Pastel Criollo de Carne, Calabaza Asada y Costra de Polenta con Queso
Comida Argentina
Intermedio

Pastel Criollo de Carne, Calabaza Asada y Costra de Polenta con Queso

Un pastel salado original de inspiración argentina con base jugosa de carne vacuna salteada, cebolla, aceitunas y pimentón, cubierto con calabaza asada especiada y una costra dorada de polenta y queso. Reconfortante, rústico y muy sabroso.

30 minPreparación
55 minCocción
85 minTotal
6Porciones
Alta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
6
  • 500 g carne vacuna picada (preferentemente con 10-15% de grasa)
  • 700 g calabaza (pelada y en cubos)
  • 250 g cebolla (picada en cubos pequeños)
  • 120 g morrón rojo (picado)
  • 60 g aceitunas verdes (picadas)
  • 10 g ajo (picado)
  • 120 ml puré de tomate (sin azúcar)
  • 120 g polenta instantánea (para la costra)
  • 360 ml agua (para cocinar la polenta)
  • 80 g queso sardo o parmesano rallado (dividido)
  • 1 unidad huevo (para la costra)
  • 60 ml leche (para suavizar la polenta)
  • 30 ml aceite de oliva (dividido)
  • 4 g pimentón dulce
  • 2 g comino molido
  • 2 g orégano seco
  • 1 g ají molido (opcional)
  • 8 g sal (o a gusto)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)
  • 15 g perejil fresco (picado)
  • 10 g harina de trigo (para espesar levemente el relleno)

Información nutricional

por porción

430 kcal
Calorías
27 g
Proteínas
24 g
Carbohidratos
25 g
Grasas
4 g
Fibra
20 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

GlutenLácteosHuevos

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Coloca la calabaza en una bandeja, mézclala con 1 cucharada de aceite de oliva, 1 cucharadita de pimentón dulce, 1/2 cucharadita de comino, 1/2 cucharadita de sal y un poco de pimienta negra. Asa durante 25 minutos, hasta que esté tierna y dorada en los bordes.

  2. 2

    Mientras tanto, calienta la cucharada restante de aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio. Agrega la cebolla y el morrón rojo, y cocina 6 a 8 minutos hasta que estén suaves. Incorpora el ajo y cocina 30 segundos más.

  3. 3

    Añade la carne vacuna picada y cocina 8 a 10 minutos, desarmándola con cuchara, hasta que pierda el color rosado. Suma el resto del pimentón dulce, el resto del comino, el orégano seco, el ají molido, la sal restante y pimienta negra.

  4. 4

    Espolvorea la harina de trigo sobre la carne y mezcla bien durante 1 minuto. Agrega el puré de tomate y cocina 3 minutos hasta que el relleno quede jugoso pero no líquido. Incorpora las aceitunas verdes y el perejil fresco. Retira del fuego.

  5. 5

    Cuando la calabaza esté lista, pásala a un bol y aplástala con tenedor hasta obtener un puré rústico. Ajusta con una pizca extra de sal y pimienta negra si hace falta.

  6. 6

    En una cacerola pequeña, lleva el agua y la leche a hervor suave. Agrega la polenta instantánea en forma de lluvia, revolviendo constantemente. Cocina 2 a 3 minutos hasta espesar. Retira del fuego y mezcla la mitad del queso rallado y el huevo hasta integrar.

  7. 7

    Baja la temperatura del horno a 200 °C / 400 °F. En una fuente para horno de aproximadamente 28 x 20 cm, distribuye el relleno de carne en una capa pareja. Cubre con el puré rústico de calabaza.

  8. 8

    Extiende la polenta cocida por encima con una espátula o cuchara húmeda. Termina con el resto del queso rallado espolvoreado sobre la superficie.

  9. 9

    Hornea el pastel durante 20 minutos a 200 °C / 400 °F, hasta que la costra esté firme y dorada. Si deseas más color, gratina 2 a 3 minutos adicionales vigilando de cerca.

  10. 10

    Deja reposar 8 minutos antes de servir para que el relleno se asiente y sea más fácil cortar porciones limpias.

Consejos del chef

Para un sabor más argentino, puedes usar una mezcla de aceitunas verdes y negras y terminar con un poco más de perejil fresco al servir. Si la polenta se endurece al extenderla, humedece la cuchara con agua caliente.

Sustituciones

Puedes reemplazar la carne vacuna por carne picada de cerdo o pollo. La calabaza puede cambiarse por batata asada. El queso sardo o parmesano puede sustituirse por un queso duro similar que gratine bien.

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