
Pastel económico de papa, repollo y avena con cebolla dorada
Un pastel salado y rendidor hecho con papa cocida, repollo salteado, avena y un toque de queso, coronado con cebolla dorada. Es una receta económica, casera y reconfortante, ideal para aprovechar ingredientes básicos de despensa.
Ingredientes
- 600 g papa (pelada y en cubos)
- 300 g repollo (en tiras finas)
- 200 g cebolla (1 grande, en medias lunas finas)
- 80 g avena tradicional (no instantánea)
- 2 unidades huevo (ligeramente batidos)
- 80 g queso rallado (tipo semicurado o mozzarella)
- 120 ml leche (para humedecer la mezcla)
- 30 ml aceite vegetal (dividido)
- 2 dientes ajo (picados)
- 4 g pimentón dulce
- 1 g orégano seco
- 6 g sal (o al gusto)
- 1 g pimienta negra (recién molida)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
Precalienta el horno a 200 °C / 400 °F y engrasa ligeramente una fuente para horno mediana con un poco del aceite vegetal.
- 2
Coloca la papa en una olla con agua y una pizca de sal. Cocina durante 12 a 15 minutos, hasta que esté tierna pero no deshecha. Escurre y aplasta grueso con un tenedor.
- 3
Mientras tanto, calienta 1 cucharada del aceite vegetal en una sartén amplia a fuego medio. Añade la cebolla y cocínala 6 a 8 minutos hasta que quede dorada en los bordes.
- 4
Agrega el ajo, el repollo, el pimentón dulce, el orégano, el resto de la sal y la pimienta negra. Cocina 6 a 8 minutos, removiendo, hasta que el repollo se ablande y pierda volumen. Retira del fuego.
- 5
En un bol grande mezcla la papa aplastada, la avena tradicional, los huevos, la leche y la mitad del queso rallado. Incorpora el salteado de repollo y cebolla, y mezcla bien hasta obtener una masa húmeda y uniforme.
- 6
Vierte la mezcla en la fuente preparada y nivela la superficie. Reparte por encima el resto del queso rallado.
- 7
Hornea durante 20 minutos a 200 °C / 400 °F. Si deseas una superficie más dorada, deja 2 a 3 minutos adicionales bajo el gratinador vigilando de cerca.
- 8
Deja reposar 5 minutos antes de cortar y servir, para que el pastel tome cuerpo y sea más fácil de porcionar.
Consejos del chef
Si quieres una textura más firme, deja reposar la mezcla 5 minutos antes de hornear para que la avena absorba parte de la leche. También puedes usar una sartén apta para horno para ahorrar lavado.
Sustituciones
Puedes reemplazar el queso por una cantidad similar de queso fresco firme o eliminarlo para una versión sin lácteos usando una bebida vegetal sin azúcar en lugar de leche. La avena tradicional puede cambiarse por avena rápida, aunque la textura quedará más compacta.
Con qué lo preparé
Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.
Imagen ilustrativaFreidora de aire Cosori Pro LE 5 Qt
Dorar y hornear con poco aceite
- Dora con muy poco aceite
- Útil para verduras, pollo y recalentar
- Fíjate en la capacidad de la canasta
Imagen ilustrativaTermómetro digital TempPro TP19H
Comprobar la cocción de carnes y pollo
- Comprueba la cocción de carnes y pollo
- Lectura rápida
- Limpia la sonda después de cada uso
Imagen ilustrativaSartén antiadherente T-fal Ultimate Hard Anodized 12"
Huevos, tortillas y salteados
- Huevos y tortillas sin que se peguen
- Mango cómodo y resistente
- Usa utensilios de madera o silicona
Como Afiliado de Amazon, gano por las compras calificadas.
Calificaciones y reseñas
Inicia sesión para calificar esta receta
Iniciar sesiónRecetas relacionadas

Arroz con Huevo Económico
15 min

Lasaña Rústica de Pan, Lentejas y Calabacín al Horno
55 min

Pastel Económico de Cebada, Zanahoria y Frijoles con Cubierta Crujiente de Pan y Ajo
60 min

Cazuela Económica de Cebada, Zanahoria y Huevo con Costra de Mostaza y Pan
60 min

Timbal Económico de Alubias, Papa y Cebolla con Salsa de Pimentón y Perejil
50 min

Guiso Económico de Garbanzos, Papa y Repollo con Pan Tostado al Pimentón
50 min