
Pastel económico crujiente de arroz, puerro y alubias blancas
Un pastel salado y rendidor hecho con arroz cocido, puerro, alubias blancas y un toque de queso, ligado con huevo y coronado con pan rallado crujiente. Es una receta original, económica y muy sabrosa, ideal para aprovechar ingredientes básicos.
Ingredientes
- 300 g arroz blanco cocido (frío o a temperatura ambiente)
- 240 g alubias blancas cocidas (escurridas)
- 180 g puerro (en rodajas finas, solo parte blanca y verde tierna)
- 100 g cebolla (picada fina)
- 2 unidades huevos (batidos)
- 80 g queso semiduro rallado (dividido)
- 50 g pan rallado (dividido)
- 120 ml leche (entera o semidescremada)
- 30 ml aceite vegetal (dividido)
- 2 dientes ajo (picados)
- 10 g perejil fresco (picado)
- 2 g pimentón dulce
- 5 g sal (o al gusto)
- 1 g pimienta negra (o al gusto)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
1. Precalienta el horno a 200 °C / 400 °F. Engrasa ligeramente una fuente mediana para horno con 1/2 cucharada del aceite vegetal.
- 2
2. Calienta el resto del aceite vegetal en una sartén a fuego medio. Agrega la cebolla y el puerro, cocina durante 6 a 8 minutos hasta que estén tiernos. Incorpora el ajo y el pimentón dulce, y cocina 1 minuto más.
- 3
3. En un bol grande, aplasta ligeramente las alubias blancas con un tenedor, dejando parte enteras para dar textura.
- 4
4. Añade al bol el arroz blanco cocido, la mezcla de puerro y cebolla, los huevos batidos, la leche, la mitad del queso rallado, la mitad del pan rallado, el perejil fresco, la sal y la pimienta negra. Mezcla bien hasta obtener una preparación uniforme.
- 5
5. Pasa la mezcla a la fuente engrasada y distribúyela de manera pareja, presionando suavemente con una cuchara.
- 6
6. Mezcla en un recipiente pequeño el resto del queso rallado con el resto del pan rallado y espárcelo por encima para formar una cubierta crujiente.
- 7
7. Hornea durante 25 a 27 minutos a 200 °C / 400 °F, hasta que el pastel esté firme y la superficie dorada.
- 8
8. Deja reposar 5 minutos antes de cortar. Sirve caliente o tibio.
Consejos del chef
Si el arroz está muy seco, añade 1 o 2 cucharadas extra de leche para que la mezcla quede jugosa. Para una superficie más dorada, coloca la fuente bajo el gratinador 1 a 2 minutos vigilando de cerca.
Sustituciones
Puedes reemplazar las alubias blancas por garbanzos cocidos o frijoles cannellini. El puerro puede sustituirse por más cebolla. El perejil puede cambiarse por cilantro o cebollino.
Con qué lo preparé
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