
Pastel de Quinoa y Zapallo Camote con Costra de Queso y Pebre de Manzana
Un pastel chileno original y reconfortante que combina quinoa, zapallo camote asado, cebolla caramelizada, espinaca y una costra dorada de queso, servido con un pebre fresco de manzana y cilantro para un contraste dulce y ácido.
Ingredientes
- 180 g quinoa (enjuagada)
- 480 ml agua (para cocer la quinoa)
- 700 g zapallo camote (pelado y en cubos pequeños)
- 200 g cebolla (en pluma fina)
- 120 g espinaca (fresca, picada gruesa)
- 12 g ajo (picado, dividido)
- 180 g queso chanco o mozzarella semicurada (rallado)
- 180 ml leche (entera o semidescremada)
- 2 unidad huevos (batidos)
- 45 ml aceite de oliva (dividido)
- 4 g merkén (dividido)
- 2 g comino molido
- 1 g orégano seco
- 8 g sal (o al gusto, dividida)
- 1 g pimienta negra (o al gusto)
- 140 g manzana verde (en cubos pequeños)
- 150 g tomate (en cubos pequeños)
- 20 g cilantro (picado)
- 30 ml jugo de limón (recién exprimido)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Mezcla el zapallo camote con 1 cucharada de aceite de oliva, 1 cucharadita de merkén, 1/2 cucharadita de sal y pimienta negra. Distribúyelo en una bandeja y ásalo durante 25 minutos, hasta que esté tierno y con bordes dorados.
- 2
Mientras se asa el zapallo camote, coloca la quinoa en una olla con el agua y 1/4 cucharadita de sal. Lleva a ebullición, baja el fuego, tapa y cocina durante 15 minutos hasta que el líquido se absorba. Apaga, deja reposar 5 minutos y esponja con un tenedor.
- 3
Calienta 1 cucharada de aceite de oliva en una sartén a fuego medio. Agrega la cebolla y cocina 10 minutos, revolviendo, hasta que esté blanda y ligeramente caramelizada. Incorpora la mitad del ajo, el comino, el orégano y la cucharadita restante de merkén; cocina 1 minuto más.
- 4
Añade la espinaca a la sartén con la cebolla y cocina 2 minutos hasta que se marchite. Retira del fuego.
- 5
En un bol grande, mezcla la quinoa cocida, el zapallo camote asado, la cebolla con espinaca, la leche, los huevos batidos y 120 g / 4 oz del queso rallado. Ajusta con la sal restante y mezcla suavemente para no deshacer por completo el zapallo.
- 6
Engrasa una fuente para horno con la cucharada restante de aceite de oliva. Vierte la mezcla, empareja la superficie y cubre con los 60 g / 2 oz restantes de queso rallado.
- 7
Hornea el pastel a 200 °C / 400 °F durante 20 minutos, hasta que cuaje y la superficie quede dorada. Si deseas más color, gratina 2 a 3 minutos adicionales vigilando de cerca.
- 8
Mientras se hornea el pastel, prepara el pebre mezclando en un bol la manzana verde, el tomate, el cilantro, el resto del ajo, el jugo de limón y una pizca de sal. Deja reposar 10 minutos para que se integren los sabores.
- 9
Deja reposar el pastel 5 minutos fuera del horno. Sirve caliente con una cucharada generosa de pebre de manzana por encima o al lado.
Consejos del chef
Para una textura más definida, deja enfriar la quinoa cocida 10 minutos antes de mezclarla. El zapallo camote debe quedar bien asado para aportar dulzor natural y evitar exceso de humedad en el pastel.
Sustituciones
Puedes reemplazar el zapallo camote por butternut squash, la espinaca por acelga salteada y el queso chanco por gouda suave o mozzarella. Si prefieres un pebre más clásico, sustituye la manzana por ají verde extra y un poco más de tomate.
Con qué lo preparé
Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.
Imagen ilustrativaLicuadora Ninja Professional BL610
Batidos, salsas y cremas
- Batidos, salsas y cremas
- Vaso fácil de lavar
- Fíjate en la potencia y el tamaño del vaso
Imagen ilustrativaFreidora de aire Cosori Pro LE 5 Qt
Dorar y hornear con poco aceite
- Dora con muy poco aceite
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- Fíjate en la capacidad de la canasta
Imagen ilustrativaSartén antiadherente T-fal Ultimate Hard Anodized 12"
Huevos, tortillas y salteados
- Huevos y tortillas sin que se peguen
- Mango cómodo y resistente
- Usa utensilios de madera o silicona
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