Pamplona criolla de pollo rellena de humita especiada y queso, con salsa tibia de tomate asado
Comida Argentina
Intermedio

Pamplona criolla de pollo rellena de humita especiada y queso, con salsa tibia de tomate asado

Una receta original de inspiración argentina: pechugas de pollo abiertas y arrolladas, rellenas con una humita suave de choclo, cebolla y pimentón, más queso criollo fundente. Se hornea hasta dorar y se sirve con una salsa tibia de tomate asado, ajo y orégano.

30 minPreparación
45 minCocción
75 minTotal
4Porciones
Alta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 4 aprox. 700 g pechugas de pollo (sin piel, abiertas tipo mariposa)
  • 300 g choclo en granos (fresco o congelado)
  • 180 g cebolla (picada en cubos pequeños)
  • 120 g morrón rojo (picado pequeño)
  • 12 g ajo (2 dientes para el relleno y 2 para la salsa)
  • 160 g queso criollo o mozzarella de baja humedad (rallado o en tiras)
  • 500 g tomates perita (cortados a la mitad)
  • 80 ml crema de leche (para ligar la humita)
  • 60 ml caldo o agua (para el relleno)
  • 4 g pimentón dulce (dividido)
  • 2 g orégano seco (dividido)
  • 1 g ají molido suave (opcional)
  • 10 g perejil fresco (picado)
  • 45 ml aceite de oliva (dividido)
  • 8 g sal (o a gusto)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)

Información nutricional

por porción

438 kcal
Calorías
39 g
Proteínas
16 g
Carbohidratos
24 g
Grasas
3 g
Fibra
13 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Lácteos

Preparación

  1. 1

    1. Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Coloca los tomates perita y 2 dientes de ajo sobre una fuente, añade 1 1/2 cucharadas de aceite de oliva, la mitad del orégano, una pizca de sal y pimienta, y ásalos durante 25 minutos hasta que estén dorados y jugosos.

  2. 2

    2. Mientras tanto, calienta 1 cucharada de aceite de oliva en una sartén a fuego medio. Agrega la cebolla y el morrón rojo con una pizca de sal, y cocina 6 a 8 minutos hasta que se ablanden.

  3. 3

    3. Incorpora 2 dientes de ajo picados, la mitad del pimentón dulce y el ají molido suave. Cocina 30 segundos, agrega el choclo y mezcla bien.

  4. 4

    4. Suma el caldo o agua y cocina 3 minutos. Añade la crema de leche y cocina 2 a 3 minutos más, revolviendo, hasta obtener una humita espesa. Retira del fuego y mezcla la mitad del perejil. Deja entibiar.

  5. 5

    5. Condimenta las pechugas de pollo con el resto del pimentón dulce, sal y pimienta. Distribuye la humita sobre cada pechuga abierta y agrega por encima el queso criollo o mozzarella.

  6. 6

    6. Enrolla cada pechuga formando una pamplona compacta y acomódalas con el cierre hacia abajo en una fuente apenas aceitada. Si hace falta, ajusta la forma presionando suavemente para que el relleno quede contenido.

  7. 7

    7. Hornea las pamplonas a 200 °C / 400 °F durante 20 minutos, o hasta que el pollo esté cocido y el queso fundido.

  8. 8

    8. Pasa los tomates asados y el ajo asado a una licuadora o procesador con sus jugos de cocción. Agrega el resto del aceite de oliva, el resto del orégano y una cucharada de agua si hace falta, y procesa hasta lograr una salsa rústica. Ajusta con sal y pimienta.

  9. 9

    9. Calienta la salsa de tomate asado 2 minutos en una cacerola pequeña a fuego bajo o en el horno aún tibio a 160 °C / 320 °F, solo para servirla templada.

  10. 10

    10. Sirve cada pamplona criolla de pollo con la salsa tibia de tomate asado por debajo o al costado, y termina con el resto del perejil picado.

Consejos del chef

Para un corte prolijo, deja reposar las pamplonas 5 minutos antes de servir. Si quieres más color, gratina 2 a 3 minutos finales sin secar el pollo.

Sustituciones

Puedes usar queso tybo, mozzarella o cuartirolo firme. La crema puede reemplazarse por igual cantidad de leche evaporada, aunque el relleno quedará menos untuoso. Si no tienes tomates perita, usa tomate redondo maduro y ásalo unos minutos más.

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