
Muslos de Pollo Dominicanos en Salsa de Chinola y Ajíes Dulces con Moro Suave de Habichuelas Rojas
Una receta original de inspiración dominicana con muslos de pollo dorados y luego cocidos en una salsa agridulce de chinola, ajíes dulces, ajo y orégano, servidos sobre un moro suave de habichuelas rojas y arroz. Tiene sabor criollo, textura melosa y un perfil tropical equilibrado.
Ingredientes
- 4 aprox. 900 g muslos de pollo con piel y hueso (limpios y secos)
- 8 g sal (dividida)
- 2 g pimienta negra (recién molida)
- 2 g orégano seco (dividido)
- 18 g ajo (majado o picado fino)
- 60 ml naranja agria (si no hay, ver sustituciones)
- 30 ml aceite vegetal (dividido)
- 120 g cebolla roja (en pluma fina, dividida)
- 90 g ajíes dulces (sin semillas y en tiras)
- 160 ml pulpa de chinola (colada si se desea menos semilla)
- 15 ml miel (para redondear la acidez)
- 30 g pasta de tomate (para profundidad de sabor)
- 360 ml agua (dividida)
- 12 g cilantro fresco (picado, dividido)
- 360 g arroz de grano largo (lavado y escurrido)
- 260 g habichuelas rojas cocidas (con 120 ml / 1/2 cup de su líquido)
- 120 ml leche de coco (sin azúcar)
- 1 unidad laurel (para el moro)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Sin alérgenos declarados
Preparación
- 1
1. Sazona los muslos de pollo con 5 g (1 tsp) de sal, la pimienta negra, 1 g (1/2 tsp) de orégano, la mitad del ajo y el jugo de naranja agria. Déjalos reposar 15 minutos mientras preparas los demás ingredientes.
- 2
2. En una olla mediana, calienta 15 ml (1 tbsp) de aceite a fuego medio. Sofríe la mitad de la cebolla roja con la mitad de los ajíes dulces durante 3 minutos. Agrega la mitad del cilantro, el resto del orégano, las habichuelas rojas con 120 ml (1/2 cup) de su líquido, la leche de coco, 240 ml (1 cup) de agua, 3 g (1/2 tsp) de sal y la hoja de laurel.
- 3
3. Cuando el líquido hierva, incorpora el arroz de grano largo. Cocina destapado a fuego medio hasta que el nivel del líquido baje y apenas asome sobre el arroz, de 6 a 8 minutos. Baja el fuego al mínimo, tapa y cocina 18 minutos. Apaga, deja reposar 10 minutos y luego esponja el moro con un tenedor, retirando el laurel.
- 4
4. Mientras se cocina el moro, precalienta el horno a 400°F / 200°C.
- 5
5. Calienta una sartén grande apta para horno o una sartén normal a fuego medio-alto con los 15 ml (1 tbsp) restantes de aceite. Dora los muslos de pollo por el lado de la piel durante 5 a 6 minutos, hasta que estén bien coloreados. Voltea y cocina 2 minutos más. Retira momentáneamente el pollo.
- 6
6. En la misma sartén, agrega el resto de la cebolla roja, los ajíes dulces y el ajo restante. Sofríe 2 a 3 minutos, raspando el fondo. Añade la pasta de tomate y cocínala 1 minuto.
- 7
7. Incorpora la pulpa de chinola, la miel, los 120 ml (1/2 cup) restantes de agua y 1 g (1/4 tsp) de sal. Mezcla bien y deja hervir suavemente 2 minutos para formar una salsa ligera pero sabrosa.
- 8
8. Devuelve los muslos de pollo a la sartén con la piel hacia arriba. Si la sartén es apta para horno, llévala directamente al horno; si no, pasa todo a una fuente para hornear. Hornea a 400°F / 200°C durante 20 minutos, o hasta que el pollo esté bien cocido y la salsa ligeramente reducida.
- 9
9. Saca el pollo del horno y deja reposar 5 minutos. Agrega el resto del cilantro sobre la salsa de chinola y ajíes dulces.
- 10
10. Sirve una porción de moro suave de habichuelas rojas en cada plato y coloca encima o al lado un muslo de pollo con abundante salsa.
Consejos del chef
Para una salsa más brillante, añade 1 cucharada extra de pulpa de chinola justo al final. Si deseas la piel más crujiente, gratina el pollo 2 a 3 minutos al final vigilando de cerca.
Sustituciones
Si no consigues naranja agria, usa 2 cucharadas de jugo de naranja y 2 cucharadas de jugo de limón. Puedes usar contramuslos deshuesados, ajustando el horneado a 12-15 minutos. Si no hay ajíes dulces, reemplaza con mini pimientos dulces.
Con qué lo preparé
Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.
Imagen ilustrativaFreidora de aire Cosori Pro LE 5 Qt
Dorar y hornear con poco aceite
- Dora con muy poco aceite
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- Fíjate en la capacidad de la canasta
Imagen ilustrativaTermómetro digital TempPro TP19H
Comprobar la cocción de carnes y pollo
- Comprueba la cocción de carnes y pollo
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Imagen ilustrativaSartén antiadherente T-fal Ultimate Hard Anodized 12"
Huevos, tortillas y salteados
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