Nidos de Batata y Huevo al Horno con Espinaca, Queso de Cabra y Pepitas
🌾 Sin Gluten
Intermedio

Nidos de Batata y Huevo al Horno con Espinaca, Queso de Cabra y Pepitas

Una receta original sin gluten de nidos de batata rallada horneados hasta quedar dorados, rellenos con espinaca salteada, huevo suave, queso de cabra cremoso y pepitas tostadas. Ideal para brunch, desayuno o cena ligera.

20 minPreparación
30 minCocción
50 minTotal
4Porciones
VegetarianaSin Gluten

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 500 g batata (pelada y rallada)
  • 4 unidad huevos (a temperatura ambiente)
  • 120 g espinaca fresca (picada en trozos grandes)
  • 80 g queso de cabra (desmenuzado)
  • 30 g pepitas de calabaza (sin sal)
  • 60 g cebolla morada (picada fina)
  • 30 ml aceite de oliva (dividido)
  • 16 g fécula de maíz (para ayudar a unir la batata)
  • 3 g ajo en polvo
  • 2 g pimentón ahumado
  • 5 g sal (o al gusto)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)
  • 8 g cebollino fresco (picado)
  • 2 g ralladura de limón (finamente rallada)

Información nutricional

por porción

245 kcal
Calorías
11 g
Proteínas
18 g
Carbohidratos
15 g
Grasas
3 g
Fibra
15 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosHuevos

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 200 °C / 400 °F. Engrasa ligeramente un molde para 4 muffins grandes o 4 cavidades de un molde individual con un poco del aceite de oliva.

  2. 2

    En un bol grande, mezcla la batata rallada con la fécula de maíz, el ajo en polvo, la mitad de la sal, la mitad de la pimienta y 1 cucharada de aceite de oliva. Remueve bien hasta que la mezcla quede uniformemente sazonada.

  3. 3

    Reparte la mezcla de batata en las cavidades del molde y presiona con los dedos y el dorso de una cuchara para formar nidos, cubriendo base y paredes. Hornea durante 15 minutos a 200 °C / 400 °F hasta que empiecen a dorarse en los bordes.

  4. 4

    Mientras tanto, calienta la 1 cucharada restante de aceite de oliva en una sartén a fuego medio. Añade la cebolla morada y cocina 3 minutos hasta que se ablande.

  5. 5

    Agrega la espinaca fresca, el resto de la sal, el resto de la pimienta, el pimentón ahumado y la ralladura de limón. Cocina 2 a 3 minutos, removiendo, hasta que la espinaca se marchite y la humedad se evapore en gran parte. Retira del fuego.

  6. 6

    Tuesta las pepitas de calabaza en una sartén pequeña seca a fuego medio durante 2 minutos, moviéndolas con frecuencia, hasta que estén fragantes. Reserva.

  7. 7

    Saca los nidos de batata del horno. Reparte dentro de cada nido la mezcla de espinaca y cebolla. Casca un huevo en el centro de cada uno y añade por encima el queso de cabra desmenuzado.

  8. 8

    Devuelve el molde al horno y hornea de 10 a 12 minutos a 190 °C / 375 °F, hasta que las claras estén cuajadas pero las yemas sigan ligeramente cremosas, o más tiempo si prefieres la yema más hecha.

  9. 9

    Retira del horno, deja reposar 3 minutos y termina con las pepitas tostadas y el cebollino fresco por encima antes de servir.

Consejos del chef

Si la batata suelta mucha agua al rallarla, presiónala suavemente con un paño limpio antes de mezclarla para que los nidos queden más crujientes. Usa huevos pequeños o medianos si las cavidades del molde no son muy grandes.

Sustituciones

Puedes cambiar el queso de cabra por queso feta si deseas un sabor más salado. La espinaca puede sustituirse por acelga tierna picada. El cebollino puede reemplazarse por perejil fresco.

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