Pastel crujiente de arroz negro con calabacín asado, ricotta de hierbas y tomate cherry confitado
🥦 Vegetarianas
Intermedio

Pastel crujiente de arroz negro con calabacín asado, ricotta de hierbas y tomate cherry confitado

Una receta vegetariana original con base dorada de arroz negro y parmesano, cubierta con calabacín asado, ricotta aromatizada con hierbas frescas y tomates cherry lentamente horneados para un contraste jugoso y elegante.

25 minPreparación
50 minCocción
75 minTotal
4Porciones
Vegetariana

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 360 g arroz negro cocido (frío o a temperatura ambiente)
  • 50 g queso parmesano rallado (dividido)
  • 1 unidad huevo (batido)
  • 2 aprox. 400 g calabacines medianos (en medias lunas finas)
  • 250 g tomates cherry (enteros)
  • 220 g queso ricotta (entero o firme)
  • 80 g cebolla morada (en pluma fina)
  • 2 dientes ajo (1 picado y 1 laminado)
  • 30 g pan rallado (preferiblemente fino)
  • 45 ml aceite de oliva (dividido)
  • 4 g tomillo fresco (solo las hojas, dividido)
  • 8 g perejil fresco (picado)
  • 1 cdita ralladura de limón (finamente rallada)
  • 1/2 cdita pimienta negra (o al gusto)
  • 1 cdita sal (o al gusto)

Información nutricional

por porción

358 kcal
Calorías
14.2 g
Proteínas
29.6 g
Carbohidratos
19.8 g
Grasas
3.4 g
Fibra
26.2 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

GlutenLácteosHuevos

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Engrasa ligeramente un molde redondo de 22 cm / 9 pulgadas o una sartén apta para horno con un poco del aceite de oliva.

  2. 2

    En un bol, mezcla el arroz negro cocido con el huevo batido, 35 g (aprox. 1/3 cup) de parmesano rallado, el pan rallado, 1/4 cucharadita de sal y una pizca de pimienta negra. Presiona la mezcla en la base y un poco por los lados del molde para formar una costra compacta.

  3. 3

    Hornea la base durante 15 minutos a 220 °C / 425 °F, hasta que se vea firme y empiece a dorarse en los bordes.

  4. 4

    Mientras tanto, coloca los tomates cherry y la cebolla morada en una bandeja. Añade el ajo laminado, 1 1/2 cucharadas de aceite de oliva, la mitad de las hojas de tomillo, 1/4 cucharadita de sal y un poco de pimienta negra. Mezcla bien.

  5. 5

    En otra bandeja, mezcla el calabacín con 1 cucharada de aceite de oliva, el resto del tomillo, 1/4 cucharadita de sal y pimienta negra. Extiéndelo en una sola capa.

  6. 6

    Asa los tomates con cebolla y el calabacín durante 20 minutos a 220 °C / 425 °F. Si el calabacín se dora antes, retíralo y reserva.

  7. 7

    En un bol pequeño, mezcla la ricotta con el ajo picado, el perejil, la ralladura de limón, 15 g (aprox. 2 tbsp) del parmesano restante, 1/4 cucharadita de sal y 1/4 cucharadita de pimienta negra hasta obtener una crema espesa y aromática.

  8. 8

    Retira la base del horno. Distribuye la ricotta de hierbas sobre la costra de arroz negro. Coloca encima el calabacín asado y termina con los tomates cherry confitados, la cebolla morada asada y todos los jugos de la bandeja.

  9. 9

    Hornea de nuevo durante 15 minutos a 200 °C / 400 °F, hasta que el conjunto esté caliente y ligeramente dorado en los bordes.

  10. 10

    Deja reposar 5 minutos antes de cortar. Sirve caliente o tibio.

Consejos del chef

Si quieres una base más firme, compacta el arroz con el dorso de una cuchara mojada. El pastel también funciona muy bien hecho con antelación y recalentado suavemente.

Sustituciones

Puedes sustituir el arroz negro por arroz integral cocido, aunque el sabor y la textura cambiarán ligeramente. La ricotta puede cambiarse por requesón espeso bien escurrido. El parmesano puede sustituirse por pecorino suave.

Con qué lo preparé

Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.

  • Imagen ilustrativa: Licuadora de vasoImagen ilustrativa

    Licuadora Ninja Professional BL610

    Batidos, salsas y cremas

    • Batidos, salsas y cremas
    • Vaso fácil de lavar
    • Fíjate en la potencia y el tamaño del vaso
    Ver en Amazon
  • Imagen ilustrativa: Freidora de aireImagen ilustrativa

    Freidora de aire Cosori Pro LE 5 Qt

    Dorar y hornear con poco aceite

    • Dora con muy poco aceite
    • Útil para verduras, pollo y recalentar
    • Fíjate en la capacidad de la canasta
    Ver en Amazon
  • Imagen ilustrativa: Sartén antiadherenteImagen ilustrativa

    Sartén antiadherente T-fal Ultimate Hard Anodized 12"

    Huevos, tortillas y salteados

    • Huevos y tortillas sin que se peguen
    • Mango cómodo y resistente
    • Usa utensilios de madera o silicona
    Ver en Amazon

Como Afiliado de Amazon, gano por las compras calificadas.

Calificaciones y reseñas

Inicia sesión para calificar esta receta

Iniciar sesión