Panqueques de ricotta y cebollín con ragú cremoso de champiñones y espinaca
🌾 Sin Gluten
Intermedio

Panqueques de ricotta y cebollín con ragú cremoso de champiñones y espinaca

Una receta original sin gluten de panqueques salados y esponjosos hechos con harina de arroz, ricotta y cebollín, servidos con un ragú cremoso de champiñones, espinaca y parmesano. Es reconfortante, elegante y perfecta para una comida o cena vegetariana.

20 minPreparación
25 minCocción
45 minTotal
4Porciones
VegetarianaSin Gluten

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 120 g harina de arroz (para los panqueques)
  • 200 g ricotta (dividida; 150 g para panqueques y 50 g para el ragú)
  • 2 unidades huevos (para los panqueques)
  • 180 ml leche (puede ser entera o semidescremada)
  • 50 g parmesano rallado (dividido; 20 g para panqueques y 30 g para el ragú)
  • 15 g cebollín picado (más extra para decorar si se desea)
  • 6 g sal (dividida al gusto)
  • 2 g pimienta negra (dividida al gusto)
  • 0.5 g nuez moscada molida (para el ragú)
  • 30 ml aceite de oliva (dividido)
  • 15 g mantequilla (para el ragú)
  • 60 g chalota picada (aproximadamente 1 chalota grande)
  • 6 g ajo picado
  • 300 g champiñones cremini en láminas
  • 120 g espinaca fresca
  • 120 ml caldo de verduras
  • 8 g maicena (para espesar el ragú)
  • 15 ml agua (para disolver la maicena)
  • 10 ml jugo de limón (para terminar)

Información nutricional

por porción

362 kcal
Calorías
18 g
Proteínas
24 g
Carbohidratos
21 g
Grasas
2 g
Fibra
22 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosHuevos

Preparación

  1. 1

    1. En un bol, mezcla la harina de arroz, 150 g (5.3 oz) de ricotta, los huevos, la leche, 20 g (aprox. 1/4 cup) de parmesano rallado, el cebollín, 1/2 cucharadita de sal y 1/4 cucharadita de pimienta hasta obtener una masa suave y espesa. Deja reposar 10 minutos.

  2. 2

    2. Mientras reposa la masa, prepara el ragú. Calienta 1 cucharada de aceite de oliva y la mantequilla en una sartén grande a fuego medio. Añade la chalota y cocina 2 a 3 minutos hasta que esté translúcida. Incorpora el ajo y cocina 30 segundos más.

  3. 3

    3. Agrega los champiñones, 1/2 cucharadita de sal y 1/4 cucharadita de pimienta. Cocina de 6 a 8 minutos, removiendo, hasta que los champiñones se doren y suelten su líquido.

  4. 4

    4. Vierte el caldo de verduras y añade la nuez moscada. Cocina 2 minutos. Disuelve la maicena en el agua y agrégala a la sartén, removiendo hasta que la salsa espese ligeramente, 1 a 2 minutos.

  5. 5

    5. Incorpora la espinaca y cocina 1 a 2 minutos hasta que se marchite. Añade los 50 g (1.8 oz) restantes de ricotta, los 30 g (aprox. 1/4 cup) restantes de parmesano rallado y el jugo de limón. Mezcla hasta obtener un ragú cremoso. Ajusta de sal y pimienta, baja el fuego al mínimo y mantén caliente.

  6. 6

    6. Calienta una sartén antiadherente o plancha a fuego medio y añade la cucharada restante de aceite de oliva. Cuando esté caliente, coloca porciones de masa de unas 3 cucharadas cada una para formar 8 panqueques.

  7. 7

    7. Cocina los panqueques 2 a 3 minutos por lado, hasta que estén dorados y cocidos por dentro. Si prefieres mantenerlos calientes, colócalos en una bandeja en horno precalentado a 200 °F / 95 °C mientras terminas el resto.

  8. 8

    8. Sirve dos panqueques por porción y cubre con el ragú cremoso de champiñones y espinaca. Decora con cebollín extra si lo deseas y sirve de inmediato.

Consejos del chef

No sobrecargues la sartén al dorar los champiñones para que se caramelicen bien. Si la masa se espesa demasiado al reposar, añade 1 o 2 cucharadas de leche.

Sustituciones

Puedes usar queso cottage bien escurrido en lugar de ricotta, y hongos portobello o champiñón blanco en lugar de cremini. Para un sabor más intenso, sustituye el cebollín por una mezcla de cebollín y perejil.

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