Pan de carne bourbon con costra de galleta salada, gravy cremoso de maíz y ejotes salteados al ajo
Comida Estadounidense
Intermedio

Pan de carne bourbon con costra de galleta salada, gravy cremoso de maíz y ejotes salteados al ajo

Una receta original de inspiración estadounidense: pan de carne jugoso con un toque de bourbon, cubierto con una costra crujiente de galleta salada y horneado hasta dorarse. Se sirve con un gravy cremoso de maíz dulce y ejotes salteados con ajo para un plato reconfortante y completo.

25 minPreparación
55 minCocción
80 minTotal
6Porciones
Alta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
6
  • 680 g Carne molida de res (85/15 preferiblemente)
  • 180 g Cebolla amarilla (finamente picada, dividida)
  • 18 g Ajo (picado, dividido)
  • 60 g Galletas saladas tipo cracker (trituradas)
  • 1 unidad Huevo (batido)
  • 120 ml Leche entera (dividida)
  • 80 ml Bourbon (dividido)
  • 15 ml Salsa Worcestershire
  • 45 g Pasta de tomate (dividida)
  • 10 g Mostaza Dijon (dividida)
  • 4 g Pimentón ahumado (dividido)
  • 2 g Tomillo seco
  • 3 g Pimienta negra (dividida)
  • 10 g Sal kosher (dividida)
  • 45 g Mantequilla (dividida)
  • 16 g Harina de trigo
  • 360 ml Caldo de pollo
  • 165 g Maíz dulce en granos (fresco o congelado)
  • 80 ml Crema espesa
  • 340 g Ejotes (sin puntas)
  • 15 ml Aceite de oliva
  • 8 g Perejil fresco (picado)

Información nutricional

por porción

610 kcal
Calorías
34 g
Proteínas
24 g
Carbohidratos
40 g
Grasas
3 g
Fibra
21 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

GlutenLácteosHuevosMostazaSulfitos

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 190 °C / 375 °F. Engrasa ligeramente un molde para pan o una charola pequeña para hornear.

  2. 2

    En un sartén mediano a fuego medio, derrite 1 cucharada de mantequilla. Agrega 120 g (aprox. 3/4 de taza) de cebolla picada y 12 g de ajo picado. Cocina 4 a 5 minutos hasta que estén suaves. Incorpora 1 cucharada de pasta de tomate, 1 cucharadita de pimentón ahumado y deja cocinar 30 segundos. Retira del fuego y enfría 5 minutos.

  3. 3

    En un tazón grande mezcla la carne molida, la cebolla y ajo cocinados, el huevo batido, 80 ml (1/3 de taza) de leche, 30 g (2 cucharadas) de pasta de tomate, 1 cucharada de salsa Worcestershire, 60 ml (1/4 de taza) de bourbon, 1 cucharadita de mostaza Dijon, el tomillo seco, 1 cucharadita de sal, 1/2 cucharadita de pimienta negra y 40 g de galletas saladas trituradas. Mezcla solo hasta integrar.

  4. 4

    Forma un pan de carne de manera alargada dentro del molde o sobre la charola. Mezcla las galletas saladas restantes con 1 cucharada de mantequilla derretida, 1 cucharadita de mostaza Dijon y 1 cucharadita de pimentón ahumado. Presiona esta mezcla sobre la parte superior del pan de carne para formar la costra.

  5. 5

    Hornea de 40 a 45 minutos a 190 °C / 375 °F, hasta que el centro alcance 71 °C / 160 °F. Saca del horno y deja reposar 10 minutos antes de rebanar.

  6. 6

    Mientras se hornea el pan de carne, prepara el gravy. En una cacerola a fuego medio derrite la cucharada restante de mantequilla. Agrega la cebolla restante y cocina 3 minutos. Incorpora la harina y cocina 1 minuto, moviendo constantemente.

  7. 7

    Añade poco a poco el caldo de pollo, los 20 ml (4 cucharaditas) restantes de bourbon y los 40 ml restantes de leche, batiendo para evitar grumos. Agrega el maíz dulce, la crema espesa, 1/4 de cucharadita de sal y 1/4 de cucharadita de pimienta negra. Cocina de 6 a 8 minutos hasta que espese. Ajusta de sal si hace falta.

  8. 8

    Para los ejotes, calienta el aceite de oliva en un sartén grande a fuego medio-alto. Agrega los ejotes y saltea 2 minutos. Añade el ajo restante, 1/2 cucharadita de sal y cocina 4 a 5 minutos más hasta que los ejotes estén tiernos pero aún crujientes.

  9. 9

    Rebana el pan de carne y sírvelo caliente con el gravy cremoso de maíz por encima o al lado. Termina los ejotes con el perejil fresco y sirve junto al pan de carne.

Consejos del chef

No mezcles de más la carne para que el pan quede jugoso. Si deseas una costra más dorada, coloca el horno en asado/grill durante 1 a 2 minutos al final, vigilando de cerca.

Sustituciones

Puedes cambiar la carne de res por pavo molido, aunque el resultado será menos jugoso. El bourbon puede sustituirse por caldo adicional si prefieres omitir el alcohol. Los ejotes pueden reemplazarse por espárragos o brócoli.

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