Nubes crujientes de polenta, ricotta y limón con dip tibio de pimiento amarillo y albahaca
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Intermedio

Nubes crujientes de polenta, ricotta y limón con dip tibio de pimiento amarillo y albahaca

Snack original de bocados dorados por fuera y tiernos por dentro, hechos con polenta cocida, ricotta, limón y hierbas, acompañados de un dip tibio de pimiento amarillo asado y albahaca. Ideal para compartir como aperitivo elegante y reconfortante.

25 minPreparación
30 minCocción
55 minTotal
4Porciones
Vegetariana

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 120 g polenta instantánea (para la base)
  • 480 ml agua (para cocer la polenta)
  • 5 g sal (dividida)
  • 150 g ricotta (bien escurrida)
  • 35 g queso parmesano rallado (más un poco extra opcional para servir)
  • 1 unidad huevo (ligeramente batido)
  • 4 g ralladura de limón (finamente rallada)
  • 10 g cebollino picado (fresco)
  • 1 g pimienta negra (recién molida)
  • 70 g pan rallado fino (para dar estructura y rebozar ligeramente)
  • 45 ml aceite de oliva (dividido entre la mezcla, la bandeja y el dip)
  • 220 g pimiento amarillo (sin semillas y en tiras)
  • 6 g ajo (pelado)
  • 8 g albahaca fresca (para el dip)
  • 15 ml jugo de limón (recién exprimido)
  • 7 g miel (para equilibrar el dip)

Información nutricional

por porción

264 kcal
Calorías
10.2 g
Proteínas
23.8 g
Carbohidratos
14.1 g
Grasas
2.1 g
Fibra
21.7 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

GlutenLácteosHuevos

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Forra una bandeja pequeña o un molde cuadrado con papel vegetal y píntalo con un poco de aceite de oliva.

  2. 2

    En una cacerola mediana, lleva el agua a hervor suave con 3 g de sal. Añade la polenta instantánea en lluvia, batiendo constantemente, y cocina 3 a 5 minutos hasta obtener una mezcla espesa.

  3. 3

    Retira la polenta del fuego y agrega la ricotta, el queso parmesano rallado, el huevo batido, la ralladura de limón, el cebollino, la pimienta negra, 1 cucharada de aceite de oliva y 40 g de pan rallado. Mezcla bien hasta que quede homogénea.

  4. 4

    Extiende la mezcla en la bandeja preparada en una capa de unos 2 cm de grosor. Deja enfriar 10 minutos para que tome firmeza.

  5. 5

    Mientras tanto, coloca el pimiento amarillo y el ajo en una bandeja pequeña. Añade 1 cucharada de aceite de oliva y el resto de la sal, mezcla y asa en el horno a 220 °C / 425 °F durante 15 minutos, o hasta que el pimiento esté tierno y con bordes dorados.

  6. 6

    Pasa el pimiento asado y el ajo a un procesador o vaso batidor. Agrega la albahaca fresca, el jugo de limón, la miel y 1 cucharada de aceite de oliva. Tritura hasta obtener un dip espeso y suave. Reserva tibio.

  7. 7

    Desmolda la polenta firme y córtala en 16 cuadrados o rectángulos pequeños. Reboza muy ligeramente cada pieza con el pan rallado restante.

  8. 8

    Coloca las piezas en una bandeja ligeramente aceitada y hornéalas a 220 °C / 425 °F durante 12 a 15 minutos, dándoles la vuelta a mitad de cocción, hasta que estén doradas y crujientes por fuera.

  9. 9

    Sirve las nubes crujientes calientes con el dip tibio de pimiento amarillo y albahaca. Si deseas, termina con un poco más de parmesano rallado por encima.

Consejos del chef

Escurre bien la ricotta para evitar una mezcla blanda. Si quieres un exterior más crujiente, deja reposar la polenta extendida unos minutos extra antes de cortar. El dip también queda muy bien servido a temperatura ambiente.

Sustituciones

Puedes sustituir la ricotta por requesón bien escurrido. El parmesano puede cambiarse por grana padano. Si no tienes cebollino, usa perejil fresco picado. La miel puede omitirse o reemplazarse por una pizca de azúcar.

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