Pastel de Yuca y Chigüire de Monte Vegetal con Ají Dulce, Plátano Maduro y Costra de Queso Llanero
Comida Venezolana
Intermedio

Pastel de Yuca y Chigüire de Monte Vegetal con Ají Dulce, Plátano Maduro y Costra de Queso Llanero

Un pastel salado de inspiración venezolana con base y cubierta de yuca majada, relleno de proteína vegetal guisada con ají dulce, tomate, aceitunas y papelón, más una capa de plátano maduro dorado y costra de queso llanero gratinado. Sabroso, hogareño y original.

30 minPreparación
45 minCocción
75 minTotal
6Porciones
VegetarianaAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
6
  • 900 g yuca pelada en trozos (para cocer y majar)
  • 10 g sal (dividida)
  • 30 g mantequilla (para la yuca)
  • 120 ml leche (tibia)
  • 30 ml aceite onotado o aceite vegetal (dividido)
  • 150 g cebolla blanca picada
  • 12 g ajo picado
  • 120 g ají dulce venezolano picado
  • 100 g pimentón rojo en cubos pequeños
  • 180 g tomate maduro en cubos
  • 120 g proteína vegetal texturizada gruesa (seca)
  • 240 ml caldo vegetal caliente (para hidratar la proteína vegetal)
  • 15 ml salsa inglesa
  • 12 g papelón rallado
  • 2 g comino molido
  • 1 g orégano seco
  • 40 g aceitunas verdes picadas
  • 15 g cilantro picado
  • 220 g plátano maduro (en rebanadas largas)
  • 140 g queso llanero rallado
  • 1 g pimienta negra

Información nutricional

por porción

382 kcal
Calorías
15.2 g
Proteínas
46.8 g
Carbohidratos
15.4 g
Grasas
5.9 g
Fibra
40.9 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosSojaSulfitos

Preparación

  1. 1

    1. Coloca la yuca en una olla con agua suficiente y 6 g de sal. Cocina a fuego medio durante 20 a 25 minutos, hasta que esté muy tierna. Escurre, retira la fibra central si la tiene y maja la yuca caliente con la mantequilla, la leche y la pimienta negra hasta obtener un puré firme y suave. Reserva.

  2. 2

    2. Mientras se cocina la yuca, hidrata la proteína vegetal texturizada con el caldo vegetal caliente durante 10 minutos. Luego escúrrela ligeramente si queda exceso de líquido.

  3. 3

    3. Calienta 15 ml (1 tbsp) de aceite onotado en una sartén amplia a fuego medio. Sofríe la cebolla durante 3 minutos. Añade el ajo, el ají dulce y el pimentón rojo, y cocina 4 minutos más.

  4. 4

    4. Incorpora el tomate, la proteína vegetal hidratada, la salsa inglesa, el papelón rallado, el comino, el orégano y los 4 g restantes de sal. Cocina de 8 a 10 minutos, revolviendo, hasta lograr un guiso jugoso pero espeso. Agrega las aceitunas verdes y el cilantro, mezcla 1 minuto más y retira del fuego.

  5. 5

    5. En otra sartén, calienta los 15 ml (1 tbsp) restantes de aceite y dora las rebanadas de plátano maduro durante 1 a 2 minutos por lado, hasta que tomen color. Reserva sobre un plato.

  6. 6

    6. Precalienta el horno a 375°F / 190°C. Engrasa ligeramente un molde para hornear de aproximadamente 23 x 23 cm (9 x 9 in).

  7. 7

    7. Extiende la mitad del puré de yuca en el fondo del molde. Distribuye encima el guiso de proteína vegetal en una capa uniforme. Coloca las rebanadas de plátano maduro dorado sobre el guiso.

  8. 8

    8. Cubre con el resto del puré de yuca, alisando con una cuchara húmeda. Espolvorea el queso llanero rallado por toda la superficie.

  9. 9

    9. Hornea de 18 a 20 minutos a 375°F / 190°C, hasta que el pastel esté caliente y el queso bien dorado. Si deseas más color, gratina 2 minutos adicionales vigilando de cerca.

  10. 10

    10. Deja reposar 8 a 10 minutos antes de cortar y servir para que el pastel se asiente mejor.

Consejos del chef

Si el puré de yuca queda muy seco, añade 1 o 2 cucharadas extra de leche. Si queda muy blando, déjalo enfriar 5 minutos antes de armar para que tome cuerpo.

Sustituciones

Puedes sustituir el queso llanero por queso blanco semiduro. Si no consigues ají dulce venezolano, usa mini pimientos dulces. La proteína vegetal texturizada puede cambiarse por lentejas cocidas bien escurridas.

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