Pastel Familiar de Polenta Cremosa con Pavo, Berenjena Asada y Gratén de Ricotta al Orégano
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Pastel Familiar de Polenta Cremosa con Pavo, Berenjena Asada y Gratén de Ricotta al Orégano

Una receta familiar original y reconfortante en capas: base de polenta cremosa, relleno jugoso de pavo con berenjena asada y tomate, y una cubierta gratinada de ricotta, mozzarella y orégano. Ideal para llevar al centro de la mesa y servir en porciones generosas.

25 minPreparación
50 minCocción
75 minTotal
6Porciones
Alta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
6
  • 500 g berenjena (en cubos de 2 cm)
  • 45 ml aceite de oliva (dividido)
  • 8 g sal (o al gusto, dividido)
  • 2 g pimienta negra (dividida)
  • 150 g cebolla amarilla (picada fina)
  • 12 g ajo (picado)
  • 500 g pavo molido (preferiblemente magro)
  • 4 g pimentón dulce
  • 3 g orégano seco (dividido)
  • 400 g tomate triturado (en lata o casero)
  • 30 g pasta de tomate
  • 720 ml caldo de pollo o verduras (caliente, dividido)
  • 170 g polenta instantánea
  • 20 g mantequilla
  • 35 g queso parmesano rallado (dividido)
  • 200 g queso ricotta
  • 50 g huevo (batido)
  • 120 g queso mozzarella rallado
  • 10 g perejil fresco (picado)

Información nutricional

por porción

448 kcal
Calorías
32 g
Proteínas
22 g
Carbohidratos
25 g
Grasas
4 g
Fibra
18 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosHuevos

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Coloca la berenjena en una bandeja, mézclala con 1 cucharada de aceite de oliva, 1/2 cucharadita de sal y 1/4 cucharadita de pimienta negra. Asa durante 20 minutos, removiendo a mitad de cocción, hasta que esté dorada y tierna.

  2. 2

    Mientras se asa la berenjena, calienta 1 cucharada de aceite de oliva en una sartén amplia a fuego medio. Sofríe la cebolla durante 4 a 5 minutos hasta que se ablande. Añade el ajo y cocina 30 segundos más.

  3. 3

    Incorpora el pavo molido y cocínalo durante 6 a 8 minutos, desmenuzándolo con una cuchara, hasta que pierda el color rosado. Agrega el pimentón dulce, 1/2 cucharadita de orégano seco, la sal restante y la pimienta restante.

  4. 4

    Añade el tomate triturado, la pasta de tomate y 120 ml / 1/2 cup de caldo. Cocina a fuego medio durante 8 minutos, removiendo, hasta obtener una salsa espesa. Incorpora la berenjena asada y el perejil fresco, mezcla bien y apaga el fuego.

  5. 5

    En una cacerola mediana, lleva a hervor los 600 ml / 2 1/2 cups de caldo restantes. Vierte la polenta en forma de lluvia, batiendo constantemente. Cocina a fuego bajo durante 4 a 5 minutos, o según las indicaciones del paquete, hasta que espese. Retira del fuego y mezcla la mantequilla y 20 g / 3 tbsp de parmesano rallado.

  6. 6

    En un bol, mezcla la ricotta, el huevo, la mozzarella, el resto del orégano seco y los 15 g / 2 tbsp restantes de parmesano rallado hasta obtener una cobertura homogénea.

  7. 7

    Baja la temperatura del horno a 200 °C / 400 °F. Unta ligeramente con unas gotas del aceite restante una fuente para horno de aproximadamente 23 x 33 cm / 9 x 13 in.

  8. 8

    Extiende la polenta caliente en el fondo de la fuente. Cubre con la mezcla de pavo y berenjena. Reparte por encima la mezcla de ricotta en pequeñas porciones y alísala suavemente con una cuchara.

  9. 9

    Hornea a 200 °C / 400 °F durante 20 a 22 minutos, hasta que la cubierta esté firme y dorada en los bordes. Si deseas más color, gratina 2 minutos adicionales vigilando de cerca.

  10. 10

    Deja reposar 8 minutos antes de servir para que el pastel se asiente y sea más fácil de cortar en porciones.

Consejos del chef

Para una textura más firme, deja reposar la polenta 2 minutos antes de extenderla en la fuente. La berenjena bien dorada aporta un sabor más profundo y evita que el relleno quede aguado.

Sustituciones

Puedes sustituir el pavo por pollo molido. La ricotta puede cambiarse por requesón bien escurrido. Si no tienes parmesano, usa un queso curado rallado de sabor intenso.

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