Pastel Campero de Choclo, Pavo Ahumado y Porotos Verdes con Costra de Quínoa al Merkén
Comida Chilena
Intermedio

Pastel Campero de Choclo, Pavo Ahumado y Porotos Verdes con Costra de Quínoa al Merkén

Un pastel chileno original que combina una base jugosa de pavo ahumado salteado con cebolla, porotos verdes y un toque de vino blanco, cubierto con una pastelera cremosa de choclo y coronado con una costra ligera de quínoa tostada, queso chanco y merkén. Reconfortante, dorado y profundamente chileno.

30 minPreparación
45 minCocción
75 minTotal
6Porciones
Alta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
6
  • 500 g pechuga de pavo ahumada cocida, en cubos pequeños (para el relleno)
  • 200 g cebolla blanca, en pluma fina (aprox. 1 cebolla grande)
  • 10 g ajo picado (fresco)
  • 250 g porotos verdes, picados en trozos pequeños (sin puntas)
  • 80 ml vino blanco (para desglasar)
  • 30 ml aceite vegetal (dividido)
  • 2 g comino molido (para el relleno)
  • 1 g orégano seco (para el relleno)
  • 4 g merkén (dividido)
  • 8 g sal (o al gusto, dividida)
  • 2 g pimienta negra (o al gusto, dividida)
  • 700 g granos de choclo (frescos o congelados, para la cubierta)
  • 240 ml leche entera (para licuar el choclo)
  • 12 g hojas de albahaca (frescas)
  • 30 g mantequilla (para la pastelera)
  • 20 g harina de maíz fina (para dar cuerpo)
  • 8 g azúcar (equilibra el choclo)
  • 90 g quínoa (enjuagada)
  • 180 ml agua (para cocer la quínoa)
  • 120 g queso chanco rallado (para la costra)
  • 40 g pan rallado (para la costra)
  • 1 unidad huevo (ligeramente batido, para unir la costra)

Información nutricional

por porción

476 kcal
Calorías
31 g
Proteínas
34 g
Carbohidratos
22 g
Grasas
4 g
Fibra
30 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

GlutenLácteosHuevosSulfitos

Preparación

  1. 1

    1. Precalienta el horno a 200 °C / 400 °F. Engrasa ligeramente una fuente para horno de aproximadamente 30 x 20 cm con un poco del aceite vegetal.

  2. 2

    2. Enjuaga la quínoa bajo agua fría. Ponla en una olla pequeña con el agua y una pizca de sal. Cocina a fuego medio hasta que hierva; luego baja el fuego, tapa y cocina 12 a 15 minutos hasta que el líquido se absorba. Apaga y deja reposar 5 minutos. Suelta con un tenedor.

  3. 3

    3. Mientras tanto, calienta 1 cucharada del aceite vegetal en una sartén grande a fuego medio. Agrega la cebolla y cocina 6 a 8 minutos hasta que esté suave y apenas dorada. Incorpora el ajo y cocina 1 minuto más.

  4. 4

    4. Añade los porotos verdes a la sartén y cocina 4 minutos, revolviendo. Suma el pavo ahumado, el comino, el orégano, 1 cucharadita de merkén, la mitad de la pimienta y una parte de la sal. Mezcla bien.

  5. 5

    5. Vierte el vino blanco y cocina 2 a 3 minutos hasta que reduzca casi por completo. Prueba y ajusta con más sal si hace falta. Pasa esta mezcla a la fuente preparada y distribúyela en una capa pareja.

  6. 6

    6. Coloca los granos de choclo, la leche entera y la albahaca en una licuadora o procesadora. Tritura hasta obtener una mezcla cremosa pero con algo de textura.

  7. 7

    7. En una olla mediana, derrite la mantequilla a fuego medio. Agrega la mezcla de choclo licuada, la harina de maíz fina, el azúcar, el resto de la sal y cocina 8 a 10 minutos, revolviendo seguido, hasta que espese y tenga textura de pastelera suave.

  8. 8

    8. Vierte la pastelera de choclo sobre el relleno de pavo y porotos verdes, alisando la superficie con una cuchara o espátula.

  9. 9

    9. En un bol, mezcla la quínoa cocida, el queso chanco rallado, el pan rallado, la 1 cucharadita restante de merkén, el resto de la pimienta, el huevo batido y la cucharada restante de aceite vegetal hasta obtener una mezcla suelta pero unida.

  10. 10

    10. Reparte la mezcla de quínoa sobre la capa de choclo sin presionar demasiado para que quede una costra liviana.

  11. 11

    11. Hornea 25 a 30 minutos a 200 °C / 400 °F, hasta que la superficie esté dorada y los bordes burbujeen. Si deseas más color, gratina 2 a 3 minutos adicionales vigilando de cerca.

  12. 12

    12. Retira del horno y deja reposar 10 minutos antes de servir para que el pastel se asiente y se porcione mejor.

Consejos del chef

Para una pastelera más rústica, licua solo dos tercios del choclo y deja el resto entero. Si el choclo está muy dulce, reduce el azúcar a la mitad. Reposar el pastel antes de servir ayuda a que mantenga mejor su forma.

Sustituciones

Puedes reemplazar el queso chanco por mozzarella semiseca o un queso mantecoso. El pavo ahumado puede cambiarse por pollo cocido desmenuzado, aunque perderá parte del carácter ahumado. Si no tienes vino blanco, usa la misma cantidad de caldo de ave.

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