Tortitas de Requesón y Ajonjolí con Chabacano Salteado al Jengibre y Jarabe Tibio de Miel
🍳 Desayunos
Intermedio

Tortitas de Requesón y Ajonjolí con Chabacano Salteado al Jengibre y Jarabe Tibio de Miel

Un desayuno original de tortitas tiernas y doradas hechas con requesón, avena molida y ajonjolí, servidas con chabacanos salteados al jengibre, un jarabe tibio de miel y un toque de yogur natural. Combina notas cremosas, frutales y tostadas en un plato reconfortante y elegante.

20 minPreparación
18 minCocción
38 minTotal
4Porciones
Vegetariana

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 120 g avena en hojuelas (para moler hasta obtener harina rústica)
  • 200 g requesón (puede ser de grano pequeño)
  • 2 unidades huevos (grandes)
  • 120 ml leche (entera o semidescremada)
  • 55 g miel (dividida)
  • 10 ml aceite de sésamo (dividido)
  • 24 g semillas de sésamo (más extra para decorar si se desea)
  • 8 g polvo para hornear
  • 2 g sal fina
  • 5 ml extracto de vainilla
  • 20 g mantequilla (para la sartén y la fruta)
  • 300 g chabacanos frescos (sin hueso y en gajos)
  • 8 g jengibre fresco (finamente rallado)
  • 15 ml jugo de limón
  • 30 ml agua (para el jarabe)
  • 120 g yogur natural (para servir)

Información nutricional

por porción

356 kcal
Calorías
15.2 g
Proteínas
38.6 g
Carbohidratos
16.1 g
Grasas
3.9 g
Fibra
34.7 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosHuevosSésamo

Preparación

  1. 1

    Coloca la avena en una licuadora o procesador y muélela hasta obtener una harina rústica. Pásala a un tazón grande y mézclala con el polvo para hornear, la sal y 2 cucharadas de las semillas de sésamo.

  2. 2

    En otro tazón, bate el requesón con los huevos, la leche, la vainilla y 1 cucharada de miel hasta integrar. Incorpora esta mezcla a los ingredientes secos y deja reposar 5 minutos para que la avena se hidrate.

  3. 3

    Mientras reposa la masa, derrite 10 g de mantequilla en una sartén a fuego medio. Agrega los chabacanos, el jengibre rallado, el jugo de limón y 1 cucharada de miel. Cocina 3 a 4 minutos, moviendo con cuidado, hasta que la fruta esté brillante y apenas suave. Retira del fuego.

  4. 4

    En una cacerola pequeña o en la misma sartén limpia, calienta el agua con la miel restante durante 30 a 60 segundos a fuego bajo, solo hasta formar un jarabe ligero. Reserva tibio.

  5. 5

    Calienta una sartén antiadherente o plancha a fuego medio, aproximadamente a una superficie de 350°F / 175°C. Añade la mantequilla restante y 1 cucharadita del aceite de sésamo.

  6. 6

    Forma tortitas usando aproximadamente 3 cucharadas de masa por cada una. Cocina 2 a 3 minutos por lado, hasta que estén doradas y cocidas al centro. Repite con el resto de la masa, añadiendo la cucharadita restante de aceite de sésamo según sea necesario.

  7. 7

    Tuesta la cucharada restante de semillas de sésamo en una sartén pequeña durante 1 minuto a fuego medio, moviendo constantemente, hasta que desprendan aroma.

  8. 8

    Sirve las tortitas calientes con una cucharada de yogur natural, los chabacanos salteados, el jarabe tibio de miel por encima y las semillas de sésamo tostadas como acabado.

Consejos del chef

Si la masa queda muy espesa tras el reposo, añade 1 a 2 cucharadas extra de leche. Cocina a fuego medio para que el exterior dore sin que el centro quede crudo.

Sustituciones

Puedes cambiar los chabacanos por duraznos o ciruelas. El yogur natural puede sustituirse por yogur griego más espeso. Para un sabor más suave, usa aceite neutro en lugar de aceite de sésamo, aunque se perderá parte del carácter tostado.

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