Pastel gratinado de porotos verdes, mote y salmón ahumado con crema de eneldo y chuchoca
Comida Chilena
Intermedio

Pastel gratinado de porotos verdes, mote y salmón ahumado con crema de eneldo y chuchoca

Un pastel salado original de inspiración chilena que combina porotos verdes, mote cocido, salmón ahumado y una cubierta dorada de chuchoca y queso. Cremoso, aromático y muy casero, ideal para un almuerzo reconfortante.

25 minPreparación
40 minCocción
65 minTotal
6Porciones
Alta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
6
  • 500 g porotos verdes (sin puntas, cortados en trozos de 3 cm / trimmed, cut into 1.2-inch pieces)
  • 300 g mote cocido (bien escurrido / well drained)
  • 250 g salmón ahumado (en tiras / cut into strips)
  • 180 g cebolla (picada en cubos pequeños / finely diced)
  • 12 g ajo (picado / minced)
  • 30 g mantequilla (dividida / divided)
  • 15 ml aceite de oliva
  • 80 ml vino blanco
  • 300 ml crema
  • 180 ml leche
  • 160 g queso chanco o mantecoso rallado (dividido / divided)
  • 60 g chuchoca
  • 8 g eneldo fresco (picado / chopped)
  • 10 g mostaza
  • 4 g ralladura de limón
  • 2 g pimienta negra
  • 5 g sal (o a gusto / or to taste)
  • 80 g marraqueta (desmenuzada finamente / finely crumbled)

Información nutricional

por porción

442 kcal
Calorías
22 g
Proteínas
26 g
Carbohidratos
28 g
Grasas
4 g
Fibra
22 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

GlutenLácteosPescadoMostazaSulfitos

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 200 °C / 400 °F y engrasa una fuente para horno de aproximadamente 30 x 20 cm con 10 g (2 tsp) de mantequilla.

  2. 2

    Hierve los porotos verdes en agua con una pizca de sal durante 4 a 5 minutos, hasta que estén tiernos pero firmes. Escúrrelos y enfríalos brevemente bajo agua fría; vuelve a escurrir bien.

  3. 3

    En una sartén grande a fuego medio, derrite 20 g (1 1/2 tbsp) de mantequilla con el aceite de oliva. Sofríe la cebolla durante 6 minutos hasta que esté suave. Agrega el ajo y cocina 1 minuto más.

  4. 4

    Vierte el vino blanco en la sartén y cocina 2 minutos para que reduzca ligeramente. Añade la crema, la leche, la mostaza, el eneldo, la ralladura de limón, la pimienta negra y la sal. Cocina a fuego medio-bajo 3 a 4 minutos, revolviendo, hasta integrar.

  5. 5

    Agrega a la sartén el mote cocido, los porotos verdes y el salmón ahumado. Mezcla con cuidado para no deshacer demasiado el salmón. Incorpora 100 g (3.5 oz) del queso rallado y cocina 1 minuto más.

  6. 6

    Pasa la mezcla a la fuente preparada y distribúyela de forma pareja.

  7. 7

    En un bol, mezcla la chuchoca, la marraqueta desmenuzada y los 60 g (2 oz) restantes de queso rallado. Espolvorea esta mezcla sobre la superficie del pastel.

  8. 8

    Hornea a 200 °C / 400 °F durante 22 a 25 minutos, hasta que esté burbujeante y dorado en la superficie. Si deseas más color, gratina 2 a 3 minutos adicionales vigilando de cerca.

  9. 9

    Retira del horno y deja reposar 5 minutos antes de servir para que tome cuerpo.

Consejos del chef

Para una textura más marcada, seca bien los porotos verdes después de cocerlos. El salmón ahumado ya aporta sal, así que prueba la mezcla antes de ajustar el sazón final.

Sustituciones

Puedes reemplazar el salmón ahumado por reineta cocida desmenuzada. Si no tienes queso chanco, usa mantecoso. La marraqueta puede sustituirse por pan de campo seco desmenuzado.

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