Pastel Familiar de Pasta Ditalini con Pollo al Romero, Zanahoria Asada y Tapa Cremosa de Frijol Blanco
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Pastel Familiar de Pasta Ditalini con Pollo al Romero, Zanahoria Asada y Tapa Cremosa de Frijol Blanco

Una cazuela familiar original y reconfortante con pasta ditalini, pollo salteado con romero, zanahoria asada y una capa suave de frijol blanco, yogur y queso gratinado hasta dorarse.

25 minPreparación
45 minCocción
70 minTotal
6Porciones
Alta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
6
  • 250 g pasta ditalini seca (cocida al dente)
  • 500 g pechuga de pollo sin piel en cubos
  • 350 g zanahorias (peladas y en medias lunas)
  • 150 g cebolla amarilla (picada)
  • 12 g ajo (picado)
  • 400 g frijoles blancos cocidos (escurridos)
  • 180 g yogur natural espeso
  • 140 g queso mozzarella rallado
  • 240 ml caldo de pollo
  • 30 ml aceite de oliva
  • 6 g romero fresco (picado)
  • 2 g tomillo seco
  • 2 g pimentón dulce
  • 15 ml jugo de limón
  • 15 g mantequilla
  • 8 g sal (o al gusto)
  • 2 g pimienta negra (o al gusto)
  • 10 g perejil fresco (picado para terminar)

Información nutricional

por porción

485 kcal
Calorías
35 g
Proteínas
38 g
Carbohidratos
20 g
Grasas
6 g
Fibra
32 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

GlutenLácteos

Preparación

  1. 1

    1. Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Coloca las zanahorias en una bandeja, mézclalas con 1 cucharada de aceite de oliva, la mitad del tomillo seco, una pizca de sal y pimienta, y ásalas durante 20 minutos hasta que estén tiernas y ligeramente doradas.

  2. 2

    2. Mientras tanto, hierve la pasta ditalini en agua con sal hasta que quede al dente, siguiendo el tiempo del paquete. Escúrrela y resérvala con un chorrito pequeño de aceite para que no se pegue.

  3. 3

    3. En una sartén grande, calienta la cucharada restante de aceite de oliva y la mantequilla a fuego medio. Agrega la cebolla y cocina 4 minutos. Incorpora el ajo, el romero fresco, el pimentón dulce y el resto del tomillo; cocina 1 minuto más.

  4. 4

    4. Añade el pollo en cubos, 1 cucharadita de sal y la pimienta negra. Cocina de 6 a 8 minutos, moviendo, hasta que el pollo pierda el color rosado y tome un ligero dorado.

  5. 5

    5. Vierte el caldo de pollo y el jugo de limón en la sartén. Cocina 2 minutos para integrar sabores. Apaga el fuego y mezcla el pollo con la pasta cocida y las zanahorias asadas.

  6. 6

    6. En una licuadora o procesador, coloca los frijoles blancos cocidos, el yogur natural espeso y 60 g (2 oz) de la mozzarella rallada. Tritura hasta obtener una crema espesa y uniforme. Prueba y ajusta con un poco de sal si hace falta.

  7. 7

    7. Baja la temperatura del horno a 200 °C / 400 °F. Pasa la mezcla de pasta, pollo y zanahoria a una fuente para horno. Extiende encima la crema de frijol blanco de manera uniforme y termina con la mozzarella restante.

  8. 8

    8. Hornea de 20 a 25 minutos a 200 °C / 400 °F, hasta que la superficie esté burbujeante y dorada en algunas partes.

  9. 9

    9. Deja reposar 5 minutos antes de servir. Espolvorea el perejil fresco por encima y sirve caliente.

Consejos del chef

Para una tapa más dorada, coloca la fuente bajo el gratinador 2 a 3 minutos al final, vigilando de cerca. Si deseas una textura más suelta, añade 2 a 4 cucharadas extra de caldo a la mezcla de pasta antes de hornear.

Sustituciones

Puedes usar pasta pequeña similar como coditos. El yogur espeso puede sustituirse por crema agria. La mozzarella puede cambiarse por queso Oaxaca o Monterey Jack.

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