Pastel criollo de lentejas al pimentón con calabaza asada, cebolla morada y gratín de queso sardo
Comida Argentina
Intermedio

Pastel criollo de lentejas al pimentón con calabaza asada, cebolla morada y gratín de queso sardo

Un pastel argentino original y reconfortante que combina una base cremosa de lentejas guisadas al pimentón suave, cubos de calabaza asada, cebolla morada caramelizada y una cubierta gratinada de queso sardo. Sabroso, hogareño y perfecto para una comida principal con identidad criolla.

25 minPreparación
55 minCocción
80 minTotal
4Porciones
Vegetariana

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 220 g lentejas secas (enjuagadas)
  • 500 g calabaza (pelada y cortada en cubos pequeños)
  • 180 g cebolla morada (cortada en pluma fina)
  • 120 g cebolla blanca (picada)
  • 3 dientes ajo (picados)
  • 120 g queso sardo rallado (dividido)
  • 120 ml crema de leche (para dar cremosidad)
  • 200 ml puré de tomate (sin condimentar)
  • 750 ml caldo de verduras (caliente)
  • 45 ml aceite de oliva (dividido)
  • 15 g manteca (para la cebolla morada)
  • 12 g harina de trigo (para ligar el relleno)
  • 6 g pimentón dulce (suave)
  • 2 g comino molido
  • 1 g orégano seco
  • 1 g ají molido suave (opcional)
  • 4 g azúcar (para la cebolla morada)
  • 8 g sal (o a gusto)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)
  • 10 g perejil fresco (picado)

Información nutricional

por porción

448 kcal
Calorías
18 g
Proteínas
39 g
Carbohidratos
24 g
Grasas
10 g
Fibra
29 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

GlutenLácteos

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Coloca la calabaza en una fuente, mézclala con 1 cucharada de aceite de oliva, una pizca de sal, pimienta negra y la mitad del orégano. Asa durante 25 minutos, removiendo a mitad de cocción, hasta que esté tierna y dorada en los bordes.

  2. 2

    Mientras tanto, coloca las lentejas en una cacerola con el caldo de verduras caliente. Lleva a hervor, baja el fuego y cocina 20 a 25 minutos hasta que estén tiernas pero sin deshacerse. Escúrrelas si quedara exceso de líquido y reserva.

  3. 3

    En una sartén grande, calienta 1 cucharada de aceite de oliva a fuego medio. Agrega la cebolla blanca y cocina 5 minutos. Incorpora el ajo, el pimentón dulce, el comino y el ají molido suave; cocina 30 segundos, revolviendo para que no se quemen.

  4. 4

    Añade el puré de tomate a la sartén y cocina 3 minutos. Espolvorea la harina de trigo, mezcla bien e incorpora la crema de leche de a poco. Agrega las lentejas cocidas, 60 g de queso sardo rallado, el resto del orégano, la mitad del perejil, sal y pimienta negra. Cocina 2 a 3 minutos hasta lograr un relleno cremoso y espeso.

  5. 5

    En otra sartén, derrite la manteca con la cucharada restante de aceite de oliva a fuego medio-bajo. Agrega la cebolla morada, el azúcar y una pizca de sal. Cocina 10 a 12 minutos, revolviendo seguido, hasta que quede tierna y apenas caramelizada.

  6. 6

    Baja la temperatura del horno a 200 °C / 400 °F. En una fuente para horno, distribuye la mezcla de lentejas en la base. Reparte por encima la calabaza asada y luego la cebolla morada caramelizada. Termina con los 60 g restantes de queso sardo rallado.

  7. 7

    Hornea el pastel 15 minutos a 200 °C / 400 °F, hasta que esté bien caliente y el queso se derrita. Si deseas más color, gratina 2 a 3 minutos adicionales vigilando de cerca.

  8. 8

    Retira del horno, deja reposar 5 minutos y termina con el resto del perejil picado. Sirve caliente.

Consejos del chef

Para una textura más definida, cocina las lentejas hasta que estén tiernas pero enteras. Si la calabaza suelta mucha humedad, déjala 2 minutos extra en el horno antes de montar el pastel.

Sustituciones

Puedes reemplazar el queso sardo por pategrás estacionado o un queso semiduro argentino. La calabaza puede hacerse con cabutia o anco. Si no tienes crema de leche, usa 100 ml de leche entera y aumenta apenas la harina.

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