Nidos crujientes de papa y alcachofa en Air Fryer con crema de limón, pecorino y menta
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Intermedio

Nidos crujientes de papa y alcachofa en Air Fryer con crema de limón, pecorino y menta

Una receta original de nidos crujientes hechos con papa rallada y corazones de alcachofa, cocinados en air fryer hasta dorar y servidos con una crema suave de pecorino, limón y menta fresca. Ideal como entrada o plato ligero vegetariano.

20 minPreparación
18 minCocción
38 minTotal
4Porciones
VegetarianaSin Gluten

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 500 g papas harinosas (peladas y ralladas gruesas)
  • 180 g corazones de alcachofa en conserva (escurridos y picados finamente)
  • 60 g queso pecorino rallado (dividido)
  • 1 unidad huevo (ligeramente batido)
  • 20 g fécula de maíz (para ayudar a unir)
  • 30 ml aceite de oliva (dividido)
  • 2 dientes ajo (1 rallado y 1 picado muy fino)
  • 1 unidad limón (ralladura fina y 20 ml/1 tbsp + 1 tsp de jugo)
  • 2 g pimienta negra (o al gusto)
  • 5 g sal (o al gusto)
  • 120 g yogur griego natural (para la crema)
  • 8 g menta fresca (picada finamente)
  • 25 g panko sin gluten (para acabado crujiente)

Información nutricional

por porción

255 kcal
Calorías
10 g
Proteínas
25 g
Carbohidratos
13 g
Grasas
3 g
Fibra
22 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosHuevos

Preparación

  1. 1

    1. Coloca la papa rallada en un paño limpio y exprime muy bien para retirar la mayor cantidad posible de líquido. Pásala a un bol grande.

  2. 2

    2. Añade al bol los corazones de alcachofa picados, 30 g (1 oz) del pecorino rallado, el huevo batido, la fécula de maíz, 15 ml (1 tbsp) de aceite de oliva, 1 diente de ajo rallado, la ralladura del limón, la mitad de la pimienta negra y la sal. Mezcla hasta integrar.

  3. 3

    3. Precalienta la air fryer a 375 °F / 190 °C durante 3 minutos. Engrasa ligeramente 4 moldes pequeños aptos para air fryer o forma 4 nidos directamente sobre papel perforado para air fryer.

  4. 4

    4. Divide la mezcla en 4 porciones y presiona cada una formando un nido con hueco en el centro. Espolvorea por encima el panko sin gluten y rocía con los 15 ml (1 tbsp) restantes de aceite de oliva.

  5. 5

    5. Cocina los nidos en la air fryer a 375 °F / 190 °C durante 16 a 18 minutos, hasta que estén bien dorados y crujientes en los bordes.

  6. 6

    6. Mientras tanto, prepara la crema: en un bol pequeño mezcla el yogur griego, los 30 g (1 oz) restantes de pecorino, 1 diente de ajo muy picado, 20 ml (1 tbsp + 1 tsp) de jugo de limón, el resto de la pimienta negra y la menta fresca picada.

  7. 7

    7. Retira los nidos de la air fryer y déjalos reposar 2 minutos para que tomen estructura. Sirve cada nido con una cucharada generosa de crema de limón, pecorino y menta.

  8. 8

    8. Si lo deseas, termina con un poco más de ralladura de limón o unas hojas pequeñas de menta antes de servir.

Consejos del chef

Exprimir bien la papa es clave para lograr bordes crujientes. Si tu air fryer cocina de forma desigual, gira los nidos a mitad del tiempo.

Sustituciones

Puedes sustituir el pecorino por parmesano. La menta puede cambiarse por perejil o eneldo. Si no tienes panko sin gluten, usa más fécula de maíz por encima para favorecer el dorado.

Con qué lo preparé

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