
Nidos crujientes de calabacín y parmesano con crema de ricotta al limón, tomates cherry asados y almendra tostada
Un aperitivo original de pequeños nidos dorados de calabacín y parmesano horneados hasta quedar crujientes en los bordes, rellenos con una crema suave de ricotta y limón, coronados con tomates cherry asados y almendra tostada. Elegante, sabroso y fácil de servir en reuniones.
Ingredientes
- 300 g calabacín (rallado y bien escurrido)
- 70 g queso parmesano rallado (dividido)
- 1 unidad huevo (batido)
- 35 g pan rallado (para dar estructura)
- 1 diente ajo (rallado fino)
- 30 ml aceite de oliva (dividido)
- 4 g sal (o al gusto)
- 1 g pimienta negra (recién molida)
- 180 g ricotta (para la crema)
- 1 unidad limón (ralladura y 15 ml / 1 tbsp de zumo)
- 30 g yogur griego natural (para aligerar la crema)
- 180 g tomates cherry (cortados por la mitad)
- 25 g almendras laminadas (tostadas)
- 6 g albahaca fresca (picada fina)
- 1 g hojuelas de chile (opcional)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Engrasa ligeramente un molde para muffins de 12 cavidades con un poco del aceite de oliva.
- 2
Coloca el calabacín rallado en un paño limpio y exprímelo muy bien para retirar la mayor cantidad posible de agua. Pásalo a un bol.
- 3
Añade al bol del calabacín 50 g (aproximadamente 1/2 cup) del parmesano rallado, el huevo batido, el pan rallado, el ajo, 15 ml (1 tbsp) de aceite de oliva, 2 g (aproximadamente 1/2 tsp) de sal y la pimienta negra. Mezcla hasta obtener una preparación uniforme.
- 4
Reparte la mezcla en 12 cavidades del molde para muffins y presiónala con los dedos o con el dorso de una cuchara para formar pequeños nidos, cubriendo base y paredes.
- 5
Hornea los nidos durante 14 minutos a 220 °C / 425 °F, o hasta que estén dorados en los bordes y firmes. Déjalos reposar 5 minutos y desmóldalos con cuidado.
- 6
Mientras se hornean los nidos, coloca los tomates cherry en una bandeja pequeña. Mézclalos con los 15 ml (1 tbsp) restantes de aceite de oliva, 1 g (1/4 tsp) de sal y las hojuelas de chile si las usas. Ásalos durante 10 minutos a 220 °C / 425 °F, hasta que estén jugosos y ligeramente caramelizados.
- 7
Tuesta las almendras laminadas en una sartén seca a fuego medio durante 2 a 3 minutos, removiendo con frecuencia, hasta que estén doradas. Reserva.
- 8
En un bol pequeño, mezcla la ricotta con el yogur griego, la ralladura del limón, 15 ml (1 tbsp) de zumo de limón y los 20 g restantes de parmesano rallado. Ajusta con el 1 g (1/4 tsp) restante de sal si hace falta.
- 9
Rellena cada nido de calabacín con una cucharada de crema de ricotta al limón. Corona con tomates cherry asados, almendras tostadas y albahaca fresca picada.
- 10
Sirve los nidos tibios para que conserven su textura crujiente en contraste con la crema suave y los tomates asados.
Consejos del chef
Escurrir muy bien el calabacín es la clave para que los nidos queden firmes y crujientes. Si quieres adelantarte, puedes hornear los nidos unas horas antes y rellenarlos justo antes de servir.
Sustituciones
Puedes sustituir la ricotta por requesón bien escurrido o queso crema suave. Las almendras pueden cambiarse por semillas de girasol para una versión sin frutos secos, aunque el sabor será diferente. La albahaca puede reemplazarse por cebollino o perejil fresco.
Con qué lo preparé
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Batidos, salsas y cremas
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Dorar y hornear con poco aceite
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