
Pastel Familiar de Farro Cremoso con Pavo, Zanahoria Asada y Cubierta de Ricotta al Cebollín
Un pastel salado y reconfortante para compartir: farro tierno en una salsa cremosa ligera con pavo dorado, zanahoria asada, guisantes y una cubierta suave de ricotta, mozzarella y cebollín que se gratina hasta quedar dorada.
Ingredientes
- 220 g farro perlado (enjuagado)
- 500 g pavo molido (preferiblemente magro)
- 300 g zanahorias (peladas y cortadas en cubos pequeños)
- 150 g cebolla amarilla (picada)
- 12 g ajo (picado)
- 120 g guisantes congelados (sin descongelar)
- 720 ml caldo de pollo (dividido)
- 240 ml leche (entera o semidescremada)
- 250 g ricotta (para la cubierta)
- 120 g mozzarella rallada (dividida)
- 40 g queso parmesano rallado (dividido)
- 24 g harina de trigo (para espesar)
- 30 g mantequilla (sin sal)
- 30 ml aceite de oliva (dividido)
- 10 g cebollín fresco (picado fino)
- 2 g tomillo seco
- 2 g pimentón dulce
- 8 g sal (o al gusto)
- 2 g pimienta negra (o al gusto)
- 1 g ralladura de limón (finamente rallada)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
1. Precalienta el horno a 220°C / 425°F. Mezcla las zanahorias con 1 cucharada de aceite de oliva, 1/4 de cucharadita de sal, 1/4 de cucharadita de pimienta y el pimentón dulce. Extiéndelas en una bandeja y ásalas durante 20 minutos, removiendo a mitad de cocción, hasta que estén tiernas y con bordes dorados.
- 2
2. Mientras se asan las zanahorias, coloca el farro en una cacerola con 480 ml (2 cups) del caldo de pollo. Lleva a ebullición, baja el fuego, tapa parcialmente y cocina 20 a 25 minutos hasta que esté tierno pero firme. Escurre si hiciera falta y reserva.
- 3
3. En una sartén grande o cacerola amplia, calienta la cucharada restante de aceite de oliva a fuego medio. Agrega la cebolla y cocina 4 a 5 minutos hasta que se ablande. Incorpora el ajo y el tomillo seco, y cocina 30 segundos más.
- 4
4. Añade el pavo molido a la sartén. Cocínalo de 6 a 8 minutos, desmenuzándolo con una cuchara, hasta que pierda el color rosado. Sazona con 1/2 cucharadita de sal y 1/4 de cucharadita de pimienta.
- 5
5. Empuja el pavo y la cebolla hacia un lado de la sartén. En el espacio libre, derrite la mantequilla. Agrega la harina de trigo y cocina 1 minuto, removiendo, para formar una base espesa. Vierte poco a poco la leche y los 240 ml (1 cup) restantes de caldo de pollo, batiendo para evitar grumos.
- 6
6. Mezcla todo en la sartén y cocina 3 a 4 minutos hasta obtener una salsa cremosa. Añade el farro cocido, los guisantes congelados, las zanahorias asadas, 60 g (2 oz) de mozzarella y 20 g (1/4 cup) de parmesano. Prueba y ajusta con el resto de la sal y pimienta si lo deseas.
- 7
7. Baja la temperatura del horno a 200°C / 400°F. Pasa la mezcla de farro y pavo a una fuente para horno de aproximadamente 23 x 33 cm (9 x 13 inches) y nivela la superficie.
- 8
8. En un bol, mezcla la ricotta con el cebollín, la ralladura de limón, el resto de la mozzarella y el resto del parmesano. Reparte cucharadas de esta mezcla sobre el relleno y extiéndelas ligeramente para crear una cubierta rústica.
- 9
9. Hornea la fuente a 200°C / 400°F durante 20 a 22 minutos, hasta que la salsa burbujee y la cubierta esté dorada en algunas partes. Si deseas más color, gratina 1 a 2 minutos vigilando de cerca.
- 10
10. Deja reposar el pastel 8 minutos antes de servir para que se asiente la salsa y las porciones salgan mejor.
Consejos del chef
Para una textura más marcada, cocina el farro solo hasta que quede al dente, ya que terminará de suavizarse en el horno. Si quieres una cubierta más dorada, usa una fuente amplia para exponer más superficie al calor.
Sustituciones
Puedes sustituir el farro por trigo sarraceno cocido o arroz integral cocido, ajustando la cantidad de caldo si la mezcla queda muy espesa. El pavo puede cambiarse por pollo molido. El cebollín puede sustituirse por perejil fresco, y la mozzarella por provolone suave rallado.
Con qué lo preparé
Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.
Imagen ilustrativaFreidora de aire Cosori Pro LE 5 Qt
Dorar y hornear con poco aceite
- Dora con muy poco aceite
- Útil para verduras, pollo y recalentar
- Fíjate en la capacidad de la canasta
Imagen ilustrativaTermómetro digital TempPro TP19H
Comprobar la cocción de carnes y pollo
- Comprueba la cocción de carnes y pollo
- Lectura rápida
- Limpia la sonda después de cada uso
Imagen ilustrativaSartén antiadherente T-fal Ultimate Hard Anodized 12"
Huevos, tortillas y salteados
- Huevos y tortillas sin que se peguen
- Mango cómodo y resistente
- Usa utensilios de madera o silicona
Como Afiliado de Amazon, gano por las compras calificadas.
Calificaciones y reseñas
Inicia sesión para calificar esta receta
Iniciar sesiónRecetas relacionadas

Gratinado Familiar de Ñoquis con Pollo al Limón, Guisantes y Crumble de Parmesano
60 min

Cazuela Familiar de Cebada Perlada con Pollo al Limón, Pimientos Asados y Costra de Requesón con Hierbas
85 min

Pastel Familiar de Boniato, Pavo Desmenuzado y Judías Verdes con Nube de Requesón al Horno
80 min

Pastel Familiar de Lentejas Cremosas con Pavo al Pimentón, Coliflor Asada y Tapa de Yuca con Queso
90 min

Pastel Familiar de Arroz Cremoso con Albóndigas de Pavo, Espinaca y Tapa de Camote al Parmesano
90 min

Cazuela Familiar de Ñoquis, Pollo al Pesto Suave y Calabacín con Costra de Mozzarella
60 min