Panquecas Criollas de Ñame y Maíz con Perico de Champiñones, Ají Dulce y Queso Llanero
Comida Venezolana
Intermedio

Panquecas Criollas de Ñame y Maíz con Perico de Champiñones, Ají Dulce y Queso Llanero

Una receta original de inspiración venezolana que combina panquecas saladas de ñame y maíz, doradas por fuera y tiernas por dentro, cubiertas con un perico de champiñones, cebolla, tomate y ají dulce, y terminadas con queso llanero desmoronado. Es un plato criollo, reconfortante y perfecto para desayuno, brunch o cena ligera.

25 minPreparación
20 minCocción
45 minTotal
4Porciones
VegetarianaSin Gluten

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 400 g ñame pelado y rallado fino (para la masa de las panquecas)
  • 120 g maíz amarillo molido precocido (harina de maíz precocida)
  • 240 ml agua tibia (para hidratar la masa)
  • 1 unidad huevo (para ligar la masa)
  • 40 g queso llanero rallado para la masa (mezclado en la masa)
  • 5 g sal (dividida entre masa y perico)
  • 2 g pimienta negra (recién molida, dividida)
  • 45 ml aceite vegetal (dividido para cocinar)
  • 250 g champiñones picados (para el perico)
  • 100 g cebolla blanca picada en cubos pequeños (aproximadamente 3/4 cup)
  • 80 g ají dulce picado (sin semillas, aproximadamente 3/4 cup)
  • 150 g tomate maduro en cubos pequeños (aproximadamente 1 cup)
  • 30 g cebollín picado (aproximadamente 1/4 cup)
  • 4 unidades huevos (para el perico)
  • 80 g queso llanero desmenuzado (para terminar el plato)
  • 8 g cilantro fresco picado (para terminar)

Información nutricional

por porción

337 kcal
Calorías
15 g
Proteínas
28 g
Carbohidratos
18 g
Grasas
4 g
Fibra
24 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosHuevos

Preparación

  1. 1

    1. En un bol grande, mezcla el ñame rallado, la harina de maíz precocida, el agua tibia, 1 huevo, 40 g de queso llanero rallado, la mitad de la sal y un cuarto de cucharadita de pimienta negra hasta obtener una masa espesa y homogénea. Deja reposar 10 minutos para que la harina se hidrate.

  2. 2

    2. Mientras reposa la masa, bate los 4 huevos del perico en un bol mediano con el resto de la sal y el resto de la pimienta negra. Reserva.

  3. 3

    3. Calienta 1 cucharada de aceite vegetal en una sartén grande a fuego medio. Añade la cebolla, el ají dulce y los champiñones. Cocina 5 minutos, removiendo, hasta que los champiñones suelten su líquido y la cebolla se ablande.

  4. 4

    4. Incorpora el tomate y el cebollín a la sartén. Cocina 3 minutos más hasta que el tomate esté jugoso pero no deshecho.

  5. 5

    5. Vierte los huevos batidos en la sartén y cocina a fuego medio-bajo, removiendo suavemente, durante 2 a 3 minutos hasta obtener un perico cremoso. Apaga el fuego y reserva tapado.

  6. 6

    6. Calienta un horno a 200 °F / 95 °C para mantener calientes las panquecas una vez listas.

  7. 7

    7. En otra sartén o plancha antiadherente, calienta 2 cucharadas de aceite vegetal a fuego medio. Coloca porciones de la masa, unas 2 cucharadas colmadas por panqueca, y aplánalas ligeramente.

  8. 8

    8. Cocina las panquecas 3 a 4 minutos por lado hasta que estén bien doradas y cocidas en el centro. Pásalas al horno a 200 °F / 95 °C mientras terminas el resto de la masa.

  9. 9

    9. Sirve 2 o 3 panquecas por plato, cubre con el perico de champiñones y termina con el queso llanero desmenuzado y el cilantro fresco picado.

  10. 10

    10. Sirve de inmediato, bien caliente, para que las panquecas conserven su textura dorada y el queso se suavice ligeramente sobre el perico.

Consejos del chef

Si el ñame suelta mucha humedad, exprímelo ligeramente antes de mezclarlo con la harina. Si la masa queda muy espesa, añade 1 a 2 cucharadas extra de agua. Cocina las panquecas a fuego medio para que doren sin quemarse.

Sustituciones

Puedes usar ocumo chino rallado en lugar de ñame. El queso llanero puede sustituirse por queso feta suave o queso blanco firme. Si no consigues ají dulce, usa pimentón rojo con una pequeña cantidad de pimentón verde para imitar su perfil suave y aromático.

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