Pastel criollo de lentejas y calabaza con cebollas al Malbec y gratín de queso sardo
Comida Argentina
Intermedio

Pastel criollo de lentejas y calabaza con cebollas al Malbec y gratín de queso sardo

Un pastel salado original de inspiración argentina que combina una base cremosa de lentejas guisadas, calabaza asada hecha puré y una cobertura dorada de queso sardo. Las cebollas cocidas al Malbec aportan un perfil profundo y criollo, ideal para una comida reconfortante.

25 minPreparación
55 minCocción
80 minTotal
6Porciones
Vegetariana

Ingredientes

Ajustar porciones
6
  • 250 g lentejas secas (enjuagadas)
  • 700 g calabaza (pelada y en cubos)
  • 300 g cebollas (en pluma fina)
  • 180 ml vino Malbec (para cocinar)
  • 120 g queso sardo rallado (dividido)
  • 180 ml leche (entera o parcial descremada)
  • 750 ml caldo de verduras (caliente)
  • 30 g manteca (dividida)
  • 30 ml aceite de oliva
  • 12 g ajo (picado)
  • 20 g harina de trigo
  • 4 g pimentón dulce
  • 2 g comino molido
  • 1 g orégano seco
  • 2 unidad hojas de laurel
  • 12 g perejil fresco (picado)
  • 8 g sal (o a gusto)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)

Información nutricional

por porción

318 kcal
Calorías
14 g
Proteínas
34 g
Carbohidratos
12 g
Grasas
9 g
Fibra
25 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

GlutenLácteosSulfitos

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Coloca la calabaza en una bandeja, mézclala con 1 cucharada de aceite de oliva, 1/2 cucharadita de sal y un poco de pimienta negra. Asa durante 25 minutos, hasta que esté tierna y dorada en los bordes.

  2. 2

    Mientras tanto, coloca las lentejas en una olla con el caldo de verduras y las hojas de laurel. Lleva a hervor, baja el fuego y cocina 22 a 25 minutos hasta que estén tiernas pero enteras. Retira el laurel y reserva con una parte de su líquido para que no se sequen.

  3. 3

    En una sartén amplia, calienta la 1 cucharada restante de aceite de oliva con 15 g (1 cucharada) de manteca a fuego medio. Agrega las cebollas y una pizca de sal. Cocina 10 minutos, revolviendo, hasta que estén blandas.

  4. 4

    Añade el ajo, el pimentón dulce, el comino molido y el orégano seco a las cebollas. Cocina 1 minuto para despertar los aromas. Incorpora el vino Malbec y cocina 6 a 8 minutos hasta que el alcohol se evapore y las cebollas queden brillantes y ligeramente melosas.

  5. 5

    Pasa la calabaza asada a un bol y haz un puré rústico. Mezcla con la leche, la mitad del perejil picado, 40 g (aprox. 1 1/2 oz) de queso sardo rallado, 1/2 cucharadita de sal y pimienta negra a gusto.

  6. 6

    En una cacerola pequeña, derrite los 15 g (1 cucharada) restantes de manteca a fuego medio. Agrega la harina de trigo y cocina 1 minuto, mezclando. Vierte 120 ml (1/2 cup) del líquido de cocción de las lentejas o caldo extra, batiendo para evitar grumos. Cocina 2 minutos hasta formar una salsa ligera.

  7. 7

    Incorpora esa salsa a las lentejas cocidas junto con la mitad de las cebollas al Malbec. Mezcla bien y ajusta con sal y pimienta negra. Las lentejas deben quedar cremosas, no secas.

  8. 8

    Baja el horno a 200 °C / 400 °F. En una fuente para horno, distribuye la mezcla de lentejas en la base. Cubre con el puré de calabaza, alisa con una cuchara y termina con el resto de las cebollas al Malbec.

  9. 9

    Espolvorea por encima los 80 g (aprox. 2 1/2 oz) restantes de queso sardo rallado. Hornea de 18 a 20 minutos a 200 °C / 400 °F, hasta que el queso se derrita y se dore en algunos puntos.

  10. 10

    Deja reposar 5 minutos antes de servir. Termina con el resto del perejil fresco picado y una vuelta extra de pimienta negra.

Consejos del chef

Para un gratín más intenso, termina 2 a 3 minutos bajo el grill del horno vigilando de cerca. Si preparas las lentejas con anticipación, reserva siempre un poco del líquido de cocción para mantener la textura cremosa al armar el pastel.

Sustituciones

Puedes reemplazar el queso sardo por un queso estacionado argentino similar que funda bien. La calabaza puede cambiarse por cabutia o anco. Si no usas Malbec, emplea otro vino tinto seco de perfil suave.

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