Nidos de Parmesano con Crema de Alcachofa al Limón y Tomatitos Asados
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Nidos de Parmesano con Crema de Alcachofa al Limón y Tomatitos Asados

Un aperitivo original y elegante: crujientes nidos de parmesano horneado rellenos con una crema suave de alcachofa y limón, terminados con tomatitos asados y albahaca fresca. Ofrece contraste de texturas, sabor salado y notas cítricas en un bocado refinado.

20 minPreparación
18 minCocción
38 minTotal
8Porciones
VegetarianaBaja en CarbohidratosKeto

Ingredientes

Ajustar porciones
8
  • 160 g queso parmesano rallado fino (para formar los nidos crujientes)
  • 240 g corazones de alcachofa en conserva, escurridos (bien escurridos)
  • 120 g queso crema (a temperatura ambiente)
  • 60 g yogur griego natural (para aligerar la crema)
  • 180 g tomates cherry (cortados por la mitad)
  • 22 ml aceite de oliva (dividido)
  • 15 ml jugo de limón (recién exprimido)
  • 2 g ralladura de limón (finamente rallada)
  • 1 diente ajo (picado fino)
  • 8 g albahaca fresca (picada, más hojas pequeñas para decorar)
  • 1 g pimienta negra (o al gusto)
  • 2 g sal (o al gusto)

Información nutricional

por porción

182 kcal
Calorías
9.4 g
Proteínas
5.8 g
Carbohidratos
13.6 g
Grasas
1.2 g
Fibra
4.6 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Lácteos

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 200 °C / 400 °F. Forra una bandeja con papel vegetal y prepara un molde para muffins volteado o un molde para muffins estándar para dar forma a los nidos.

  2. 2

    Coloca los tomates cherry en un bol con 1 cucharada de aceite de oliva, la sal y una pizca de pimienta negra. Mezcla bien y distribúyelos sobre la bandeja. Asa durante 12 minutos a 200 °C / 400 °F, hasta que estén jugosos y ligeramente concentrados. Retira y deja templar.

  3. 3

    Mientras se asan los tomates, forma 8 montones iguales de queso parmesano rallado sobre otra bandeja con papel vegetal, dejando espacio entre ellos. Aplana cada montón hasta obtener círculos de unos 8 a 9 cm.

  4. 4

    Hornea el parmesano a 200 °C / 400 °F durante 5 a 6 minutos, hasta que se derrita y los bordes estén dorados. Deja reposar 30 segundos y, con cuidado, coloca cada disco caliente sobre la base volteada del molde para muffins o dentro de cavidades de un molde para crear forma de nido. Deja enfriar por completo para que se vuelvan crujientes.

  5. 5

    Para la crema, coloca en un procesador los corazones de alcachofa escurridos, el queso crema, el yogur griego, el jugo de limón, la ralladura de limón, el ajo, la 1/2 cucharada restante de aceite de oliva, la albahaca picada y un poco de pimienta negra. Tritura hasta obtener una crema espesa y suave. Prueba y ajusta con más sal si hace falta.

  6. 6

    Pasa la crema de alcachofa a una manga pastelera o usa una cuchara pequeña. Rellena cada nido de parmesano con una porción generosa de crema.

  7. 7

    Corona cada nido con 2 o 3 mitades de tomate cherry asado y decora con hojas pequeñas de albahaca fresca.

  8. 8

    Sirve de inmediato para conservar el contraste entre el parmesano crujiente, la crema de alcachofa al limón y los tomates asados.

Consejos del chef

Si quieres adelantar trabajo, prepara la crema de alcachofa y los tomates asados con varias horas de antelación y guarda refrigerados. Forma y rellena los nidos justo antes de servir para que no pierdan su textura crujiente.

Sustituciones

Puedes sustituir la albahaca por perejil o cebollín. El yogur griego puede cambiarse por crema agria espesa, aunque el sabor será más rico y menos fresco. Si no tienes corazones de alcachofa en conserva, usa alcachofas cocidas bien escurridas.

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