Pastel Económico de Sémola, Berenjena y Huevo con Costra de Tomate al Orégano
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Pastel Económico de Sémola, Berenjena y Huevo con Costra de Tomate al Orégano

Un pastel salado económico y original hecho con sémola cocida, berenjena salteada, huevo y una capa superior de tomate con orégano que se hornea hasta quedar firme y dorada. Usa ingredientes sencillos, rinde bien y funciona como plato principal o cena ligera.

20 minPreparación
35 minCocción
55 minTotal
4Porciones
Vegetariana

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 120 g sémola de trigo (grano medio o fino)
  • 480 ml agua (para cocer la sémola)
  • 300 g berenjena (en cubos pequeños)
  • 120 g cebolla (picada fina)
  • 180 g tomate (picado en cubos pequeños)
  • 2 unidades huevos (batidos)
  • 60 g queso rallado (tipo semicurado o mozzarella seca)
  • 30 ml aceite vegetal (dividido)
  • 2 dientes ajo (picados)
  • 2 g orégano seco (dividido)
  • 2 g pimentón dulce
  • 6 g sal (o al gusto)
  • 1 g pimienta negra (o al gusto)

Información nutricional

por porción

255 kcal
Calorías
10 g
Proteínas
26 g
Carbohidratos
12 g
Grasas
3 g
Fibra
23 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

GlutenLácteosHuevos

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 200 °C / 400 °F y engrasa ligeramente una fuente pequeña para horno con un poco del aceite vegetal.

  2. 2

    En una cacerola, lleva el agua a hervor con 1/2 cucharadita de sal. Agrega la sémola en forma de lluvia, baja el fuego y cocina 3 a 4 minutos, removiendo, hasta obtener una mezcla espesa. Retira del fuego y deja entibiar 5 minutos.

  3. 3

    Mientras tanto, calienta 1 cucharada del aceite vegetal en una sartén a fuego medio. Añade la cebolla y la berenjena, y cocina 8 a 10 minutos hasta que la berenjena esté tierna y ligeramente dorada.

  4. 4

    Agrega el ajo, la mitad del orégano seco, el pimentón dulce, el resto de la sal y la pimienta negra. Cocina 1 minuto más, removiendo para perfumar la mezcla.

  5. 5

    Pasa la sémola cocida a un bol grande. Incorpora los huevos batidos, la mitad del queso rallado y el salteado de berenjena con cebolla. Mezcla bien hasta integrar todo de forma uniforme.

  6. 6

    Vierte la preparación en la fuente engrasada y nivela la superficie con una cuchara.

  7. 7

    En un bol pequeño, mezcla el tomate picado con la cucharada restante de aceite vegetal y el resto del orégano seco. Reparte esta mezcla sobre la superficie del pastel y termina con el resto del queso rallado.

  8. 8

    Hornea a 200 °C / 400 °F durante 25 minutos, o hasta que el centro esté firme y la parte superior se vea dorada en los bordes.

  9. 9

    Deja reposar 5 minutos antes de cortar y servir para que el pastel mantenga mejor su forma.

Consejos del chef

Si quieres una textura más firme, deja reposar la sémola cocida un par de minutos antes de mezclarla con los huevos. También puedes dorar la superficie 2 a 3 minutos extra al final si tu horno dora poco.

Sustituciones

Puedes sustituir el queso por una opción económica que funda bien. La berenjena puede cambiarse por calabacín, aunque el resultado será algo más húmedo. Si usas tomate enlatado bien escurrido, mantén la misma cantidad.

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