Pastel de Quínoa Tostada con Charqui de Vacuno, Zapallo Camote y Pebre Tibio de Cilantro
Comida Chilena
Intermedio

Pastel de Quínoa Tostada con Charqui de Vacuno, Zapallo Camote y Pebre Tibio de Cilantro

Un pastel salado original de inspiración chilena que combina quínoa tostada, zapallo camote asado, charqui de vacuno rehidratado, cebolla dorada y queso chanco gratinado, coronado con un pebre tibio de cilantro y tomate.

30 minPreparación
55 minCocción
85 minTotal
6Porciones
Alta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
6
  • 250 g quínoa (enjuagada)
  • 750 ml agua (para cocer la quínoa)
  • 180 g charqui de vacuno (desmenuzado)
  • 500 ml agua caliente (para hidratar el charqui)
  • 700 g zapallo camote (pelado y en cubos)
  • 250 g cebolla (en pluma fina)
  • 12 g ajo (picado)
  • 180 g queso chanco (rallado o en hebras)
  • 2 unidades huevo (batidos)
  • 180 ml leche (entera o semidescremada)
  • 30 g mantequilla (dividida)
  • 30 ml aceite vegetal (dividido)
  • 2 g orégano seco
  • 2 g merkén
  • 1 g comino molido
  • 8 g sal (o a gusto, dividida)
  • 1 g pimienta negra (o a gusto)
  • 200 g tomate (en cubos pequeños)
  • 20 g cilantro (picado)
  • 15 ml vinagre de vino blanco
  • 120 ml caldo de vacuno (para el pebre tibio)

Información nutricional

por porción

432 kcal
Calorías
24 g
Proteínas
31 g
Carbohidratos
23 g
Grasas
4 g
Fibra
27 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosHuevos

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 200 °C / 400 °F. Engrasa una fuente para horno mediana con un poco de la mantequilla o aceite.

  2. 2

    Coloca el zapallo camote en una bandeja, mézclalo con 1 cucharada de aceite vegetal, 1/2 cucharadita de sal, 1/2 cucharadita de merkén y una pizca de pimienta. Asa durante 25 minutos a 200 °C / 400 °F, hasta que esté tierno y dorado en los bordes.

  3. 3

    Pon el charqui de vacuno en un bol con 500 ml (2 cups) de agua caliente y déjalo hidratar 15 minutos. Luego escúrrelo bien y desmenúzalo más fino si es necesario.

  4. 4

    Mientras tanto, tuesta la quínoa en una olla seca a fuego medio por 3 a 4 minutos, revolviendo, hasta que huela a nuez. Agrega 750 ml (3 cups) de agua y 1/2 cucharadita de sal. Cocina a fuego bajo durante 15 minutos, hasta que la quínoa esté tierna y el líquido se absorba. Apaga y deja reposar 5 minutos.

  5. 5

    En una sartén grande, calienta la cucharada restante de aceite vegetal con 15 g (1 tbsp) de mantequilla. Sofríe la cebolla durante 8 minutos hasta que esté suave y dorada. Añade el ajo, el orégano seco, el comino molido y el merkén restante; cocina 1 minuto más.

  6. 6

    Incorpora el charqui hidratado a la sartén y cocina 3 minutos para que tome sabor. Agrega el zapallo asado y mezcla suavemente. Ajusta con un poco de sal y pimienta si hace falta.

  7. 7

    En un bol grande, mezcla la quínoa cocida con el contenido de la sartén. Añade la leche, los huevos batidos y la mitad del queso chanco. Revuelve hasta integrar de manera pareja.

  8. 8

    Pasa la mezcla a la fuente engrasada, nivela la superficie y distribuye encima el resto del queso chanco y los 15 g (1 tbsp) restantes de mantequilla en trocitos. Hornea a 190 °C / 375 °F durante 25 minutos, hasta que el pastel esté firme y gratinado.

  9. 9

    Mientras se hornea, prepara el pebre tibio. En una sartén pequeña, calienta el caldo de vacuno hasta que apenas hierva. Agrega el tomate, el cilantro, el vinagre de vino blanco y una pizca de sal. Cocina 2 minutos a fuego bajo solo para entibiar y unir los sabores.

  10. 10

    Deja reposar el pastel 10 minutos fuera del horno antes de servir. Corta en porciones y acompaña cada una con una cucharada de pebre tibio de cilantro y tomate.

Consejos del chef

Si quieres una textura más firme, deja enfriar el pastel 15 minutos antes de cortar. Tostar la quínoa antes de cocerla aporta un sabor más profundo y muy chileno.

Sustituciones

Puedes reemplazar el queso chanco por mantecoso. Si no consigues charqui, usa carne de vacuno cocida y desmenuzada, ajustando la sal porque será menos intensa.

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