Orzo exprés cremoso de puerro y limón con bacon crujiente y guisantes
⏲️ Menos de 30 Minutos
Fácil

Orzo exprés cremoso de puerro y limón con bacon crujiente y guisantes

Un plato rápido y reconfortante de orzo cocinado hasta quedar cremoso con puerro salteado, guisantes tiernos, toque de limón y bacon crujiente por encima. Ideal para una cena lista en menos de 30 minutos.

10 minPreparación
18 minCocción
28 minTotal
4Porciones
Alta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 220 g orzo seco (pasta corta en forma de arroz)
  • 120 g bacon (en tiras)
  • 180 g puerro (solo la parte blanca y verde clara, en medias lunas finas)
  • 120 g guisantes congelados (sin descongelar)
  • 2 dientes ajo (picados finos)
  • 700 ml caldo de pollo o verduras (caliente)
  • 80 ml nata para cocinar (o crema para cocinar)
  • 45 g parmesano rallado (más un poco extra opcional para servir)
  • 1 unidad limón (ralladura fina y 2 cucharadas/2 tbsp de zumo)
  • 15 ml aceite de oliva (si el bacon suelta mucha grasa, usar solo la necesaria)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)
  • 3 g sal (ajustar al gusto, según el caldo)
  • 10 g cebollino fresco (picado, para terminar)

Información nutricional

por porción

485 kcal
Calorías
18 g
Proteínas
42 g
Carbohidratos
27 g
Grasas
4 g
Fibra
38 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

GlutenLácteos

Preparación

  1. 1

    1. Calienta una sartén amplia o cacerola baja a fuego medio-alto. Si prefieres controlar mejor el dorado, precalienta la sartén a aproximadamente 175°C / 350°F durante 1-2 minutos. Añade el bacon y cocínalo 4-5 minutos, removiendo, hasta que quede crujiente. Retíralo a un plato con papel absorbente y reserva la grasa en la sartén.

  2. 2

    2. Baja a fuego medio. Añade el aceite de oliva si hace falta junto con el puerro y una pizca de sal. Cocina 3 minutos hasta que esté tierno. Incorpora el ajo y cocina 30 segundos más, removiendo para que no se queme.

  3. 3

    3. Agrega el orzo a la sartén y remueve 1 minuto para que se impregne bien con el puerro y la grasa del bacon.

  4. 4

    4. Vierte el caldo caliente, añade la pimienta negra y lleva a hervor suave a fuego medio-alto. Cuando hierva, baja a fuego medio y cocina 8-9 minutos, removiendo a menudo, hasta que el orzo esté tierno y la mezcla cremosa.

  5. 5

    5. Incorpora los guisantes congelados y cocina 2 minutos más. Añade la nata, el parmesano rallado, la ralladura de limón y 2 cucharadas (2 tbsp) de zumo de limón. Remueve 1 minuto hasta que todo quede cremoso y ligado.

  6. 6

    6. Prueba y ajusta con más sal o pimienta si hace falta. Si queda demasiado espeso, añade un chorrito extra de caldo o agua caliente.

  7. 7

    7. Sirve el orzo inmediatamente con el bacon crujiente por encima, el cebollino picado y, si quieres, un poco más de parmesano y ralladura de limón.

Consejos del chef

Lava muy bien el puerro entre capas para evitar restos de tierra. Remueve el orzo con frecuencia para conseguir una textura melosa similar a un risotto rápido.

Sustituciones

Puedes cambiar el bacon por panceta ahumada. El parmesano puede sustituirse por grana padano. Para una versión vegetariana, omite el bacon y usa caldo de verduras, añadiendo una cucharada de mantequilla o más aceite de oliva para compensar la grasa.

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