Pastel de Mijo Criollo con Carne al Pimentón, Zapallitos Salteados y Gratín de Queso Tybo
Comida Argentina
Intermedio

Pastel de Mijo Criollo con Carne al Pimentón, Zapallitos Salteados y Gratín de Queso Tybo

Un pastel argentino original que combina una base cremosa de mijo cocido en caldo, un relleno jugoso de carne vacuna con tomate, aceitunas y pimentón, zapallitos salteados y una cubierta gratinada de queso Tybo y pan rallado. Sabor casero, perfil criollo y textura dorada.

25 minPreparación
50 minCocción
75 minTotal
6Porciones
Alta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
6
  • 220 g mijo (enjuagado)
  • 750 ml caldo de verdura o carne (para cocinar el mijo)
  • 500 g carne picada vacuna (preferentemente magra)
  • 180 g cebolla (picada)
  • 140 g morrón rojo (cortado en cubitos)
  • 9 g ajo (picado)
  • 200 g tomate triturado (sin condimentar)
  • 60 g aceitunas verdes (picadas)
  • 350 g zapallitos (en cubos pequeños)
  • 180 g queso Tybo rallado o en hebras (para cubrir)
  • 40 g pan rallado (para el gratín)
  • 1 unidad huevo (batido)
  • 45 ml aceite de oliva (dividido)
  • 15 g manteca (para la fuente)
  • 6 g pimentón dulce
  • 2 g orégano seco
  • 1 g comino molido
  • 12 g perejil fresco (picado)
  • 8 g sal (o a gusto)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)

Información nutricional

por porción

460 kcal
Calorías
27 g
Proteínas
24 g
Carbohidratos
28 g
Grasas
3 g
Fibra
21 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

GlutenLácteosHuevos

Preparación

  1. 1

    1. Precalienta el horno a 200 °C / 400 °F. Unta una fuente para horno mediana con la manteca y reserva.

  2. 2

    2. Coloca el caldo en una olla y lleva a hervor. Agrega el mijo enjuagado, una pizca de sal y cocina a fuego bajo durante 18 a 20 minutos, hasta que esté tierno y haya absorbido casi todo el líquido. Retira del fuego, añade el huevo batido y 60 g (2 oz) del queso Tybo. Mezcla bien y reserva.

  3. 3

    3. Mientras tanto, calienta 2 cucharadas del aceite de oliva en una sartén amplia a fuego medio. Agrega la cebolla, el morrón rojo y el ajo, y cocina 5 minutos hasta que se ablanden.

  4. 4

    4. Incorpora la carne picada, deshaz los grumos con cuchara y cocina 6 a 8 minutos hasta que cambie de color y se dore ligeramente. Suma el pimentón dulce, el comino, el orégano, la sal y la pimienta.

  5. 5

    5. Añade el tomate triturado y las aceitunas verdes. Cocina 8 minutos a fuego medio-bajo hasta lograr un relleno jugoso pero espeso. Apaga el fuego y mezcla el perejil fresco.

  6. 6

    6. En otra sartén, calienta la cucharada restante de aceite de oliva. Agrega los zapallitos en cubos con una pizca de sal y cocina 4 a 5 minutos, solo hasta que estén tiernos pero firmes. Retira del fuego.

  7. 7

    7. Distribuye en la fuente la mitad del mijo cocido y presiónalo suavemente para formar una base pareja. Cubre con todo el relleno de carne, luego reparte los zapallitos salteados y termina con el resto del mijo.

  8. 8

    8. Mezcla el queso Tybo restante con el pan rallado y espolvorea por encima para formar el gratín.

  9. 9

    9. Hornea a 200 °C / 400 °F durante 22 a 25 minutos, hasta que la superficie esté dorada y burbujeante. Si deseas más color, gratina 2 minutos adicionales vigilando de cerca.

  10. 10

    10. Deja reposar 10 minutos antes de servir para que el pastel tome cuerpo y se corte mejor.

Consejos del chef

Para un sabor más argentino, puedes usar una mezcla de queso Tybo y un poco de queso sardo rallado en la cubierta. Si el relleno de carne queda muy húmedo, cocina 2 o 3 minutos más antes de armar el pastel.

Sustituciones

Puedes reemplazar el mijo por arroz yamaní cocido, aunque cambiará la textura. El queso Tybo puede sustituirse por mozzarella firme o queso criollo semiduro. Los zapallitos pueden cambiarse por zucchini común.

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