Pastel Asado de Casabe con Caraotas Negras Guisadas, Plátano Maduro y Costra de Queso Blanco
Comida Venezolana
Intermedio

Pastel Asado de Casabe con Caraotas Negras Guisadas, Plátano Maduro y Costra de Queso Blanco

Una receta original de inspiración venezolana que transforma el casabe en una base crujiente para un pastel salado al horno, relleno con caraotas negras guisadas al ají dulce, plátano maduro dorado y una cubierta gratinada de queso blanco. Combina sabores muy criollos en una presentación casera y reconfortante.

25 minPreparación
35 minCocción
60 minTotal
6Porciones
VegetarianaSin Gluten

Ingredientes

Ajustar porciones
6
  • 2 unidades (aprox. 240 g total) casabe grande (para la base y la cubierta)
  • 500 g caraotas negras cocidas (escurridas con un poco de su líquido reservado)
  • 2 unidades (aprox. 400 g) plátano maduro (pelados y en rodajas)
  • 220 g queso blanco semiduro rallado (tipo llanero suave o similar)
  • 150 g cebolla blanca (picada en cubos pequeños)
  • 120 g ají dulce (sin semillas y picado)
  • 12 g ajo (picado fino)
  • 180 g tomate maduro (picado en cubos pequeños)
  • 20 g papelón rallado (para redondear el guiso)
  • 2 g comino molido
  • 1 g orégano seco
  • 45 ml aceite onotado o aceite vegetal (dividido)
  • 180 ml caldo de verduras o agua (para el guiso)
  • 15 g mantequilla (para engrasar y dar sabor)
  • 15 g cilantro fresco (picado)
  • 8 g sal (o al gusto)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)

Información nutricional

por porción

370 kcal
Calorías
13 g
Proteínas
45 g
Carbohidratos
16 g
Grasas
7 g
Fibra
38 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Lácteos

Preparación

  1. 1

    1. Precalienta el horno a 375°F / 190°C. Engrasa ligeramente un molde redondo o cuadrado para horno con la mantequilla y reserva.

  2. 2

    2. Calienta 2 cucharadas de aceite onotado o aceite vegetal en una sartén grande a fuego medio. Agrega la cebolla, el ají dulce y el ajo; sofríe durante 4 a 5 minutos hasta que la cebolla esté transparente.

  3. 3

    3. Incorpora el tomate picado, el comino, el orégano, 1 cucharadita de sal y la pimienta negra. Cocina 3 minutos más, removiendo, hasta que el tomate se ablande.

  4. 4

    4. Añade las caraotas negras cocidas, el caldo de verduras o agua y el papelón rallado. Cocina a fuego medio-bajo durante 8 a 10 minutos, aplastando ligeramente una pequeña parte de las caraotas con una cuchara para que el guiso quede cremoso pero con textura. Ajusta de sal si hace falta y mezcla el cilantro fresco. Retira del fuego.

  5. 5

    5. Mientras el guiso se cocina, calienta la cucharada restante de aceite en otra sartén a fuego medio. Dora las rodajas de plátano maduro 2 a 3 minutos por lado, hasta que estén bien caramelizadas y tiernas. Retíralas a un plato.

  6. 6

    6. Humedece muy ligeramente uno de los casabes con unas gotas de agua para hacerlo más flexible sin empaparlo. Colócalo en el molde como base; si es necesario, parte algunos bordes para cubrir mejor la superficie. Reserva el segundo casabe para la cubierta.

  7. 7

    7. Extiende sobre la base de casabe la mitad del queso blanco rallado. Luego distribuye de manera uniforme el guiso de caraotas negras. Coloca encima las rodajas doradas de plátano maduro y termina con el resto del queso blanco rallado.

  8. 8

    8. Trocea el segundo casabe en piezas grandes y colócalas encima de forma rústica, dejando algunas aberturas para que salga el vapor y se vea parte del queso.

  9. 9

    9. Hornea el pastel durante 20 minutos a 375°F / 190°C, o hasta que el queso esté gratinado y el casabe superior se vea crujiente en los bordes.

  10. 10

    10. Deja reposar 5 minutos antes de servir para que el relleno se asiente. Sirve caliente o tibio.

Consejos del chef

Si quieres una textura más firme, deja enfriar el guiso de caraotas 10 minutos antes de armar el pastel. Para un acabado más dorado, coloca el molde bajo el gratinador 1 a 2 minutos vigilando de cerca.

Sustituciones

Puedes usar queso de año joven o un queso fresco firme que gratine bien. El aceite onotado puede sustituirse por aceite vegetal común, y el cilantro por cebollín para un perfil distinto.

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