Pastel criollo de lentejas y carne con zapallo asado, aceitunas verdes y cubierta de papa dorada al romero
Comida Argentina
Intermedio

Pastel criollo de lentejas y carne con zapallo asado, aceitunas verdes y cubierta de papa dorada al romero

Un pastel salado original de inspiración argentina que combina carne vacuna salteada, lentejas tiernas, zapallo asado y aceitunas verdes, cubierto con un puré rústico de papa y romero gratinado hasta dorar. Sabroso, reconfortante y bien criollo.

30 minPreparación
60 minCocción
90 minTotal
6Porciones
Alta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
6
  • 500 g carne vacuna picada (preferentemente con 10-15% de grasa)
  • 300 g lentejas cocidas (bien escurridas)
  • 400 g zapallo cabutia o calabaza (pelado y en cubos pequeños)
  • 900 g papas (peladas y cortadas en cubos)
  • 200 g cebolla (picada fina)
  • 120 g morrón rojo (picado pequeño)
  • 12 g ajo (picado)
  • 80 g aceitunas verdes (descarozadas y picadas gruesas)
  • 200 ml puré de tomate (sin azúcar añadida)
  • 120 ml caldo de carne o agua (para humedecer el relleno)
  • 60 g queso sardo o parmesano rallado (para la cubierta)
  • 30 g manteca (para el puré)
  • 120 ml leche (tibia, para el puré)
  • 30 ml aceite de oliva (dividido)
  • 4 g romero fresco (picado fino)
  • 4 g pimentón dulce
  • 2 g comino molido
  • 1 g orégano seco
  • 1 g ají molido (opcional)
  • 10 g sal (o a gusto)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)
  • 10 g perejil fresco (picado)

Información nutricional

por porción

486 kcal
Calorías
28 g
Proteínas
34 g
Carbohidratos
25 g
Grasas
7 g
Fibra
27 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Lácteos

Preparación

  1. 1

    1. Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Coloca el zapallo en una fuente, mézclalo con 1 cucharada de aceite de oliva, una pizca de sal, pimienta y la mitad del romero. Asa durante 25 minutos, hasta que esté tierno y apenas dorado.

  2. 2

    2. Mientras se asa el zapallo, coloca las papas en una olla con agua fría y sal. Lleva a hervor y cocina 18 a 20 minutos, hasta que estén bien tiernas. Escúrrelas y haz un puré con la manteca, la leche tibia, una pizca de sal y pimienta. Reserva.

  3. 3

    3. Calienta la 1 cucharada restante de aceite de oliva en una sartén amplia a fuego medio. Agrega la cebolla, el morrón rojo y una pizca de sal. Cocina 6 a 8 minutos hasta que las verduras estén suaves.

  4. 4

    4. Incorpora el ajo, el pimentón dulce, el comino, el orégano seco y el ají molido. Cocina 30 segundos, revolviendo, para perfumar la base.

  5. 5

    5. Suma la carne vacuna picada y cocínala 8 a 10 minutos, desarmándola con cuchara, hasta que cambie completamente de color y tome algo de dorado. Condimenta con sal y pimienta negra.

  6. 6

    6. Agrega el puré de tomate y el caldo de carne o agua. Cocina 5 minutos a fuego medio para que el relleno se una y espese ligeramente.

  7. 7

    7. Incorpora las lentejas cocidas, las aceitunas verdes, el perejil picado y el zapallo asado. Mezcla con cuidado para no deshacer demasiado el zapallo. Cocina 2 minutos más y rectifica de sal y pimienta.

  8. 8

    8. Baja el horno a 200 °C / 400 °F. Pasa el relleno a una fuente para horno de aproximadamente 30 x 20 cm.

  9. 9

    9. Distribuye el puré de papa sobre el relleno, formando picos con una cuchara. Espolvorea el queso rallado y el resto del romero por encima.

  10. 10

    10. Hornea 20 a 25 minutos a 200 °C / 400 °F, hasta que la superficie esté bien caliente y dorada. Si deseas más color, gratina 2 a 3 minutos finales vigilando de cerca.

  11. 11

    11. Deja reposar el pastel 10 minutos antes de servir para que tome cuerpo y sea más fácil de porcionar.

Consejos del chef

Para un sabor más profundo, puedes dorar bien la carne antes de añadir el tomate. Si el puré queda muy firme, ajusta con un poco más de leche tibia. El descanso final ayuda a que las porciones salgan prolijas.

Sustituciones

Puedes reemplazar la carne vacuna por carne picada de cerdo o por una mezcla de carne vacuna y pavo. El queso sardo puede cambiarse por parmesano o un queso semiduro bien rallado. Si no tienes cabutia, usa calabaza común o batata en cubos.

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