
Pargo Crujiente con Langostinos, Crema de Hinojo Asado y Vinagreta Tibia de Uvas y Alcaparras
Un plato de mariscos original y elegante: filetes de pargo con piel crujiente acompañados de langostinos salteados, una crema suave de hinojo asado y una vinagreta tibia de uvas, alcaparras y perejil que aporta contraste dulce, salino y fresco.
Ingredientes
- 4 filetes / 680 g filetes de pargo con piel (aprox. 170 g por filete)
- 240 g langostinos crudos pelados y desvenados (sin cola opcional)
- 2 pequeños / 500 g hinojo fresco (cortados en gajos; reservar algunas hojas verdes para decorar)
- 80 g chalota (picada)
- 4 dientes ajo (2 enteros para asar y 2 picados)
- 160 g uvas rojas (partidas por la mitad)
- 30 g alcaparras (escurridas)
- 15 g perejil fresco (picado)
- 1 unidad limón (ralladura fina y 30 ml / 2 tbsp de jugo)
- 120 ml vino blanco seco (para la crema y la vinagreta)
- 180 ml caldo de pescado (o caldo suave de mariscos)
- 120 ml crema para cocinar (para la crema de hinojo)
- 5 g mostaza de Dijon (para la vinagreta)
- 75 ml aceite de oliva (dividido entre asado, salteado y vinagreta)
- 28 g mantequilla (dividida)
- 8 g sal (o al gusto)
- 3 g pimienta negra (recién molida)
- 2 g pimentón dulce (para los langostinos)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Coloca el hinojo en una bandeja con 2 cucharadas de aceite de oliva, los 2 dientes de ajo enteros, 1/2 cucharadita de sal y un poco de pimienta. Asa durante 25 minutos a 220 °C / 425 °F, hasta que el hinojo esté tierno y dorado en los bordes.
- 2
Mientras se asa el hinojo, seca bien los filetes de pargo y los langostinos con papel de cocina. Sazona el pargo con 1/2 cucharadita de sal y pimienta. Mezcla los langostinos con el pimentón dulce, 1 cucharada de aceite de oliva, una pizca de sal, pimienta y la mitad de la ralladura de limón.
- 3
Pasa el hinojo asado y el ajo asado a una cacerola. Añade la mitad de la chalota picada, 60 ml / 1/4 cup de vino blanco y el caldo de pescado. Cocina a fuego medio 5 minutos hasta que reduzca ligeramente. Incorpora la crema para cocinar y cuece 3 minutos más. Tritura hasta obtener una crema lisa y ajusta de sal y pimienta. Mantén caliente a fuego muy bajo.
- 4
Para la vinagreta tibia, calienta 1 cucharada de aceite de oliva y 1 cucharada de mantequilla en una sartén pequeña a fuego medio. Añade el resto de la chalota y los 2 dientes de ajo picados; cocina 2 minutos sin dorar demasiado. Agrega las uvas, las alcaparras y 60 ml / 1/4 cup de vino blanco. Cocina 2 a 3 minutos hasta que las uvas apenas se ablanden. Retira del fuego y mezcla la mostaza de Dijon, el jugo de limón restante, el perejil picado y 1 cucharada de aceite de oliva. Reserva tibia.
- 5
Calienta una sartén grande antiadherente o de acero a fuego medio-alto. Añade 1 cucharada de aceite de oliva. Coloca los filetes de pargo con la piel hacia abajo y presiona suavemente los primeros 30 segundos para que no se curven. Cocina 4 a 5 minutos hasta que la piel esté crujiente. Da la vuelta, añade 1 cucharada de mantequilla y cocina 1 a 2 minutos más, bañando el pescado con la mantequilla, hasta que esté justo hecho.
- 6
En otra sartén, saltea los langostinos a fuego medio-alto durante 1 a 2 minutos por lado, hasta que estén rosados y cocidos. Añade las hojas verdes del hinojo reservadas al final para perfumar durante unos segundos.
- 7
Para servir, reparte la crema de hinojo en los platos. Coloca encima un filete de pargo y distribuye los langostinos alrededor. Termina con la vinagreta tibia de uvas y alcaparras sobre y alrededor del pescado. Sirve de inmediato.
Consejos del chef
Seca muy bien la piel del pargo para lograr un acabado crujiente. Si la crema queda demasiado espesa, afínala con una o dos cucharadas de caldo caliente. No cocines en exceso los langostinos para que mantengan una textura jugosa.
Sustituciones
Puedes usar lubina o corvina en lugar de pargo. Si no tienes vino blanco, reemplázalo por más caldo de pescado con 1 cucharadita extra de jugo de limón. Para una versión sin lácteos, sustituye la crema por crema vegetal de cocina y la mantequilla por más aceite de oliva.
Con qué lo preparé
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