Pastel de Zapallo Anco y Carne al Pimentón con Corazón de Provoleta y Techo Crocante de Avena
Comida Argentina
Intermedio

Pastel de Zapallo Anco y Carne al Pimentón con Corazón de Provoleta y Techo Crocante de Avena

Un pastel argentino original de espíritu casero: base de zapallo anco asado, relleno jugoso de carne vacuna con cebolla, morrón y pimentón, un centro fundente de provoleta y una cobertura crocante de avena y queso gratinado. Ideal como plato principal reconfortante.

30 minPreparación
55 minCocción
85 minTotal
6Porciones
Alta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
6
  • 900 g zapallo anco (pelado y en cubos)
  • 500 g carne vacuna picada (preferentemente con 10-15% de grasa)
  • 200 g cebolla (picada en cubos pequeños)
  • 140 g morrón rojo (picado)
  • 10 g ajo (picado)
  • 180 g provoleta (en cubos pequeños)
  • 60 g queso sardo rallado (para gratinar)
  • 50 g avena arrollada (para la cobertura)
  • 80 ml leche (entera o semidescremada)
  • 20 g manteca (derretida)
  • 1 unidad huevo (ligeramente batido)
  • 30 ml aceite de oliva (dividido)
  • 8 g pimentón dulce
  • 2 g comino molido
  • 1 g orégano seco
  • 1 g ají molido suave (opcional)
  • 8 g sal (o a gusto)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)
  • 12 g perejil fresco (picado)
  • 20 g pan rallado (para la fuente)

Información nutricional

por porción

468 kcal
Calorías
27 g
Proteínas
24 g
Carbohidratos
29 g
Grasas
4 g
Fibra
20 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

GlutenLácteosHuevos

Preparación

  1. 1

    1. Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Coloca el zapallo anco en una placa, mézclalo con 1 cucharada de aceite de oliva, una pizca de sal y pimienta negra, y ásalo durante 25 minutos o hasta que esté bien tierno.

  2. 2

    2. Mientras se asa el zapallo, calienta 1 cucharada de aceite de oliva en una sartén amplia a fuego medio. Agrega la cebolla y el morrón rojo, y cocina 5 a 6 minutos hasta que se ablanden.

  3. 3

    3. Incorpora el ajo y cocina 30 segundos. Añade la carne vacuna picada y cocínala 8 a 10 minutos, desarmándola con cuchara, hasta que pierda el color rosado.

  4. 4

    4. Suma el pimentón dulce, el comino molido, el orégano seco, el ají molido suave, la mitad de la sal y la pimienta negra. Mezcla bien y cocina 2 minutos más para que las especias perfumen el relleno.

  5. 5

    5. Retira el zapallo del horno y reduce la temperatura a 200 °C / 400 °F. Pisa el zapallo anco asado con un tenedor o prensapuré junto con la leche, la manteca y el resto de la sal hasta lograr un puré espeso. Agrega la mitad del perejil fresco y mezcla.

  6. 6

    6. Unta una fuente para horno de aproximadamente 22 x 30 cm con un poco de aceite de oliva y espolvorea el pan rallado en base y bordes.

  7. 7

    7. Extiende en la fuente dos tercios del puré de zapallo anco. Distribuye encima todo el relleno de carne de manera pareja.

  8. 8

    8. Reparte los cubos de provoleta sobre el relleno, dejando algunos ligeramente hundidos para que formen un corazón fundente en el pastel.

  9. 9

    9. Cubre con el resto del puré de zapallo anco, alisando suavemente sin presionar demasiado.

  10. 10

    10. En un bowl, mezcla la avena arrollada, el queso sardo rallado, el huevo batido, el resto del perejil fresco y unas gotas de aceite de oliva hasta obtener una cobertura húmeda y granulada.

  11. 11

    11. Distribuye la cobertura de avena y queso sobre la superficie del pastel. Hornea a 200 °C / 400 °F durante 25 minutos, hasta que esté firme, dorado en los bordes y crocante arriba.

  12. 12

    12. Deja reposar 10 minutos antes de servir para que el centro de provoleta se asiente un poco y el corte salga prolijo.

Consejos del chef

Para un acabado más crocante, gratina los últimos 3 minutos con calor superior. Si el puré quedara muy húmedo, cocínalo 2 minutos en olla antes de armar el pastel.

Sustituciones

Puedes reemplazar la provoleta por mozzarella firme o pategrás. El zapallo anco puede cambiarse por calabaza. Si no tienes queso sardo, usa parmesano o un queso duro similar.

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