Ostras vegetales de endivia con crema tibia de maíz y miso suave, shiitake glaseado y polvo crujiente de pipas
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Intermedio

Ostras vegetales de endivia con crema tibia de maíz y miso suave, shiitake glaseado y polvo crujiente de pipas

Un aperitivo original de hojas de endivia rellenas con una crema tibia de maíz dulce y miso suave, coronadas con shiitake dorado glaseado, cebollino fresco y un polvo crujiente de pipas de girasol con lima. Tiene contraste de temperaturas, textura cremosa y un acabado crujiente y aromático.

20 minPreparación
20 minCocción
40 minTotal
4Porciones
Vegetariana

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 2 unidades endivias (separadas en hojas, unas 16 hojas grandes)
  • 220 g maíz dulce en granos (fresco o congelado)
  • 60 g chalota (picada fina)
  • 30 ml aceite de oliva (dividido)
  • 18 g miso blanco (suave)
  • 80 ml nata para cocinar (o crema ligera)
  • 60 ml agua (para ajustar la crema)
  • 15 ml zumo de lima (recién exprimido)
  • 2 g ralladura de lima (dividida)
  • 150 g shiitake frescos (sin tallo y en tiras)
  • 10 ml sirope de arce (para glasear)
  • 10 ml salsa de soja (para glasear)
  • 1 g pimentón ahumado (dividido)
  • 35 g pipas de girasol (peladas)
  • 20 g pan rallado panko (para el crujiente)
  • 8 g cebollino fresco (picado fino)
  • 1 g pimienta negra (al gusto)
  • 1 g sal (solo si hace falta, ajustar por el miso y la soja)

Información nutricional

por porción

180 kcal
Calorías
4.6 g
Proteínas
16.8 g
Carbohidratos
11.2 g
Grasas
3.2 g
Fibra
13.6 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

GlutenLácteosSoja

Preparación

  1. 1

    1. Precalienta el horno a 180 °C / 350 °F. Lava las endivias, sécalas bien y separa con cuidado unas 16 hojas grandes para usar como base. Reserva frías.

  2. 2

    2. En una sartén pequeña a fuego medio, añade 1 cucharada de aceite de oliva. Incorpora las pipas de girasol, el panko y la mitad de la ralladura de lima. Tuesta durante 3 a 4 minutos, removiendo, hasta que esté dorado. Añade la mitad del pimentón ahumado y una pizca de pimienta negra, mezcla 30 segundos más y pasa la mezcla a una bandeja. Hornea 4 minutos a 180 °C / 350 °F para secarla y volverla más crujiente. Reserva.

  3. 3

    3. En la misma sartén, calienta 1/2 cucharada de aceite de oliva a fuego medio. Agrega la chalota picada y cocina 2 a 3 minutos hasta que esté transparente. Añade 180 g (aprox. 1 1/4 tazas) del maíz dulce y cocina 2 minutos más.

  4. 4

    4. Incorpora el miso blanco, la nata para cocinar y el agua. Cocina a fuego suave 3 minutos, removiendo, hasta que el maíz esté tierno y la mezcla ligeramente espesa. Pasa a una batidora, añade el zumo de lima y tritura hasta obtener una crema lisa. Ajusta con sal solo si hace falta. Mantén tibia.

  5. 5

    5. Calienta el resto del aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio-alto. Añade los shiitake en tiras y cocínalos 4 a 5 minutos hasta que se doren. Incorpora el resto del maíz dulce y saltea 1 minuto.

  6. 6

    6. Agrega la salsa de soja, el sirope de arce, el resto del pimentón ahumado, la ralladura de lima restante y una pizca de pimienta negra. Cocina 1 a 2 minutos más hasta que los shiitake queden brillantes y ligeramente glaseados.

  7. 7

    7. Para montar, coloca las hojas de endivia en una fuente. Rellena cada hoja con 1 a 2 cucharaditas de crema tibia de maíz y miso. Corona con una pequeña porción de shiitake glaseado y algunos granos de maíz salteado.

  8. 8

    8. Termina con cebollino fresco picado y espolvorea por encima el polvo crujiente de pipas. Sirve enseguida para conservar el contraste entre la crema tibia, la endivia fresca y el acabado crujiente.

Consejos del chef

Si quieres una presentación más estable, corta una lámina muy fina de la base de cada hoja de endivia para que se apoye mejor sin perforarla. La crema puede prepararse 4 horas antes y recalentarse suavemente antes de montar.

Sustituciones

Puedes sustituir la nata por una versión vegetal para eliminar lácteos. Si no tienes shiitake, usa champiñón cremini. El panko puede cambiarse por pan rallado sin gluten para una versión sin gluten, y la salsa de soja por tamari sin gluten.

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