Pastel Familiar de Pasta Corta con Pavo al Tomate, Brócoli Asado y Tapa Cremosa de Ricotta al Limón
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Pastel Familiar de Pasta Corta con Pavo al Tomate, Brócoli Asado y Tapa Cremosa de Ricotta al Limón

Una cazuela familiar original y reconfortante con pasta corta, pavo salteado en salsa de tomate, brócoli asado y una cobertura suave de ricotta, mozzarella y limón gratinada hasta quedar dorada. Ideal para una comida completa al horno.

25 minPreparación
45 minCocción
70 minTotal
6Porciones
Alta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
6
  • 300 g pasta corta seca (tipo penne, fusilli o similar)
  • 350 g brócoli (en floretes pequeños)
  • 450 g pavo molido (preferiblemente magro)
  • 150 g cebolla amarilla (picada fina)
  • 12 g ajo (picado)
  • 400 g tomate triturado (en lata o casero)
  • 30 g pasta de tomate
  • 180 ml caldo de pollo
  • 250 g ricotta
  • 120 g mozzarella rallada (dividida)
  • 40 g queso parmesano rallado (dividido)
  • 1 unidad limón (usar ralladura y 15 ml / 1 tbsp de jugo)
  • 30 ml aceite de oliva (dividido)
  • 2 g orégano seco
  • 2 g pimentón dulce
  • 1 g hojuelas de chile (opcional)
  • 8 g sal (o al gusto, dividida)
  • 2 g pimienta negra (o al gusto, dividida)
  • 10 g albahaca fresca (picada, más extra para terminar)

Información nutricional

por porción

478 kcal
Calorías
35 g
Proteínas
35 g
Carbohidratos
21 g
Grasas
4 g
Fibra
31 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

GlutenLácteos

Preparación

  1. 1

    1. Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Engrasa ligeramente una fuente para horno grande.

  2. 2

    2. Coloca el brócoli en una bandeja, mézclalo con 15 ml (1 tbsp) de aceite de oliva, 2 g (1/4 tsp) de sal y una pizca de pimienta negra. Asa durante 12 a 15 minutos a 220 °C / 425 °F hasta que esté tierno y con bordes dorados. Reserva.

  3. 3

    3. Mientras tanto, cocina la pasta corta en una olla grande con agua hirviendo y parte de la sal durante 2 minutos menos de lo que indique el paquete. Escúrrela y reserva 120 ml (1/2 cup) del agua de cocción por si hiciera falta ajustar la salsa.

  4. 4

    4. Calienta el resto del aceite de oliva en una sartén amplia a fuego medio. Añade la cebolla y cocina 4 a 5 minutos hasta que esté suave. Incorpora el ajo, el orégano seco, el pimentón dulce y las hojuelas de chile, y cocina 30 segundos.

  5. 5

    5. Agrega el pavo molido y cocínalo desmenuzándolo con una cuchara durante 6 a 8 minutos, hasta que pierda el color rosado. Sazona con el resto de la sal y la pimienta negra.

  6. 6

    6. Incorpora el tomate triturado, la pasta de tomate y el caldo de pollo. Cocina a fuego medio-bajo durante 8 a 10 minutos, removiendo, hasta lograr una salsa espesa pero jugosa. Si queda demasiado densa, añade un poco del agua de cocción reservada.

  7. 7

    7. En un bol, mezcla la ricotta con la ralladura de limón, 15 ml (1 tbsp) de jugo de limón, la mitad de la mozzarella, la mitad del parmesano y la albahaca fresca picada.

  8. 8

    8. Baja la temperatura del horno a 200 °C / 400 °F. En un bol grande, mezcla la pasta cocida con la salsa de pavo y el brócoli asado hasta integrar bien.

  9. 9

    9. Pasa la mezcla de pasta a la fuente. Reparte cucharadas de la mezcla de ricotta por encima y luego extiéndelas ligeramente para crear una cubierta irregular. Termina con el resto de la mozzarella y del parmesano.

  10. 10

    10. Hornea a 200 °C / 400 °F durante 18 a 20 minutos, hasta que la superficie esté burbujeante y dorada en algunas zonas. Si deseas más color, gratina 2 minutos vigilando de cerca.

  11. 11

    11. Deja reposar 8 minutos antes de servir. Termina con más albahaca fresca si lo deseas.

Consejos del chef

Para una textura más cremosa, mezcla 2 a 3 cucharadas del agua de cocción de la pasta en la ricotta antes de cubrir. Asa el brócoli hasta que tome color: eso intensifica su sabor y evita que humedezca demasiado la cazuela.

Sustituciones

Puedes cambiar el pavo por pollo molido. La mozzarella puede sustituirse por provolone suave o un queso rallado que funda bien. Si no tienes albahaca fresca, usa 1 cucharadita de albahaca seca en la salsa.

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