Pastel de Mijo Criollo con Carne Cortada a Cuchillo, Choclo Dorado y Cubierta de Queso y Verdeo
Comida Argentina
Intermedio

Pastel de Mijo Criollo con Carne Cortada a Cuchillo, Choclo Dorado y Cubierta de Queso y Verdeo

Un pastel salado original de inspiración argentina que reemplaza la papa por una base cremosa de mijo cocido en caldo, coronada con carne vacuna cortada a cuchillo, choclo dorado, morrón, aceitunas y una cubierta gratinada de queso y verdeo.

30 minPreparación
55 minCocción
85 minTotal
6Porciones
Alta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
6
  • 220 g mijo (enjuagado)
  • 750 ml caldo de carne o verduras (para cocinar el mijo)
  • 30 g manteca (dividida)
  • 180 g queso cremoso o mozzarella de baja humedad (rallado o picado)
  • 450 g carne vacuna magra (cortada a cuchillo en cubitos pequeños)
  • 180 g cebolla (picada)
  • 150 g morrón rojo (en cubitos)
  • 200 g choclo en granos (fresco o congelado)
  • 60 g aceitunas verdes (picadas)
  • 120 ml puré de tomate (sin azúcar)
  • 9 g ajo (picado)
  • 4 g pimentón dulce
  • 2 g orégano seco
  • 1 g ají molido (opcional)
  • 1 g comino molido
  • 50 g cebolla de verdeo (finamente picada)
  • 1 unidad huevo (ligeramente batido)
  • 30 ml aceite de oliva
  • 8 g sal (o a gusto)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)
  • 10 g perejil fresco (picado)

Información nutricional

por porción

468 kcal
Calorías
26 g
Proteínas
28 g
Carbohidratos
27 g
Grasas
4 g
Fibra
24 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosHuevos

Preparación

  1. 1

    1. Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Unta una fuente para horno mediana con un poco de la manteca.

  2. 2

    2. Coloca el mijo en una cacerola con el caldo y 1/2 cucharadita de sal. Lleva a hervor, baja el fuego, tapa y cocina 18 a 20 minutos hasta que el líquido se absorba y el mijo esté tierno.

  3. 3

    3. Apaga el fuego y mezcla el mijo caliente con 15 g (1 tbsp) de manteca, la mitad del queso, el huevo batido y la mitad del perejil. Reserva.

  4. 4

    4. Mientras se cocina el mijo, calienta el aceite de oliva en una sartén amplia a fuego medio. Agrega la cebolla, el morrón rojo y una pizca de sal. Cocina 5 a 6 minutos hasta que estén tiernos.

  5. 5

    5. Incorpora el ajo, el pimentón dulce, el orégano seco, el ají molido y el comino molido. Revuelve 30 segundos para perfumar.

  6. 6

    6. Sube a fuego medio-alto y agrega la carne cortada a cuchillo. Cocina 5 a 7 minutos, separando los cubitos, hasta que cambien de color y tomen apenas dorado.

  7. 7

    7. Añade el puré de tomate, el choclo en granos, las aceitunas verdes, el resto de la sal y la pimienta negra. Cocina 6 a 8 minutos, revolviendo, hasta obtener un relleno jugoso pero no líquido. Apaga el fuego y mezcla el resto del perejil.

  8. 8

    8. Distribuye el mijo cremoso en la base de la fuente, presionando suavemente con una cuchara. Cubre con el relleno de carne de manera pareja.

  9. 9

    9. Mezcla la cebolla de verdeo con el resto del queso y reparte por encima. Agrega los 15 g (1 tbsp) restantes de manteca en pequeños trozos sobre la cubierta.

  10. 10

    10. Hornea 18 a 22 minutos a 220 °C / 425 °F, hasta que el queso se derrita y se dore en algunos puntos.

  11. 11

    11. Deja reposar 8 minutos antes de servir para que el pastel tome cuerpo. Sirve caliente.

Consejos del chef

Para un mejor sabor criollo, dora bien el choclo en la sartén antes de mezclarlo con el tomate. Si quieres porciones más firmes, deja reposar el pastel 12 minutos antes de cortar.

Sustituciones

Puedes reemplazar el mijo por polenta firme cocida, aunque la textura cambiará. El queso cremoso puede sustituirse por mozzarella o queso pategrás suave. Las aceitunas verdes pueden cambiarse por negras si prefieres un sabor más redondo.

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