Nuégados salados de yuca y camarón seco con crema de loroco y curtido de repollo
Comida Salvadoreña
Intermedio

Nuégados salados de yuca y camarón seco con crema de loroco y curtido de repollo

Una receta original inspirada en sabores tradicionales salvadoreños: buñuelos salados de yuca majada mezclados con camarón seco, hierbas y especias suaves, servidos con una crema tibia de loroco y un curtido fresco de repollo. Crujientes por fuera y suaves por dentro, ideales como comida principal o antojo fuerte.

30 minPreparación
35 minCocción
65 minTotal
4Porciones
Sin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 700 g yuca pelada en trozos (para cocer y machacar)
  • 80 g camarón seco (enjuagado y picado finamente)
  • 120 g quesillo salvadoreño (desmenuzado)
  • 1 unidad huevo (para ligar la mezcla)
  • 100 g cebolla blanca (50 g/1.75 oz picada para la masa y 50 g/1.75 oz fileteada para el curtido)
  • 9 g ajo (2 dientes para la masa y 1 diente para la crema)
  • 15 g cilantro fresco (picado)
  • 35 g harina de arroz (para dar estructura)
  • 6 g sal (o al gusto, dividida)
  • 1 g pimienta negra (dividida)
  • 1 g comino molido (para la masa)
  • 120 ml aceite vegetal (para freír)
  • 40 g loroco (fresco o descongelado)
  • 180 ml crema salvadoreña (para la salsa)
  • 60 ml leche (para aligerar la crema)
  • 180 g repollo (finamente rallado)
  • 70 g zanahoria (rallada)
  • 30 ml vinagre blanco (para el curtido)
  • 30 ml jugo de limón (recién exprimido)
  • 1 g orégano seco (para el curtido)
  • 4 g azúcar (para balancear el curtido)

Información nutricional

por porción

510 kcal
Calorías
18 g
Proteínas
42 g
Carbohidratos
30 g
Grasas
4 g
Fibra
38 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosHuevosMariscos

Preparación

  1. 1

    Coloca la yuca en una olla con suficiente agua y 3 g (1/2 tsp) de sal. Cocina a fuego medio hasta que esté muy suave, de 20 a 25 minutos. Escúrrela bien, retira cualquier fibra dura del centro y machácala hasta obtener un puré espeso sin grumos grandes.

  2. 2

    Mientras se cocina la yuca, enjuaga el camarón seco y pícalo finamente. Pica 50 g de cebolla, 2 dientes de ajo y el cilantro.

  3. 3

    Mezcla en un tazón grande el puré de yuca tibio con el camarón seco picado, el quesillo desmenuzado, el huevo, la cebolla picada, el ajo picado, el cilantro, la harina de arroz, el comino, 1 g (1/2 tsp) de pimienta negra y una pizca adicional de sal si hace falta. Integra hasta formar una masa moldeable.

  4. 4

    Forma 8 nuégados o tortitas medianas, presionándolos ligeramente con las manos para que queden compactos y de grosor uniforme.

  5. 5

    Para el curtido, mezcla en un tazón el repollo, la zanahoria, los 50 g de cebolla fileteada, el vinagre blanco, el jugo de limón, el orégano seco, el azúcar, 3 g (1/2 tsp) de sal y el resto de la pimienta negra. Masajea ligeramente y deja reposar 15 minutos para que se suavice.

  6. 6

    Para la crema de loroco, calienta una sartén pequeña a fuego medio bajo. Agrega 1 cucharada del aceite vegetal y sofríe 1 diente de ajo picado durante 30 segundos. Incorpora el loroco y cocina 2 minutos, moviendo constantemente. Añade la crema salvadoreña y la leche, baja el fuego y cocina 3 a 4 minutos hasta obtener una salsa espesa pero vertible. No dejes que hierva fuerte.

  7. 7

    Calienta el resto del aceite vegetal en una sartén amplia a fuego medio hasta que alcance aproximadamente 350 °F / 175 °C. Fríe los nuégados por tandas de 3 a 4 minutos por lado, hasta que estén dorados y crujientes. Pásalos a un plato con papel absorbente.

  8. 8

    Si lo deseas, mantén los nuégados calientes en un horno a 200 °F / 95 °C por hasta 10 minutos mientras terminas de freír el resto.

  9. 9

    Sirve los nuégados calientes con la crema de loroco por encima o al lado, y acompaña con el curtido fresco de repollo.

Consejos del chef

Escurre muy bien la yuca para que la masa no quede floja. Si al formar las tortitas se pega mucho a las manos, humedécelas ligeramente o añade 1 cucharada extra de harina de arroz. Picar fino el camarón seco ayuda a que se distribuya mejor y no rompa la forma de los nuégados.

Sustituciones

Puedes sustituir el quesillo por queso mozzarella de baja humedad o queso Oaxaca. Si no consigues crema salvadoreña, usa crema espesa o sour cream diluida con un poco de leche. El loroco puede reemplazarse por flores de calabaza para un perfil distinto, aunque menos tradicional.

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