- Comprueba la cocción de carnes y pollo
- Lectura rápida
- Limpia la sonda después de cada uso
Imagen ilustrativaSartén antiadherente T-fal Ultimate Hard Anodized 12"
Huevos, tortillas y salteados
- Huevos y tortillas sin que se peguen
- Mango cómodo y resistente
- Usa utensilios de madera o silicona
Imagen ilustrativaCuchillo de chef Victorinox Fibrox Pro 8"
Picar, rebanar y cortar en tiras
- El cuchillo que más uso al cocinar
- Pica, rebana y corta en tiras
- Mantenlo afilado y sécalo a mano
Como Afiliado de Amazon, gano por las compras calificadas.
Calificaciones y reseñas
Inicia sesión para calificar esta receta
Iniciar sesiónRecetas relacionadas

Arroz cremoso de conejo con calabaza asada, ají dulce y crocante de casabe
90 min

Lasaña Boricua de Amarillos con Pollo al Sofrito, Espinaca y Queso del País
75 min

Caldero de pollo guisado con guineos verdes, aceitunas y arroz de recao tostado
75 min

Bollitos de Yuca Rellenos de Jueyes en Salsa Suave de Coco y Recao
75 min

Pastelón Boricua de Batata y Carne con Queso del País, Sofrito de Ají Dulce y Lluvia de Casabe
85 min

Bacalaítos Rellenos de Jueyes con Alioli de Ajo Asado y Ensalada Tibia de Maíz
65 min