Parfait tibio de mijo avainillado con higos asados al balsámico, crema de yogur y crujiente de almendra
🍰 Postres
Intermedio

Parfait tibio de mijo avainillado con higos asados al balsámico, crema de yogur y crujiente de almendra

Un postre original en capas que combina mijo cocido en leche con vainilla, higos asados con miel y balsámico, una crema ligera de yogur y un crujiente de almendra dorada. Se sirve tibio para resaltar los aromas y el contraste de texturas.

20 minPreparación
30 minCocción
50 minTotal
4Porciones
Vegetariana

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 120 g mijo (enjuagado)
  • 400 ml leche entera
  • 35 g azúcar (dividida)
  • 5 ml extracto de vainilla
  • 1 g sal
  • 8 unidad higos frescos (cortados por la mitad)
  • 30 g miel
  • 15 ml vinagre balsámico
  • 15 g mantequilla (derretida)
  • 50 g almendras laminadas
  • 1 g canela molida
  • 180 g yogur griego natural
  • 60 ml crema para batir (fría)
  • 2 g ralladura de naranja

Información nutricional

por porción

378 kcal
Calorías
10.2 g
Proteínas
46.8 g
Carbohidratos
17.4 g
Grasas
4.1 g
Fibra
42.7 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosFrutos SecosSulfitos

Preparación

  1. 1

    1. Precalienta el horno a 200 °C / 400 °F. Coloca los higos frescos con el corte hacia arriba en una bandeja pequeña, rocíalos con la miel y el vinagre balsámico, y hornéalos durante 12 minutos hasta que estén jugosos y ligeramente caramelizados.

  2. 2

    2. Mientras se asan los higos, tuesta las almendras laminadas en una sartén a fuego medio durante 2 a 3 minutos. Añade la mantequilla derretida, 10 g de azúcar y la canela molida; cocina 1 a 2 minutos más, removiendo, hasta que queden doradas y crujientes. Pásalas a un plato para que se enfríen.

  3. 3

    3. Coloca el mijo en una cacerola con la leche entera, el resto del azúcar, la vainilla y la sal. Lleva a fuego medio hasta que hierva suavemente, luego baja el fuego y cocina durante 18 a 20 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que el mijo esté tierno y cremoso.

  4. 4

    4. En un bol, mezcla el yogur griego natural con la ralladura de naranja. En otro bol, bate la crema para batir fría hasta que esté semimontada e incorpórala al yogur con movimientos suaves para obtener una crema ligera.

  5. 5

    5. Deja reposar el mijo 3 minutos para que espese un poco, pero mantenlo tibio. Si queda demasiado denso, remueve vigorosamente para soltarlo antes de montar el postre.

  6. 6

    6. Reparte una capa de mijo tibio en 4 vasos o copas. Añade una cucharada de crema de yogur, algunos higos asados con su jugo balsámico y una capa de crujiente de almendra.

  7. 7

    7. Repite las capas hasta terminar los ingredientes, reservando un poco de crujiente para la parte superior. Sirve de inmediato, tibio, para disfrutar el contraste entre la fruta asada, la crema fresca y las almendras crujientes.

Consejos del chef

Para una presentación más elegante, usa copas transparentes y añade los higos alternando la piel hacia el vidrio. El mijo debe quedar cremoso, no seco; si lo necesitas, añade 1 a 2 cucharadas extra de leche caliente antes de servir.

Sustituciones

Puedes sustituir los higos por ciruelas o albaricoques frescos. Las almendras pueden cambiarse por pistachos si deseas otro perfil de sabor. El yogur griego puede reemplazarse por yogur natural espeso.

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