
Niditos Brisa de Papa, Pollo y Calabacita
Pequeños niditos horneados con papa suave, pollo tierno y calabacita rallada, pensados para manos pequeñas y sabores familiares. Quedan dorados por fuera y tiernos por dentro, ideales para una comida divertida para niños.
Ingredientes
- 300 g papa (pelada y cortada en cubos)
- 180 g pechuga de pollo cocida (desmenuzada finamente)
- 120 g calabacita (rallada y escurrida)
- 60 g queso mozzarella rallado (dividido)
- 1 unidad huevo (batido)
- 30 g avena molida (o harina de avena)
- 15 ml aceite de oliva (más un poco para engrasar)
- 2 g ajo en polvo
- 2 g cebolla en polvo
- 3 g sal
- 1 g pimienta negra
- 80 g yogur natural (para servir)
- 40 g zanahoria (rallada fina para decorar al servir)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
Precalienta el horno a 200 °C / 400 °F y engrasa ligeramente una bandeja para muffins o 4 moldes grandes con un poco de aceite de oliva.
- 2
Cuece la papa en agua hasta que esté muy tierna, unos 10 minutos. Escúrrela bien y aplástala en un tazón grande hasta formar un puré espeso.
- 3
Añade al tazón el pollo cocido desmenuzado, la calabacita rallada y escurrida, la mitad del queso mozzarella, el huevo batido, la avena molida, el ajo en polvo, la cebolla en polvo, la sal, la pimienta negra y el aceite de oliva. Mezcla hasta integrar.
- 4
Reparte la mezcla en los moldes y, con una cuchara, presiona el centro de cada porción para dar forma de nidito.
- 5
Espolvorea encima el resto del queso mozzarella y hornea durante 25 minutos a 200 °C / 400 °F, o hasta que los bordes estén dorados y firmes.
- 6
Deja reposar 5 minutos fuera del horno. Desmolda con cuidado y sirve cada nidito con una cucharada de yogur natural y un poco de zanahoria rallada por encima.
Consejos del chef
Escurre muy bien la calabacita para que los niditos mantengan su forma. Si la mezcla queda muy húmeda, agrega 1 cucharada extra de avena molida.
Sustituciones
Puedes usar pavo cocido en lugar de pollo. El yogur natural puede sustituirse por crema ácida suave, y la mozzarella por queso rallado suave que funda bien.
Con qué lo preparé
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