
Pastel cremoso de cebada con calabacín dorado, tomates asados y costra de mozzarella al orégano
Un plato vegetariano al horno, reconfortante y original, donde la cebada perlada se cocina hasta quedar melosa con ajo, cebolla y caldo, luego se mezcla con calabacín salteado, tomates asados y una cobertura gratinada de mozzarella, parmesano y orégano.
Ingredientes
- 220 g cebada perlada (enjuagada)
- 450 g calabacines (en medias lunas finas)
- 250 g tomates cherry (enteros)
- 140 g cebolla amarilla (picada fina)
- 12 g ajo (picado)
- 750 ml caldo de verduras (caliente)
- 120 ml nata para cocinar (o crema espesa)
- 150 g mozzarella rallada (dividida)
- 40 g queso parmesano rallado (dividido)
- 30 ml aceite de oliva (dividido)
- 15 g mantequilla
- 2 g orégano seco
- 1 g tomillo seco
- 1 g pimienta negra (recién molida)
- 6 g sal (o al gusto)
- 8 g perejil fresco (picado)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Coloca los tomates cherry en una bandeja pequeña, mézclalos con 1 cucharada de aceite de oliva, una pizca de sal, una pizca de pimienta y la mitad del orégano. Ásalos durante 18 minutos, hasta que se ablanden y empiecen a caramelizarse.
- 2
Mientras tanto, calienta una sartén amplia a fuego medio-alto. Añade 1 cucharada de aceite de oliva y saltea los calabacines con una pizca de sal durante 5 a 6 minutos, hasta que estén dorados en los bordes pero aún firmes. Retíralos y reserva.
- 3
En una cacerola grande, derrite la mantequilla con el aceite de oliva restante a fuego medio. Agrega la cebolla y cocínala 4 minutos hasta que esté transparente. Incorpora el ajo y el tomillo seco, y cocina 30 segundos más.
- 4
Añade la cebada perlada a la cacerola y remueve 1 minuto para cubrirla bien con la grasa y los aromáticos. Vierte el caldo de verduras caliente, agrega la sal y cocina a fuego medio-bajo durante 25 a 30 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que la cebada esté tierna y cremosa.
- 5
Incorpora la nata para cocinar, la mitad de la mozzarella rallada y la mitad del parmesano rallado. Remueve hasta que el queso se funda. Añade los calabacines dorados, los tomates asados con sus jugos, el resto del orégano y la pimienta negra. Mezcla suavemente para no romper demasiado los tomates.
- 6
Pasa la mezcla a una fuente para horno de aproximadamente 20 x 28 cm. Cubre con la mozzarella restante y el parmesano restante.
- 7
Hornea a 220 °C / 425 °F durante 12 a 15 minutos, hasta que la superficie esté burbujeante y dorada. Si deseas más color, gratina 1 a 2 minutos vigilando de cerca.
- 8
Retira del horno, deja reposar 5 minutos y termina con el perejil fresco picado antes de servir.
Consejos del chef
Para una textura más melosa, remueve la cebada un par de veces extra durante la cocción. Si la mezcla espesa demasiado antes de hornear, añade un chorrito adicional de caldo caliente.
Sustituciones
Puedes sustituir la cebada por espelta perlada ajustando el tiempo de cocción. La mozzarella puede cambiarse por provolone suave, y el perejil por albahaca fresca.
Con qué lo preparé
Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.
Imagen ilustrativaFreidora de aire Cosori Pro LE 5 Qt
Dorar y hornear con poco aceite
- Dora con muy poco aceite
- Útil para verduras, pollo y recalentar
- Fíjate en la capacidad de la canasta
Imagen ilustrativaSartén antiadherente T-fal Ultimate Hard Anodized 12"
Huevos, tortillas y salteados
- Huevos y tortillas sin que se peguen
- Mango cómodo y resistente
- Usa utensilios de madera o silicona
Imagen ilustrativaCuchillo de chef Victorinox Fibrox Pro 8"
Picar, rebanar y cortar en tiras
- El cuchillo que más uso al cocinar
- Pica, rebana y corta en tiras
- Mantenlo afilado y sécalo a mano
Como Afiliado de Amazon, gano por las compras calificadas.
Calificaciones y reseñas
Inicia sesión para calificar esta receta
Iniciar sesiónRecetas relacionadas

Lasaña de Verduras
75 min

Milhojas Tibio de Berenjena, Ricotta al Limón y Tomates Asados
65 min

Calabacines Luna Rellenos de Orzo Cremoso, Tomates Secos y Costra de Pistacho
60 min

Rollitos de Col Verde con Quinoa al Limón, Ricotta y Salsa de Pimiento Ahumado
65 min

Torrecitas de Boniato con Lentejas Cremosas, Kale Crujiente y Salsa de Feta al Limón
65 min

Pastel Crujiente de Garbanzos y Calabacín con Costra de Parmesano y Menta
65 min