Nidos crujientes de papa y puerro con lentejas cremosas al tomate seco y nube de ricotta al limón
🥦 Vegetarianas
Intermedio

Nidos crujientes de papa y puerro con lentejas cremosas al tomate seco y nube de ricotta al limón

Una receta vegetariana original que combina nidos dorados de papa y puerro horneados hasta quedar crujientes, servidos sobre lentejas melosas con tomate seco, ajo y hierbas, y terminados con una crema aireada de ricotta y limón. Es reconfortante, elegante y perfecta para una comida especial sin ser complicada.

25 minPreparación
45 minCocción
70 minTotal
4Porciones
Vegetariana

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 700 g papas (peladas y ralladas gruesas)
  • 180 g puerro (solo la parte blanca y verde claro, en rodajas finas)
  • 45 ml aceite de oliva (dividido)
  • 6 g sal (o al gusto, dividido)
  • 2 g pimienta negra (dividida)
  • 2 g pimentón ahumado (dividido)
  • 500 g lentejas verdes o pardinas cocidas (escurridas)
  • 120 g cebolla amarilla (picada fina)
  • 12 g ajo (picado)
  • 70 g tomates secos en aceite (escurridos y picados)
  • 30 g pasta de tomate
  • 240 ml caldo de verduras (caliente)
  • 1 g tomillo seco
  • 15 ml vinagre balsámico
  • 180 g ricotta
  • 60 g yogur griego natural
  • 1 unidad limón (ralladura fina y 15 ml / 1 tbsp de jugo)
  • 15 g perejil fresco (picado)
  • 35 g queso parmesano rallado

Información nutricional

por porción

438 kcal
Calorías
18.5 g
Proteínas
49.2 g
Carbohidratos
20.1 g
Grasas
10.8 g
Fibra
38.4 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Lácteos

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Engrasa ligeramente una bandeja para muffins de 8 cavidades con un poco del aceite de oliva.

  2. 2

    Coloca las papas ralladas en un paño limpio y exprime muy bien para retirar la mayor cantidad posible de agua. Pasa las papas a un bol grande y mezcla con el puerro en rodajas, 15 ml (1 tbsp) de aceite de oliva, 3 g (1/2 tsp) de sal, 1 g (1/4 tsp) de pimienta negra y 1 g (1/2 tsp) de pimentón ahumado.

  3. 3

    Divide la mezcla de papa y puerro entre las 8 cavidades y presiónala contra la base y los lados para formar nidos. Espolvorea el parmesano sobre los nidos y hornea durante 30 a 35 minutos a 220 °C / 425 °F, hasta que estén bien dorados y crujientes en los bordes.

  4. 4

    Mientras se hornean los nidos, calienta en una sartén mediana los 30 ml (2 tbsp) restantes de aceite de oliva a fuego medio. Añade la cebolla amarilla y cocina 5 minutos hasta que se ablande. Incorpora el ajo y cocina 1 minuto más.

  5. 5

    Agrega los tomates secos picados, la pasta de tomate, el tomillo seco y el 1 g (1/2 tsp) restante de pimentón ahumado. Cocina 2 minutos, removiendo, para concentrar el sabor.

  6. 6

    Añade las lentejas cocidas y el caldo de verduras caliente. Cocina a fuego medio-bajo durante 8 a 10 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta obtener una textura cremosa y ligada. Sazona con el vinagre balsámico, los 3 g (1/2 tsp) restantes de sal y el 1 g (1/4 tsp) restante de pimienta negra.

  7. 7

    En un bol pequeño, mezcla la ricotta, el yogur griego, la ralladura de limón, 15 ml (1 tbsp) de jugo de limón y la mitad del perejil picado. Bate con cuchara o varilla pequeña hasta obtener una crema ligera y esponjosa.

  8. 8

    Deja reposar los nidos 5 minutos fuera del horno para que se asienten. Desmóldalos con cuidado usando una cuchara fina o espátula pequeña.

  9. 9

    Para servir, reparte las lentejas cremosas en los platos, coloca 2 nidos crujientes por porción y termina con cucharadas de la crema de ricotta al limón. Decora con el resto del perejil fresco y sirve de inmediato.

Consejos del chef

Exprimir bien la papa rallada es clave para que los nidos queden crujientes. Si quieres aún más color, puedes activar el gratinador del horno 1 a 2 minutos al final, vigilando de cerca.

Sustituciones

Puedes sustituir la ricotta por requesón bien escurrido o queso cottage batido. El puerro puede cambiarse por cebolla dulce en láminas finas. Si no tienes lentejas verdes o pardinas, usa lentejas beluga cocidas. Para una versión sin gluten, verifica que el caldo de verduras y los tomates secos no contengan trazas.

Con qué lo preparé

Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.

  • Imagen ilustrativa: Licuadora de vasoImagen ilustrativa

    Licuadora Ninja Professional BL610

    Batidos, salsas y cremas

    • Batidos, salsas y cremas
    • Vaso fácil de lavar
    • Fíjate en la potencia y el tamaño del vaso
    Ver en Amazon
  • Imagen ilustrativa: Freidora de aireImagen ilustrativa

    Freidora de aire Cosori Pro LE 5 Qt

    Dorar y hornear con poco aceite

    • Dora con muy poco aceite
    • Útil para verduras, pollo y recalentar
    • Fíjate en la capacidad de la canasta
    Ver en Amazon
  • Imagen ilustrativa: Sartén antiadherenteImagen ilustrativa

    Sartén antiadherente T-fal Ultimate Hard Anodized 12"

    Huevos, tortillas y salteados

    • Huevos y tortillas sin que se peguen
    • Mango cómodo y resistente
    • Usa utensilios de madera o silicona
    Ver en Amazon

Como Afiliado de Amazon, gano por las compras calificadas.

Calificaciones y reseñas

Inicia sesión para calificar esta receta

Iniciar sesión