Pastel de Humita Cremosa y Tomates Asados con Crocante de Avena
Comida Argentina
Intermedio

Pastel de Humita Cremosa y Tomates Asados con Crocante de Avena

Un pastel salado original inspirado en sabores argentinos: relleno cremoso de choclo y cebolla, cubierto con tomates asados y un crocante dorado de avena y queso. Ideal como plato principal reconfortante.

25 minPreparación
45 minCocción
70 minTotal
6Porciones
Vegetariana

Ingredientes

Ajustar porciones
6
  • 600 g choclo en granos (fresco o congelado)
  • 250 g cebolla (picada en cubos pequeños)
  • 10 g ajo (picado)
  • 30 g manteca
  • 30 ml aceite de oliva (dividido)
  • 250 ml leche
  • 25 g harina de trigo
  • 120 g queso cremoso (en cubos pequeños)
  • 50 g queso rallado
  • 40 g avena arrollada
  • 300 g tomates perita (cortados en mitades)
  • 2 unidades huevos
  • 4 g pimentón dulce
  • 2 g orégano seco
  • 1 g nuez moscada
  • 8 g sal (o a gusto)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)

Información nutricional

por porción

312 kcal
Calorías
12.4 g
Proteínas
28.6 g
Carbohidratos
17.1 g
Grasas
3.8 g
Fibra
24.8 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

GlutenLácteosHuevos

Preparación

  1. 1

    1. Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Coloca los tomates perita en una fuente, mézclalos con 1 cucharada de aceite de oliva, 1/2 cucharadita de sal, 1/2 cucharadita de orégano seco y un poco de pimienta negra. Ásalos durante 15 minutos hasta que se concentren y se doren levemente.

  2. 2

    2. Mientras tanto, derrite la manteca con la cucharada restante de aceite de oliva en una sartén amplia a fuego medio. Agrega la cebolla y cocina 6 a 8 minutos hasta que esté transparente. Incorpora el ajo, el pimentón dulce y la nuez moscada, y cocina 1 minuto más.

  3. 3

    3. Añade el choclo en granos a la sartén y cocina 4 minutos, revolviendo. Espolvorea la harina de trigo sobre la mezcla y cocina 1 minuto para quitar el sabor crudo.

  4. 4

    4. Vierte la leche de a poco, mezclando constantemente para evitar grumos. Cocina 3 a 5 minutos hasta lograr una crema espesa. Retira del fuego y deja entibiar 5 minutos.

  5. 5

    5. Incorpora a la mezcla tibia los huevos, el queso cremoso, la mitad del queso rallado, la sal restante y pimienta negra. Mezcla bien hasta integrar todo.

  6. 6

    6. Pasa el relleno a una fuente para horno de aproximadamente 24 cm / 9.5 inches. Distribuye encima los tomates asados de manera pareja.

  7. 7

    7. En un bol pequeño mezcla la avena arrollada con la otra mitad del queso rallado y una pizca de orégano seco. Espolvorea este crocante sobre la superficie.

  8. 8

    8. Hornea el pastel a 200 °C / 400 °F durante 25 a 30 minutos, hasta que el centro esté firme y la cobertura se vea dorada.

  9. 9

    9. Deja reposar 10 minutos antes de servir para que el pastel tome cuerpo y sea más fácil de porcionar.

Consejos del chef

Si quieres una textura más rústica, procesa solo la mitad del choclo antes de cocinarlo y deja la otra mitad entera. El contraste mejora mucho la consistencia del relleno.

Sustituciones

Puedes reemplazar el queso cremoso por mozzarella de baja humedad o cuartirolo. La avena puede cambiarse por pan rallado si no te importa añadir más gluten.

Con qué lo preparé

Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.

  • Imagen ilustrativa: Freidora de aireImagen ilustrativa

    Freidora de aire Cosori Pro LE 5 Qt

    Dorar y hornear con poco aceite

    • Dora con muy poco aceite
    • Útil para verduras, pollo y recalentar
    • Fíjate en la capacidad de la canasta
    Ver en Amazon
  • Imagen ilustrativa: Sartén antiadherenteImagen ilustrativa

    Sartén antiadherente T-fal Ultimate Hard Anodized 12"

    Huevos, tortillas y salteados

    • Huevos y tortillas sin que se peguen
    • Mango cómodo y resistente
    • Usa utensilios de madera o silicona
    Ver en Amazon
  • Imagen ilustrativa: Cuchillo de chefImagen ilustrativa

    Cuchillo de chef Victorinox Fibrox Pro 8"

    Picar, rebanar y cortar en tiras

    • El cuchillo que más uso al cocinar
    • Pica, rebana y corta en tiras
    • Mantenlo afilado y sécalo a mano
    Ver en Amazon

Como Afiliado de Amazon, gano por las compras calificadas.

Calificaciones y reseñas

Inicia sesión para calificar esta receta

Iniciar sesión