
Pastel de Humita y Zapallo con Costra de Avena, Provoleta y Albahaca
Un pastel salado argentino original que combina una humita cremosa de choclo con zapallo asado, cebolla dorada y una costra crocante de avena y provoleta. Reconfortante, fragante y perfecto para una comida familiar.
Ingredientes
- 600 g zapallo cabutia o calabaza en cubos (pelado y sin semillas)
- 45 ml aceite de oliva (dividido)
- 8 g sal (o a gusto, dividida)
- 2 g pimienta negra (recién molida, dividida)
- 250 g cebolla (picada en cubos pequeños)
- 9 g ajo (picado)
- 500 g choclo en granos (fresco o congelado)
- 250 ml leche (entera)
- 30 g harina de maíz fina (para espesar suavemente)
- 3 g pimentón dulce
- 1 g nuez moscada
- 12 g albahaca fresca (hojas picadas, divididas)
- 180 g queso provoleta rallado (dividido)
- 2 unidades huevos
- 60 g avena arrollada
- 30 g manteca derretida
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Coloca el zapallo en una fuente, mézclalo con 15 ml (1 tbsp) de aceite de oliva, 3 g (1/2 tsp) de sal y una pizca de pimienta negra. Asa durante 25 minutos, hasta que esté tierno y con bordes dorados.
- 2
Mientras se asa el zapallo, calienta 15 ml (1 tbsp) de aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio. Agrega la cebolla con una pizca de sal y cocina 8 minutos hasta que esté transparente y apenas dorada. Incorpora el ajo y cocina 1 minuto más.
- 3
Añade el choclo a la sartén y cocina 3 minutos. Suma la leche, la harina de maíz fina, el pimentón dulce, la nuez moscada, 3 g (1/2 tsp) de sal y el resto de la pimienta negra. Cocina, revolviendo seguido, durante 5 a 7 minutos hasta lograr una mezcla cremosa y espesa.
- 4
Retira del fuego la mezcla de humita y agrega la mitad de la albahaca fresca picada y 60 g (2 oz) de queso provoleta rallado. Mezcla bien para integrar.
- 5
Cuando el zapallo esté listo, bájalo del horno y reduce la temperatura a 190 °C / 375 °F. Pisa ligeramente el zapallo asado con un tenedor para dejar trozos irregulares e incorpóralo a la humita cremosa.
- 6
En un bol, bate los huevos. Agrega la mezcla tibia de humita y zapallo, y revuelve rápidamente para integrar sin que el huevo se cocine aparte. Vierte todo en una fuente para horno aceitada.
- 7
En otro bol, mezcla la avena arrollada, la manteca derretida, los 120 g (4 oz) restantes de queso provoleta rallado, el resto de la albahaca fresca y 15 ml (1 tbsp) de aceite de oliva. Distribuye esta costra sobre la superficie del pastel.
- 8
Hornea el pastel a 190 °C / 375 °F durante 22 a 25 minutos, hasta que la costra esté dorada y el centro firme. Deja reposar 8 minutos antes de servir para que tome estructura.
Consejos del chef
Para un sabor más argentino, usa choclo fresco de temporada y ralla la provoleta gruesa para que forme una costra más marcada. Si quieres una superficie extra dorada, gratina 2 a 3 minutos al final sin perder de vista el horno.
Sustituciones
Puedes reemplazar la albahaca por perejil fresco o una mezcla de perejil y orégano. La provoleta puede cambiarse por mozzarella semidura o fontina. La cabutia puede sustituirse por calabaza anco o butternut.
Con qué lo preparé
Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.
Imagen ilustrativaFreidora de aire Cosori Pro LE 5 Qt
Dorar y hornear con poco aceite
- Dora con muy poco aceite
- Útil para verduras, pollo y recalentar
- Fíjate en la capacidad de la canasta
Imagen ilustrativaSartén antiadherente T-fal Ultimate Hard Anodized 12"
Huevos, tortillas y salteados
- Huevos y tortillas sin que se peguen
- Mango cómodo y resistente
- Usa utensilios de madera o silicona
Imagen ilustrativaCuchillo de chef Victorinox Fibrox Pro 8"
Picar, rebanar y cortar en tiras
- El cuchillo que más uso al cocinar
- Pica, rebana y corta en tiras
- Mantenlo afilado y sécalo a mano
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