
Nidos Mediterráneos de Berenjena y Garbanzo con Ricotta al Limón y Salsa de Pimiento Ahumado
Una receta original de inspiración mediterránea: láminas de berenjena asada forman pequeños nidos rellenos de garbanzos especiados, cebolla, tomate y hierbas, horneados sobre una salsa sedosa de pimiento rojo asado y terminados con ricotta al limón, perejil y piñones tostados.
Ingredientes
- 700 g / 2 medianas g berenjenas medianas (cortadas en láminas largas de 5 mm)
- 240 g g garbanzos cocidos (escurridos y enjuagados)
- 120 g g cebolla amarilla (picada fina)
- 9 g g ajo (picado)
- 180 g g tomate triturado (dividido para relleno y salsa)
- 170 g g pimiento rojo asado (pelado o de frasco, escurrido)
- 160 g g queso ricotta (para la crema final)
- 25 g g piñones (tostados)
- 60 ml ml aceite de oliva (dividido)
- 30 ml ml jugo de limón (recién exprimido, dividido)
- 2 g g ralladura de limón (finamente rallada)
- 12 g g perejil fresco (picado, dividido)
- 4 g g menta fresca (picada)
- 2 g g comino molido
- 2 g g pimentón ahumado (dividido)
- 1 g g orégano seco
- 0.5 g g canela molida
- 6 g g sal (o al gusto, dividida)
- 1 g g pimienta negra (o al gusto, dividida)
- 60 ml ml agua (para ajustar la salsa)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Forra una bandeja grande y una fuente para horno mediana con papel vegetal o engrásalas ligeramente.
- 2
Coloca las láminas de berenjena sobre la bandeja, úntalas con 2 cucharadas de aceite de oliva, sazona con 1/2 cucharadita de sal y 1/4 cucharadita de pimienta negra, y ásalas durante 15 minutos a 220 °C / 425 °F, dándoles la vuelta a mitad de cocción, hasta que estén flexibles y ligeramente doradas.
- 3
Mientras tanto, calienta 1 cucharada de aceite de oliva en una sartén a fuego medio. Añade la cebolla y cocina 5 minutos hasta que esté suave. Incorpora el ajo, el comino, 1/2 cucharadita de pimentón ahumado, el orégano y la canela; cocina 30 segundos removiendo.
- 4
Agrega los garbanzos y 120 g (1/2 cup) del tomate triturado a la sartén. Machaca ligeramente algunos garbanzos con una cuchara para ligar el relleno. Añade la menta fresca, 1 cucharada de perejil, 1 cucharada de jugo de limón, 1/4 cucharadita de sal y 1/4 cucharadita de pimienta negra. Cocina 4 a 5 minutos hasta obtener una mezcla jugosa pero espesa. Retira del fuego.
- 5
Prepara la salsa triturando el pimiento rojo asado con los 60 g (1/4 cup) restantes de tomate triturado, 1 cucharada de aceite de oliva, 1 cucharada de jugo de limón, 1/2 cucharadita de pimentón ahumado, 1/4 cucharadita de sal, 1/4 cucharadita de pimienta negra y 60 ml (1/4 cup) de agua hasta conseguir una salsa suave.
- 6
Extiende la salsa de pimiento en el fondo de la fuente para horno. Forma 8 nidos cruzando 2 láminas de berenjena por porción en moldes de muffin o directamente sobre la fuente, dejando los extremos hacia afuera. Reparte el relleno de garbanzos entre los nidos y pliega los extremos de la berenjena hacia el centro para envolver parcialmente el relleno.
- 7
Hornea los nidos durante 15 a 18 minutos a 200 °C / 400 °F, hasta que estén calientes y bien asentados sobre la salsa.
- 8
Mientras se hornean, mezcla la ricotta con la ralladura de limón, 1 cucharada de jugo de limón, 1 cucharada de aceite de oliva y una pizca de sal hasta obtener una crema ligera.
- 9
Tuesta los piñones en una sartén pequeña a fuego medio-bajo durante 2 a 3 minutos, moviendo con frecuencia, hasta que estén dorados y aromáticos.
- 10
Sirve 2 nidos por porción sobre la salsa de pimiento, añade cucharadas de ricotta al limón, termina con los piñones tostados y el resto del perejil fresco por encima.
Consejos del chef
Para láminas de berenjena más manejables, córtalas con mandolina o cuchillo largo y uniforme. Si la ricotta está muy espesa, aflójala con 1 cucharadita de agua o jugo de limón adicional.
Sustituciones
Puedes sustituir la ricotta por queso fresco batido espeso o labneh si no te importa un sabor más ácido. Los piñones pueden cambiarse por almendras picadas tostadas, teniendo en cuenta el alérgeno de frutos secos.
Con qué lo preparé
Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.
Imagen ilustrativaLicuadora Ninja Professional BL610
Batidos, salsas y cremas
- Batidos, salsas y cremas
- Vaso fácil de lavar
- Fíjate en la potencia y el tamaño del vaso
Imagen ilustrativaFreidora de aire Cosori Pro LE 5 Qt
Dorar y hornear con poco aceite
- Dora con muy poco aceite
- Útil para verduras, pollo y recalentar
- Fíjate en la capacidad de la canasta
Imagen ilustrativaSartén antiadherente T-fal Ultimate Hard Anodized 12"
Huevos, tortillas y salteados
- Huevos y tortillas sin que se peguen
- Mango cómodo y resistente
- Usa utensilios de madera o silicona
Como Afiliado de Amazon, gano por las compras calificadas.
Calificaciones y reseñas
Inicia sesión para calificar esta receta
Iniciar sesiónRecetas relacionadas

Hummus Casero
10 min

Rollos mediterráneos de calabacín con cordero especiado, cebada perlada al limón y salsa templada de tomate y piñones
70 min

Crema Mediterránea de Garbanzos Asados y Limón Confitado
45 min

Cazuelitas Mediterráneas de Garbanzos al Limón con Halloumi Dorado, Tomates Asados y Migas de Pistacho
50 min

Coronas de Hinojo y Garbanzos al Horno con Salsa de Yogur, Eneldo y Limón
55 min

Corazones de Pimiento con Cebada Cremosa de Azafrán, Berenjena Ahumada y Yogur de Hierbas
75 min