Panquecitos Llaneros de Casabe y Queso con Perico de Tomate Asado
Comida Venezolana
Fácil

Panquecitos Llaneros de Casabe y Queso con Perico de Tomate Asado

Una receta original inspirada en sabores venezolanos: panquecitos salados hechos con casabe hidratado, harina de maíz precocida y queso blanco, servidos con un perico jugoso de tomate asado, cebolla y ají dulce. Crujientes por fuera, tiernos por dentro y perfectos para desayuno o cena ligera.

20 minPreparación
25 minCocción
45 minTotal
4Porciones
VegetarianaSin Gluten

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 400 g tomates maduros (cortados a la mitad)
  • 80 g ajíes dulces (sin semillas y en tiras)
  • 120 g cebolla blanca (en pluma fina)
  • 30 ml aceite onotado (dividido)
  • 6 g sal (o al gusto, dividido)
  • 1 g pimienta negra (recién molida)
  • 4 unidad huevos (batidos ligeramente)
  • 10 g cilantro fresco (picado fino)
  • 60 g casabe (troceado)
  • 240 ml agua tibia (para hidratar el casabe)
  • 120 g harina de maíz precocida (blanca o amarilla)
  • 100 g queso blanco semiduro rallado (tipo llanero o similar)
  • 4 g polvo de hornear
  • 120 ml leche
  • 15 g mantequilla derretida

Información nutricional

por porción

286 kcal
Calorías
12 g
Proteínas
24 g
Carbohidratos
16 g
Grasas
3 g
Fibra
21 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosHuevos

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Coloca los tomates maduros, los ajíes dulces y la cebolla blanca en una bandeja. Rocía con 1 cucharada de aceite onotado, añade la mitad de la sal y la pimienta negra, y asa durante 15 minutos hasta que los tomates estén dorados y jugosos.

  2. 2

    Mientras se asan los vegetales, coloca el casabe en un bol y cúbrelo con el agua tibia. Déjalo reposar 5 minutos para que se ablande. Desmenúzalo con las manos o con un tenedor hasta obtener una mezcla húmeda y suelta.

  3. 3

    Agrega al bol del casabe la harina de maíz precocida, el queso blanco rallado, el polvo de hornear, la leche, la mantequilla derretida y la mitad del cilantro fresco. Mezcla bien y deja reposar 5 minutos para que la harina se hidrate.

  4. 4

    Incorpora 1 huevo a la mezcla de casabe y revuelve hasta formar una masa espesa, uniforme y moldeable. Si luce demasiado seca, mezcla muy bien con los líquidos ya incluidos hasta homogeneizar.

  5. 5

    Retira los vegetales asados del horno. Pica los tomates, los ajíes dulces y la cebolla blanca en trozos pequeños, conservando sus jugos.

  6. 6

    Calienta una sartén grande o plancha a fuego medio, aproximadamente a 190 °C / 375 °F de superficie. Añade la cucharada restante de aceite onotado. Vierte el resto de los huevos en la sartén, agrega los vegetales asados picados y cocina removiendo suavemente de 2 a 3 minutos para hacer un perico jugoso. Ajusta con el resto de la sal y añade el cilantro restante. Reserva caliente.

  7. 7

    En la misma sartén o en otra ligeramente engrasada, mantén fuego medio, alrededor de 180 °C / 350 °F de superficie. Forma 8 panquecitos con la masa de casabe y cocínalos de 3 a 4 minutos por lado hasta que estén dorados por fuera y tiernos por dentro.

  8. 8

    Sirve dos panquecitos por persona y corona con el perico de tomate asado caliente. Si deseas, usa los jugos de la bandeja como salsa para humedecer el plato.

Consejos del chef

Para una textura más crujiente, deja reposar la mezcla de panquecitos 10 minutos antes de cocinarlos y presiónalos ligeramente en la sartén. El casabe aporta sabor tostado y una miga ligera.

Sustituciones

Puedes usar queso paisa o queso fresco firme en lugar de queso llanero. Si no consigues aceite onotado, usa aceite vegetal y una pizca de onoto o pimentón dulce. El cebollín puede reemplazar parte de la cebolla blanca.

Con qué lo preparé

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