Nidos de Papa y Puerro con Yogur de Hierbas y Huevo al Horno
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Intermedio

Nidos de Papa y Puerro con Yogur de Hierbas y Huevo al Horno

Un desayuno original y reconfortante: pequeños nidos crujientes de papa y puerro horneados, rellenos con huevo y terminados con yogur de hierbas frescas. Combina bordes dorados, centro tierno y un toque cremoso y aromático.

20 minPreparación
30 minCocción
50 minTotal
4Porciones
VegetarianaAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 500 g papas (peladas y ralladas gruesas)
  • 120 g puerro (solo la parte blanca y verde clara, en rodajas finas)
  • 6 unidades huevos (2 para la base y 4 para rellenar los nidos)
  • 40 g queso parmesano rallado (finamente rallado)
  • 20 g harina de trigo (para dar estructura)
  • 30 ml aceite de oliva (más un poco extra para engrasar)
  • 5 g sal (o al gusto)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)
  • 2 g pimentón dulce (para la mezcla de papa)
  • 160 g yogur griego natural (para servir)
  • 10 g cebollín (picado fino)
  • 8 g perejil fresco (picado fino)
  • 2 g ralladura de limón (finamente rallada)
  • 10 g mantequilla (para saltear el puerro)

Información nutricional

por porción

286 kcal
Calorías
14 g
Proteínas
24 g
Carbohidratos
15 g
Grasas
3 g
Fibra
21 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

GlutenLácteosHuevos

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Engrasa ligeramente un molde para 4 muffins grandes o 8 muffins medianos con un poco de aceite de oliva.

  2. 2

    Coloca las papas ralladas en un paño limpio y exprime muy bien para retirar la mayor cantidad de agua posible. Pásalas a un bol grande.

  3. 3

    En una sartén pequeña, derrite la mantequilla con 1 cucharadita de aceite de oliva a fuego medio. Añade el puerro y cocina 4 a 5 minutos hasta que esté tierno, sin dorarlo demasiado. Deja entibiar.

  4. 4

    Agrega al bol con las papas el puerro salteado, 2 huevos, el queso parmesano, la harina de trigo, el pimentón dulce, 3/4 de cucharadita de sal y 1/4 de cucharadita de pimienta negra. Mezcla muy bien hasta integrar.

  5. 5

    Reparte la mezcla en el molde y presiónala contra la base y las paredes para formar nidos. Hornea durante 15 minutos a 220 °C / 425 °F, hasta que empiecen a dorarse en los bordes.

  6. 6

    Mientras tanto, mezcla en un cuenco el yogur griego, el cebollín, el perejil, la ralladura de limón, una pizca de sal y el resto de la pimienta negra. Reserva en frío.

  7. 7

    Retira el molde del horno. Con el dorso de una cuchara, reafirma el hueco central de cada nido si se ha inflado. Casca 1 huevo en cada nido grande, o distribuye el huevo con cuidado entre los nidos si usas tamaño mediano. Sazona con la sal restante.

  8. 8

    Vuelve a hornear de 10 a 12 minutos a 190 °C / 375 °F, hasta que la clara esté cuajada y la yema aún ligeramente cremosa, o más tiempo si prefieres la yema firme.

  9. 9

    Deja reposar 2 minutos. Desmolda con cuidado y sirve los nidos calientes con una cucharada de yogur de hierbas por encima o al lado.

  10. 10

    Termina con un poco más de cebollín o perejil si lo deseas y sirve de inmediato.

Consejos del chef

Secar muy bien la papa es clave para que los nidos queden crujientes. Si quieres un acabado más dorado, puedes pincelar la superficie con unas gotas extra de aceite antes del primer horneado.

Sustituciones

Puedes sustituir el parmesano por queso curado rallado, el cebollín por eneldo fresco y el yogur griego por yogur natural espeso. El puerro puede cambiarse por cebolla dulce bien salteada.

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