Panquecas de Cachapa de Auyama con Pollo al Papelón y Ensalada Tibia de Repollo
Comida Venezolana
Intermedio

Panquecas de Cachapa de Auyama con Pollo al Papelón y Ensalada Tibia de Repollo

Una receta venezolana original que transforma la idea de la cachapa en panquecas saladas de maíz tierno y auyama, servidas con pollo mechado glaseado con papelón, queso blanco desmoronado y una ensalada tibia de repollo con limón y ají dulce.

30 minPreparación
35 minCocción
65 minTotal
4Porciones
Alta en ProteínaSin Gluten

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 500 g pechuga de pollo sin piel (cocida y desmechada)
  • 40 g papelón rallado (también puede usarse piloncillo rallado)
  • 9 g ajo (picado)
  • 60 g ají dulce (sin semillas y picado)
  • 120 g cebolla blanca (en tiras finas, dividida)
  • 2 g comino molido
  • 180 ml caldo de pollo
  • 45 ml aceite vegetal (dividido)
  • 300 g maíz tierno en granos (fresco o descongelado)
  • 180 g auyama cocida (hecha puré)
  • 90 g harina de maíz precocida
  • 180 ml leche
  • 1 unidad huevo
  • 30 g mantequilla derretida
  • 8 g sal (dividida)
  • 2 g pimienta negra (dividida)
  • 220 g repollo blanco (finamente rallado)
  • 80 g zanahoria (rallada)
  • 30 ml jugo de limón (recién exprimido)
  • 10 g cilantro fresco (picado)
  • 100 g queso blanco fresco (desmoronado)

Información nutricional

por porción

486 kcal
Calorías
34 g
Proteínas
40 g
Carbohidratos
20 g
Grasas
5 g
Fibra
35 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosHuevos

Preparación

  1. 1

    1. En una olla mediana, coloca la pechuga de pollo con la mitad del ajo, 1/4 de taza de cebolla, 1/2 cucharadita de sal, 1/4 cucharadita de pimienta y el caldo de pollo. Cocina a fuego medio durante 15 minutos, hasta que el pollo esté bien cocido. Retira, deja entibiar y desmecha.

  2. 2

    2. En una sartén grande, calienta 1 cucharada de aceite vegetal a fuego medio. Sofríe el resto de la cebolla, el ají dulce y el resto del ajo por 4 minutos. Agrega el pollo desmechado, el papelón, el comino y 2 cucharadas del líquido de cocción. Cocina 5 a 7 minutos, revolviendo, hasta que el pollo quede jugoso y ligeramente glaseado. Reserva caliente.

  3. 3

    3. Para la ensalada tibia, calienta 1 cucharada de aceite vegetal en otra sartén a fuego medio. Añade el repollo, la zanahoria, 1/4 cucharadita de sal y 1/4 cucharadita de pimienta. Saltea 3 minutos para ablandar ligeramente. Retira del fuego y mezcla con el jugo de limón y el cilantro. Reserva.

  4. 4

    4. Para la mezcla de panquecas, coloca en una licuadora el maíz tierno, la auyama cocida, la harina de maíz precocida, la leche, el huevo, la mantequilla derretida, la sal restante y la pimienta restante. Licúa hasta obtener una mezcla espesa pero vertible. Deja reposar 5 minutos.

  5. 5

    5. Calienta una plancha o sartén antiadherente a fuego medio y úntala con el aceite vegetal restante. Vierte porciones de la mezcla para formar 8 panquecas pequeñas. Cocina cada una 2 a 3 minutos por lado, hasta que estén doradas y cocidas en el centro.

  6. 6

    6. Si deseas mantenerlas calientes, colócalas en una bandeja y llévalas al horno a 200 °F / 95 °C mientras terminas el resto.

  7. 7

    7. Para servir, coloca 2 panquecas de cachapa de auyama por plato. Reparte encima el pollo al papelón, añade la ensalada tibia de repollo y termina con el queso blanco fresco desmoronado.

  8. 8

    8. Sirve de inmediato para disfrutar el contraste entre las panquecas suaves, el pollo glaseado y el toque fresco del limón y el cilantro.

Consejos del chef

Para una textura más rústica, licúa solo la mitad del maíz y mezcla la otra mitad al final. Si la mezcla se espesa demasiado, añade 1 o 2 cucharadas extra de leche.

Sustituciones

Puedes sustituir la pechuga por muslo de pollo desmechado. El queso blanco fresco puede cambiarse por queso llanero suave, y la auyama por calabaza moscada cocida.

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